中醫(yī)治療則根據(jù)患者的體質(zhì)情況、病情的輕重緩急，或采用撫正祛邪，或以扶正為主，祛邪為輔，或以祛邪為主，撫正為輔，總的原則是急則治其標，緩則治其本。

肺氣腫是終末細支氣管的氣道彈性減退、過度膨脹、充氣和肺容積增大或同時伴氣道壁破壞的病理狀態(tài)。阻塞性肺氣腫，是由慢性支氣管炎或其他原因引起的細支氣管狹窄、終末細支氣管遠端氣腔過度充氣并因伴有氣腔壁膨脹破壞而產(chǎn)生，臨床上多為慢性支氣管炎的并發(fā)癥。

慢性支氣管炎并發(fā)肺氣腫時，在原有咳嗽、咯痰等癥狀基礎上出現(xiàn)逐漸加重的呼吸困難，最初僅在勞動、上樓或登山、爬坡時有氣急，隨著病變的進展，在平地活動時，甚至在靜止時也感氣急。當慢性支氣管炎急性發(fā)作時，支氣管分泌物增多，進一步加重氣道功能障礙，胸悶氣急加重，嚴重時可出現(xiàn)呼吸功能衰竭的癥狀，如口唇指端紫紺、頭痛、嗜睡、神志恍惚等。

治療的目的在于改善呼吸功能，提高患者工作和生活能力。使用擴張支氣管藥，如氨茶鹼、β2受體興奮劑，如有過敏因素，可選用糖皮質(zhì)激素、抗生素治療，根據(jù)病原菌或經(jīng)驗，選擇有效抗生素以減輕患者臨床癥狀。在病變的早期，積極采取有效治療措施，可有效改善臨床癥狀，延緩病情進展。當患者體能下降或感染反復發(fā)作時，抗生素的療效會明顯降低，病情逐漸加重。

中醫(yī)治療則根據(jù)患者的體質(zhì)情況、病情的輕重緩急，或采用撫正祛邪，或以扶正為主，祛邪為輔，或以祛邪為主，撫正為輔，總的原則是急則治其標，緩則治其本。待病情穩(wěn)定，咯、痰、喘癥狀緩解后則以固本治療為主，即所謂治本。通過滋補肺腎，補氣養(yǎng)生等法較長時間的調(diào)理，逐漸提高患者機體的免疫功能，增強體質(zhì)，從而可使病情得到有效控制，逐漸減輕、減少疾病的復發(fā)，甚至不復生，達到完全緩解、恢復正常工作和生活能力。

一位78歲阻塞性老年肺氣腫的患者，患慢性支氣管炎20多年，每年秋冬犯病，近5年不分季節(jié)，咳嗽咯痰不斷，動則喘憋氣短，平路數(shù)步亦氣短喘憋。經(jīng)過中藥調(diào)治一年，咯痰喘癥狀消失，體力增強，能爬上香山，又如一位江西的62歲男性患者，患慢性支氣管炎十多年，加重3年，咳嗽咯痰不斷，不能快步行走，不能爬坡，否則，氣短喘憋，長年西藥對癥治療無明顯效果，病情逐年加重，來京后經(jīng)中醫(yī)藥治療一年余，咯痰喘癥狀消失，行動如常人。對于慢性阻塞性肺氣腫或老年性肺氣腫，通過中醫(yī)中藥的有效調(diào)治，并非完全不可逆，只要消除悲觀情緒，增強治病信心，醫(yī)患密切配合，持之以恒，堅持治療及適當散步活動，絕大多數(shù)病人都會取得不同程度的療效。

自我按摩治療肺氣腫

肺氣腫多發(fā)于老年人，患者多有吸煙史和慢性支氣管炎病史。如果我們想遠離肺氣腫、慢支和肺心病的困擾，除了避免不良嗜好之外，可以應用自然療法自我調(diào)理，達到有病治療，無病強身的作用。

7種自我按摩手法

作者簡介

王程，北京北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院呼吸科住院醫(yī)師

擅長：肺氣腫、支氣管炎、肺心病等呼吸系統(tǒng)疾病的治療。

出診時間：周一至周五全天

1．抹前額、推側(cè)頭、揉風池

患者坐位，用雙手的四指從前額中線開始，向兩側(cè)抹去，抹至太陽穴處改用五指緊貼頭皮，沿頭兩側(cè)由前向后推，推到后頸部在風池穴處用食、中指按揉。重復操作約5分鐘。此手法能夠緩解患者常常出現(xiàn)的頭暈、嗜睡、咳嗽等癥狀，同時能夠增強機體免疫力。

