我常常提醒她的患者或朋友，抵抗衰老要從細(xì)節(jié)處出發(fā)，比如采用正確的洗臉方法，選用正確的護(hù)膚品，保持健康的心態(tài)，多做臉部按摩等。

我常常提醒她的患者或朋友，抵抗衰老要從細(xì)節(jié)處出發(fā)，比如采用正確的洗臉方法，選用正確的護(hù)膚品，保持健康的心態(tài)，多做臉部按摩等。

尤其是臉部按摩，其實(shí)非常有效。做好臉部按摩不僅可以抗皺、消腫，還有助于排毒、祛斑等。為什么會(huì)這樣呢？大家怎樣做才是正確的按摩呢？

首先，為什么按摩有那么強(qiáng)大的功效？其主要原因是：一是適當(dāng)?shù)陌茨杉訌?qiáng)肌膚代謝力。按摩可借手部的溫度及按壓，提高肌膚的代謝能力，幫助保養(yǎng)品吸收。二可促進(jìn)面部血液循環(huán)。良好的血液循環(huán)，可以提供肌膚所需的氧氣及養(yǎng)分，能讓臉色紅潤有光澤，也可讓肌膚的彈性更好。三能舒緩肌膚壓力。輕柔的按摩可讓肌膚得到休息，能舒緩臉部疲勞，肌膚的壓力釋放了，自然也可以促進(jìn)保養(yǎng)品的吸收。

那么，按摩的方法有哪些呢？下面即是一些簡單的按摩手法。

眼周抗衰按摩

都說眼睛是心靈的窗戶，所以我們的第一步就來呵護(hù)嬌嫩的眼部肌膚。雙手輕輕握拳貼于兩頰處，在顴骨的下方沿著凹槽部位由臉中部向外、用適中的力量擠壓，將臉部堆積的老化廢物揉開。接下來四眼部的按摩。在穴位集中分部的下眼皮，用中指手指肚順次按摩眼角、眼仁下方及眼梢處進(jìn)行按摩，用力要適中。由眼角開始，成圓圈狀逐次按摩上眼瞼、眼梢、促進(jìn)眼部血液循環(huán)。尤其是太陽穴，要適度加力加強(qiáng)按摩。通過適當(dāng)力度的按摩，可以重塑緊致的眼周肌膚

面部去皺按摩

用除小拇指外4個(gè)手指的手指肚從兩眉之間開始著力按摩至額頭與頭發(fā)交界處，可以有效的消除皺紋，減少抬頭紋發(fā)生。用食指、中指、無名指三指從臉頰中心向臉兩側(cè)進(jìn)行按摩?？梢杂行У拇龠M(jìn)血液循環(huán)，排除肌膚老化廢物，預(yù)防浮腫。重點(diǎn)按摩鼻翼兩側(cè)的穴位，然后沿著顴骨下方，用手指肚一頓一頓的按摩，可以減少法令紋的生成。

排毒按摩

將雙手合十，搓至生熱，然后用手掌輕輕拍打臉部。依靠掌心的熱度，促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于受過刺激的皮膚有很好的治愈作用。大拇指放于太陽穴，用其他三指的手指肚，由額頭中心開始向太陽穴進(jìn)行按摩。然后沿著臉頰輪廓，按摩耳朵前至脖子淋巴穴位分布的地帶。最后，是脖子的按摩，兩手交替由鎖骨開始用力向上延伸按摩，左右各重復(fù)數(shù)次。

消斑按摩

我們可以將無名指放在眼頭的下方、中指放在眼睛的中央下方，食指放在眼窩邊緣，朝著脖子后方的發(fā)根部位，向下方推，眼窩分布的穴道對(duì)臉頰上的黑白十分有效，所以，愛美的女性必須要堅(jiān)持按摩才能達(dá)到理想的效果哦。每次按摩要做3-4次，如果情況嚴(yán)重的話，也可以多做幾次來達(dá)到更有的效果。

解決浮腫按摩

浮腫代表這肌膚細(xì)胞代謝機(jī)能處于停滯狀態(tài)，如果置之不理的話臉部的表明肌膚就會(huì)越來越松弛了。為了排除老廢物質(zhì)，將3根手指從耳下滑動(dòng)到另一邊的耳下，可以稍微用力一點(diǎn)。然后，反方向也進(jìn)行同樣的按摩，只要堅(jiān)持按摩2個(gè)星期就可以看到臉部的浮腫有所改善了，要堅(jiān)持哦。

消除毛孔粗大按摩

毛孔粗大的很重要原因是肌膚開始松弛，所以要先從臉部按摩來恢復(fù)肌膚的彈性。首先，我們的下巴末端開始，用手指揉捏下顎的骨頭，然后，從下顎中央移動(dòng)到而下。將3個(gè)手指放下額骨頭的邊緣，大拇指揉捏骨頭，以不痛的力度進(jìn)行按摩就可以了哦。

明星們之所以大都長久保持青春容顏不變，除了做適當(dāng)?shù)奈⒄瓮?，日常的保養(yǎng)也是很重要的。只要你掌握了正確的按摩手法，假以時(shí)日，你就可以看到意想不到的效果哦。

徐曉潔，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院皮膚美學(xué)研究中心中任。