在平時(shí)的日常生活中注意保養(yǎng)自己～健康就會(huì)和你做永遠(yuǎn)的朋友～

生活小妙招：

7個(gè)簡(jiǎn)易養(yǎng)生法：

1、燒烤后吃根香蕉；

2、吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶；

3、飯后喝大麥茶或橘皮水；

4、吃方便面后吃水果；

5、吃蟹后，喝生姜紅糖水；

6、潤(rùn)肺止咳，飯后吃個(gè)柿子；

7、吃得太油膩喝杯芹菜汁．

『三種水不能喝』：

1、老化水，即放置時(shí)間太長(zhǎng)的水；水放的時(shí)間長(zhǎng)了，細(xì)菌指標(biāo)就會(huì)發(fā)生變化；

2、千滾水，沸騰了很長(zhǎng)時(shí)間的水；不發(fā)揮性物質(zhì)，鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高；

3、重新煮開的水；水反復(fù)燒開亞硝酸鹽增加危害健康．

『6招遠(yuǎn)離電腦輻射』：

1、電腦旁放仙人掌或蘆薈等綠色植物；

2、每天喝2至3杯綠茶吃1個(gè)橘子；

3、工作1小時(shí)間遠(yuǎn)眺前方；

4、盡量用新電腦少用舊電腦，距電腦屏幕至少50厘米；

5、多吃富含維A、C和蛋白質(zhì)食物；

6、勤洗臉可防止輻射波對(duì)皮膚刺激．

『10大短命生活小習(xí)慣』：

第一名：缺乏運(yùn)動(dòng)；

第二名：蹺二郎腿；

第三名：如廁看報(bào)；

第四名：剛睡醒立刻下床；

第五名：連續(xù)使用電腦3小時(shí)以上；

第六名：彎腰搬重物；

第七名：用力排便；

第八名：喝水太少；

第九名：喜吃燙食；

第十名：喝過(guò)量咖啡或茶．

『飲食“黃金搭配”』：

1、魚 豆腐：增鮮補(bǔ)鈣；

2、豬肝 菠菜：防治貧血；

3、羊肉 生姜：冬令補(bǔ)虛佳品；

4、雞肉 栗子：補(bǔ)血養(yǎng)身；

5、鴨肉 山藥：補(bǔ)陰養(yǎng)肺；

6、瘦肉 大蒜：促進(jìn)血液循環(huán)；

7、雞蛋 百合：滋陰潤(rùn)燥；

8、芝麻 海帶：美容；

9、豆腐 蘿卜：有利消化；

10、紅葡萄酒 花生：有益心臟．

『9種最適合孕婦的水果及其功效』：

1、柿子：對(duì)付妊娠高血壓；

2、香蕉：可以治療孕期牙痛；

3、蘋果：預(yù)防寶寶哮喘；

4、芒果：有效緩解孕吐；

5、梨：清熱降壓良藥；

6、柑橘：維生素的寶庫(kù)；

7、獼猴桃：提高免疫力；

8、柚子：預(yù)防妊娠糖尿??；

9、草莓：防輻射．

『不能隨便吃的蔬果』：

1、芒果止血，來(lái)月經(jīng)的人不要吃；

2、韭菜壯陽(yáng)，小孩子不能吃；

3、南瓜升壓、止喘，高血壓的人不能吃；

4、山藥補(bǔ)氣，失眠的人不能吃；

5、蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不能吃；

6、香菜發(fā)汗，汗多的人不能吃；

7、芋頭、苦瓜、雪里紅清熱，陽(yáng)痿的人不能吃．

『生活小妙招』：

切肥肉的竅門：切肥肉時(shí)，可先將肥肉蘸一下涼水，然后放在案板上，一邊切一邊撒點(diǎn)涼水，這樣切著省力，肥肉也不會(huì)滑動(dòng)，且不易粘案板．

『健康生活小測(cè)試』：

1、最佳睡眠為晚上十點(diǎn)至早上六點(diǎn)，睡眠不足八小時(shí)人會(huì)變笨，有午睡習(xí)慣的人不易老；

2、手機(jī)電池剩一格時(shí)不要打電話，剩一格時(shí)輻射是平時(shí)的一百倍；

3、要用左耳接電話，用右耳會(huì)直接傷害到大腦；

4、少喝奶茶,不吃剛烤好的面包．

『生活小妙招』：

魚刺卡喉的救治竅門：用維生素C軟化；細(xì)小的魚刺卡喉，可取維生素C一片，含服慢慢咽下，數(shù)分鐘后魚刺就會(huì)軟化清除．

『生活小妙招』：

受潮軟化的餅干放入冰箱冷藏幾天，即可恢復(fù)原狀：切洋蔥等蔬菜時(shí)，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數(shù)小時(shí)后再切，就不會(huì)刺眼流淚了．

『創(chuàng)業(yè)的朋友必須知道』：

1、你不勇敢，沒(méi)人替你堅(jiān)強(qiáng)；

2、意愿決定一切，成果捍衛(wèi)尊嚴(yán)；

3、自己選擇的路，爬著跪著也要走完；

4、不要生氣要爭(zhēng)氣，不要嫉妒要欣賞，不要消沉要積極，不要拖延要行動(dòng)；

5、寧愿跑起來(lái)被拌倒無(wú)數(shù)次，也不要磨磨蹭蹭過(guò)一生，就算跌倒也要豪邁的笑．

三十歲前不要在乎的十件事：1、放棄；2、失戀；3、漂泊；4、評(píng)價(jià)；5、幼稚；6、失??；7、淺??；8、誤會(huì)；9、成功；10、面子．

『生活小妙招』：

蜂蜜檸檬水瘦小腹：每天早起，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水；功效：檸檬清熱減肥，美白皮膚；蜂蜜對(duì)女人的作用更不用說(shuō)了；只要3天腹部就可以變瘦，沒(méi)有任何副作用；

注意事項(xiàng)：1、水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因?yàn)榉涿垡浜炔攀菨?rùn)腸； 2、十分鐘以后再吃東西；3、一定要空腹．

『生活小妙招』：

驅(qū)蚊小秘方：驅(qū)蚊也可以不用化學(xué)品：準(zhǔn)備一個(gè)可噴水的化妝小瓶，五片復(fù)合維生素b1，既可；將水灌入小瓶，后放進(jìn)藥片，搖勻，睡前將小瓶對(duì)準(zhǔn)胳膊、腿、身體等部位噴一下即可；因蚊子害怕復(fù)合維生素b1的味道；止癢秘方：把一顆蒜瓣掰開，用斷面涂抹蚊子咬的包，可迅速止癢．

『生活小妙招： 5款茶飲輕松美顏防輻射』：

1、菊花茶：不僅能防輻射，而且有助于緩解眼睛疲勞；

2、綠茶：含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑；

3、枸杞 菊花 紅棗：能明目，提高免疫力；

4、玫瑰花 玫瑰果 千日紅 菊花 絞股藍(lán)：保護(hù)肌膚、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)血、明目；

5、白菊茶 上等烏龍茶：有利排毒。