2．揉合谷穴、曲池穴

合谷穴的簡便取法：以一手的拇指指骨關節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當肘橫紋與肱骨外上髁連線中點。

用手的拇指，按揉對側(cè)的合谷穴和曲池穴，指壓下去以感覺酸脹為佳。每穴按揉2分鐘。然后交換手繼續(xù)按揉。每天做3次。此二穴是人體強壯的要穴，能夠有效提高免疫力，提升整體精神狀態(tài)，促進受損組織的修復。

3．揉尺澤穴

尺澤穴位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。

用拇指按揉對側(cè)胳膊的尺澤穴，以按壓酸脹感為佳，操作同按揉合谷穴、曲池穴。尺澤穴具有補肺氣、滋肺陰的作用，是治療肺病的特效穴位。與合谷穴、曲池穴不同，尺澤穴的補益作用更為專一。

4．按揉小腹

雙手重疊，稍微用力按壓于臍下小腹部，然后順時針方向和緩地按揉，每次按揉10分鐘，每天2次。注意千萬不要過于用力，也不要憋氣，以免出現(xiàn)喘憋，甚至加重病情。小腹部有人體補氣強身健體的重要穴位——氣海穴和關元穴。輕柔和緩地按揉小腹部可以有效地刺激兩穴，達到補氣平喘，增進食欲的作用。

5．毛巾擦背、擦頸、擦腰

洗澡中或洗澡后，用一條濕潤的長毛巾，先擦后頸部，再斜著擦后背，最后橫擦腰部，每個部位擦1分鐘，擦到皮膚發(fā)紅微熱為佳。目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、腎俞穴等強壯穴，以寬胸理氣、補腎平喘止咳。臨床證實，此做法能夠在一定程度上促進肺泡的回縮，增加血液中的含氧量，有效提高生活質(zhì)量。

6．橫擦前胸部

患者取坐位，用手掌平貼在兩鎖骨下緣，并左右平擦上胸部，擦約1分鐘后向下移一掌，繼續(xù)平擦，直至擦到下肋緣。將整個前胸均勻地擦熱，前胸皮膚微微發(fā)紅為度，每天3次。這個手法能有效地增加胸腔內(nèi)肺組織的血液供應，能夠明顯地提高血液中的氧含量；同時促進肺泡的恢復及提高肺功能。橫擦前胸部的作用相當于吸氧。

7．拿胸肌

先用右手輕揉地拿捏左側(cè)胳肢窩前面的胸肌，拿捏20次后換左手拿右側(cè)胸肌，兩側(cè)對稱。也可同時兩手拿捏對側(cè)胸肌。此手法能夠刺激肋間協(xié)助呼吸動作的肌肉，增強這些肌肉的功能，有助于呼吸運動。

5種方法自我調(diào)護

肺氣腫患者生活中要清淡飲食。如果脾胃不好，建議經(jīng)常煮食百合加八寶粥以補脾益肺。此外，中醫(yī)內(nèi)科有肺病以肝論治的經(jīng)典理論，平時患者可以加服六味地黃丸以協(xié)助補益肝腎，效果更佳。

1．刮痧配合穴位貼敷

刺激關鍵穴位：定喘穴、肺俞穴。

定喘穴位于第七頸椎脊突下旁開0。5寸處，左右各一。也就是我們常說的頸后部可以摸到一個最高的“大鼓包”（即第七頸椎），“鼓包”下面左右各旁開1厘米即是。

肺俞穴位于第三胸椎棘突下左右各旁開1。5厘米處。

家人幫助患者，先把一枚一元硬幣清洗干凈，將姜和大蒜搗爛，蘸上汁水兒刮拭定喘、肺俞二穴，刮約10下，見到皮膚發(fā)紅發(fā)熱便可停止，將搗爛的姜蒜泥分成四份，貼敷在左右定喘、肺俞穴上，用紗布加膠布固定于皮膚上，兩小時后取下。最好每周一次。尤其在三九和三伏天，每“伏”第一天和每“九”第一天一定要貼敷。可以有效地預防感冒、哮喘，治療肺氣腫。

2．食療

建議患者經(jīng)常食用山藥燉烏雞，有條件可加黃芪、黨參。進入秋季即可開始食用，每周吃一次即可。平時多喝菊花茶（杭白菊最好）、秋梨膏，對緩解病情都是非常有好處的。

