壯腰健腎食譜25

欣然書齋 2013-04-05

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工藝拌　口味清香味　

芥末拌蝦仁

1.黃瓜洗凈切成片；蝦仁裝碗內(nèi)，放入蛋清、淀粉、精鹽少許抓勻漿好。2.開水鍋里放入漿好的蝦仁焯熟，撈出放涼瀝水。3.用黃瓜片墊底，放上蝦仁，澆上醬油、醋、香... 詳細(xì)介紹

類別私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜壯腰健腎食譜滋陰食譜
推薦 7　營(yíng)養(yǎng) 8　難易 7　時(shí)間 7　減肥 0　養(yǎng)顏 3　麻辣 0

工藝燴　口味咸鮮味　

鮑魚菇燴里脊肉

1.鮑魚菇洗凈后瀝干水分，一切為二。2.核桃仁用沸水燙透、去皮，用植物油慢慢炸至酥脆，撈出備用。3.蔥切段；姜切小片；豬里脊肉洗凈后切成薄片，與鹽、胡椒粉、... 詳細(xì)介紹

類別私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜動(dòng)脈硬化食譜壯腰健腎食譜健脾開胃食譜
推薦 7　營(yíng)養(yǎng) 8　難易 7　時(shí)間 7　減肥 0　養(yǎng)顏 2　麻辣 1

工藝炒　口味咸甜味　

回鍋羊肉

1.將羊肉洗凈，放入鍋內(nèi)，加水，姜塊、蔥段、料酒燒開，中火煮至斷生，撈出晾涼切成片；2.西芹擇洗干凈斜切成段；3.嫩紅辣椒去蒂、籽洗凈，改刀成塊；4.炒鍋?zhàn)⒂?.. 詳細(xì)介紹

類別私家菜冬季養(yǎng)生食譜肢寒畏冷食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜壯腰健腎食譜
推薦 7　營(yíng)養(yǎng) 8　難易 7　時(shí)間 7　減肥 0　養(yǎng)顏 0　麻辣 6

工藝拌　口味家常味　

生菜拌腰片

1.豬腰子切開，去掉脂皮，腰臊，在片面上剞上順刀口，橫過來片成梳子形的薄片。2.生菜洗凈，切成寸段，碼在盤內(nèi)墊底；腰片用開水燙一下，撈出晾涼瀝水，放在生... 詳細(xì)介紹

類別私家菜接觸化學(xué)毒素人員食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜壯腰健腎食譜自汗盜汗食譜
推薦 7　營(yíng)養(yǎng) 8　難易 7　時(shí)間 7　減肥 0　養(yǎng)顏 0　麻辣 0

工藝煮　口味甜咸味　

麻油腰子湯

1.剖開豬腰，剔除臊腺，洗凈切片，每片切成花，用滾水燙去血水。2.在熱鍋中將黑麻油加熱，加入姜片，加水和米酒，鹽，糖。放入腰花，兩分鐘起鍋。詳細(xì)介紹

類別接觸化學(xué)毒素人員食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜壯腰健腎食譜自汗盜汗食譜滋陰食譜
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工藝熟炒　口味本味咸鮮　

菠菜腰花

1.菠菜洗凈摘好，滴水備用。2.豬腰剖開去筋，在豬腰面切界花紋，再切片，加胡椒粉略腌后，飛鹽水備用。3.燒熱鍋，下油，炒熟菠菜墊在碟底。4.再燒紅鍋，下油濺酒... 詳細(xì)介紹

類別私家菜壯腰健腎食譜
推薦 7　營(yíng)養(yǎng) 8　難易 7　時(shí)間 7　減肥 0　養(yǎng)顏 0　麻辣 0

工藝拌　口味咸鮮味　

肥油韭菜蛋絲

1.韭菜摘洗干凈，放入沸水鍋內(nèi)稍燙，撈出瀝水切成3厘米長(zhǎng)的段放入盤內(nèi)，撒上精鹽腌10分鐘，擠干水分；雞蛋磕入碗內(nèi)，加入少許精鹽攪散備用。2.炒鍋置火上燒熱后... 詳細(xì)介紹

類別私家菜便秘食譜壯腰健腎食譜益智補(bǔ)腦食譜補(bǔ)血食譜
推薦 7　營(yíng)養(yǎng) 8　難易 7　時(shí)間 7　減肥 0　養(yǎng)顏 0　麻辣 0

工藝生炒　口味咸鮮味　

蝦醬韭菜炒雞蛋

1.韭菜切細(xì)末加雞蛋、蝦醬、味精、胡椒粉調(diào)勻。2.滑鍋中加植物油燒熱，倒入韭菜雞蛋液炒熟，食時(shí)用單餅卷炒蛋食之。詳細(xì)介紹

類別魯菜健脾開胃食譜壯腰健腎食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜陽(yáng)痿早泄食譜
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工藝焦溜　口味咸鮮味　

桃仁炒羊肉

1.將核桃仁用適量堿面及熱水腌30分鐘，用開水滾透，撕去外衣，再用清水漂至無堿味，加鹽煨入味，控去水分；鹽、白糖、味精、深色醬油、胡椒粉面、芝麻油、濕淀... 詳細(xì)介紹

類別私家菜益智補(bǔ)腦食譜壯腰健腎食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜學(xué)齡期兒童食譜
推薦 7　營(yíng)養(yǎng) 8　難易 7　時(shí)間 7　減肥 0　養(yǎng)顏 0　麻辣 0

工藝醬燒　口味咸鮮味　

泥湖菜里脊絲

1.將泥湖菜洗凈，切段，入開水中焯熟，撈出，控干水分。豬里脊切成細(xì)絲，放碗內(nèi)，加鹽、味精各少許、料酒5克抓勻，再放入蛋清、濕淀粉15克（淀粉8克加水7克）抓... 詳細(xì)介紹

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