3．藥物保健

在經(jīng)濟條件允許下，患者可以食用冬蟲夏草。在中藥中，對肺氣腫治療效果最好的就是冬蟲夏草，但費用過高，患者可以在醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生指導下服用“百令膠囊、金水寶膠囊”等蟲草發(fā)酵菌絲制劑，能夠見到顯著療效。

4．體育運動

治療肺氣腫的重要手段之一是提高患者身體素質(zhì)。建議患者每天進行小強度的體育運動，以不出現(xiàn)喘促為度，如散步、太極拳等。

5．藥浴

（1）藥浴處方：生麻黃30克，桑白皮30克，杏仁20克，生半夏50克，羅漢果50克，全瓜萎50克，前胡50克，白附子50克，陳皮30克，桂枝100克，白蘚皮50克，生甘草20克。

（2）藥浴用法：上述藥水煎去渣取液2500毫升左右，分為5份，每份再加清水3升左右，倒入專用袋內(nèi)或盆、桶中，浸泡雙下肢（雙足），溫度43℃左右為宜。每次浸泡時間依發(fā)汗程度而定，每天1～3次，每次間隔3～7小時，1份藥液可用3天，15天為1療程。注意每次藥浴宜加入少量低度白酒（10亳升左右）。

（3）治療效果：改善肺部血液循環(huán)，增強機體的免疫功能；還可改善和調(diào)節(jié)自主神經(jīng)的功能以及機體對致病因素的反應性，有利于病變組織的修復和提高肺功能，還可增強腎上腺皮質(zhì)功能。

如何自我診斷肺氣腫？

如果有以下癥狀，建議您馬上到醫(yī)院就醫(yī)，以確診是否患上肺氣腫：

1．在吸煙多年的基礎上，出現(xiàn)咳嗽，咳大量白痰、喘息氣促三個月以上。

2．在吸煙多年的基礎上，出現(xiàn)乏力，不能勝任體力勞動，容易出汗、感冒。

〈一〉治療原則

(1)宣肺平喘，消痰止咳，通氣活血，散結(jié)復彈，修復氣道炎性病灶，消除氣流阻塞和氣道高反應性以治標。

(2)溫陽固本，整體調(diào)節(jié)，增強機體適應性調(diào)節(jié)以治本。

〈二〉分型治療(辨證施治)

(1)風寒外感

主證：咳喘并作，痰白而稀，惡寒頭痛，無汗，苔薄白，脈浮緊。

治法：散寒宣肺化痰平喘

方藥：三拗湯加減炙麻黃生甘草各6克光杏仁半夏各9克細辛3克

(2)痰濁壅肺

主證：氣喘咳嗽，痰多粘稠，咳而不爽，胸悶痛，苔白膩，脈滑。

治法：祛痰平喘

方藥：二陳湯和三子養(yǎng)親湯陳皮半夏白芥子萊菔子各9克茯苓12克甘草厚薄杏仁各6克

(3)肺喘

主證：喘促短氣，語言無力，咳聲低弱，自寒畏風，咽喉不利，面紅口干，舌質(zhì)淡紅，脈細軟而弱。

治法：益氣養(yǎng)陰定喘

方藥：生脈散加減人參玉竹桑白皮各9克麥冬南沙參黃芩各12克五味子6克紫苑黃芪黛哈散各15克

(4)腎喘

主證：咳喘日久，動則喘甚，形疲神憊，汗出面清，肢冷腰酸，舌質(zhì)淡，脈沉細。

治法：補腎納氣

方藥：腎氣丸加減附子山萸肉丹皮澤瀉人參補骨酯各9克肉桂3克地黃12克茯苓15克五味子6克。

慢性阻塞性肺病簡稱慢阻肺，包括慢性阻塞性支氣管炎和慢性肺氣腫，是一種嚴重危害人民健康的常見病、多發(fā)病，需要進行長期的規(guī)范化治療。對它的治療除了戒煙、康復鍛煉、增強體質(zhì)外，還應注意合理用藥。

（1）抗感染治療。漫阻肺急性加重的最常見原因是呼吸道感染，其致病微生物主要是肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌、卡他莫拉漢菌、病毒等。如果一時無法進行藥敏試驗，可根據(jù)臨床經(jīng)驗給予抗生素7～14天的治療，如阿莫西林、喹諾酮類（如環(huán)丙沙星、氟臻酸等），新型頭孢菌素（如先力騰）。大環(huán)內(nèi)酯類（如琥乙紅霉素、乙醚螺旋霉素等），氨基糖甙類（如立克菌星等）。近年來由于葡萄球菌、耐藥流感嗜血桿菌和鏈球菌等有所增加，如果初期經(jīng)驗性治療效果不佳，應盡早根據(jù)藥敏試驗結(jié)果更換適當?shù)目股亍?/P>

（2）解痙平喘。目前主要有三種類型的解痙平喘藥：①β2受體激動劑如喘樂寧、喘康速氣霧劑等。②抗膽堿能藥如溴化異丙托品等。③甲基嘌呤類如優(yōu)喘平、茶喘平等。應根據(jù)患者的個體情況選擇使用，盡管并非所有患者用藥后肺功能都會有所改善，但可緩解癥狀，改善患者的活動能力。

（3）糖皮質(zhì)激素類，如強的松，每千克體重0．4～0．6毫克，每日服用，連續(xù)2～3周。如果能明顯改善肺功能，可考慮長期應用，但應及時減量到最低有效水平，預防并發(fā)癥的發(fā)生。

此外還可使用化痰劑、粘液溶解劑等藥物配合治療，以提高療效。

香港中文大學醫(yī)學院近日引進肺氣腫新療法，透過在連接肺氣腫病變部分的氣道中，放置支氣管內(nèi)單向活瓣來醫(yī)治肺氣腫。院方表示，該療法效果可比擬傳統(tǒng)手術，并使患者免卻手術創(chuàng)傷，病人的住院時間亦縮短近一半。

香港中文大學醫(yī)學院據(jù)稱是亞洲最先引進支氣管單向活瓣裝置技術的醫(yī)學中心。院方介紹，在應用該技術時，醫(yī)生會透過支氣管內(nèi)窺鏡，把支氣管內(nèi)單向活瓣放置在連接肺氣腫病變部分的氣道中，使肺氣管的分泌物仍可從病變肺組織排出，同時又阻止空氣進入，使病變肺部因而收縮。院方透露，已運用該技術成功為二十一名病人治療肺氣腫，無一例死亡。并經(jīng)術后研究證實大部分病人肺功能有明顯改善。

據(jù)悉，肺氣腫是一種慢性疾病，九成因吸煙引起。專家指出，肺氣腫近年有年輕化的趨勢，已繼癌癥、心臟病、中風之后，成為香港“第四號殺手”。

藥方：人參5片，龍眼干20粒，金橘干5粒，下鍋放下1碗半水，用文火慢慢煎，待滾后5分鐘就可服用，其功效神奇。

【方名】三子養(yǎng)親湯加味。

【組成】蘇子10克，白芥子10克，萊菔子10克，生山藥60克，元參30克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

肺結(jié)核驗方

(1)鍋仔菜20棵，洗凈下鍋放入3碗水，煎至1碗左右，摻些鹽。上午十點半服下，連續(xù)服用5天。(2)5天以后，再用香菇5個，洗凈下鍋，加1碗半水，煎至1碗左右，摻些鹽，時間定在上午十點半服下，連續(xù)服用5天。(3)5天以后，金針10支，香菇5個切絲、香菜5棵、胡蘿卜半條切絲，炒花生油，可摻些鹽、味精，時間也定在上午十點半吃下。做法：花生油下鍋，香菇炒熟，然后用文火炒胡蘿卜，不可加水，以防營養(yǎng)散掉。一直炒到軟熟再下香菇、金針(金針須先泡水)，最后下香菜、鹽少許，此藥方吃下。

氣喘妙方

(一)中年人之妙方

藥方：人參5片，龍眼干20粒，金橘干5粒，下鍋放下1碗半水，用文火慢慢煎，待滾后5分鐘就可服用，其功效神奇。

(二)老年人之妙方

藥方：人參5片，金橘干2粒，香菇3個，下鍋用文火煎，下3碗水，煎至1碗左右服用。

(三)少年人之妙方

藥方：檸檬半個切片，楊桃3粒切片，香菇3個，下鍋放3碗水，煎至1碗左右，摻些白糖服用。時間：下午三點服下，連續(xù)服用3天就好。

我父親已70多歲，兩年前因連續(xù)感冒，咳喘，引發(fā)氣管炎、肺氣腫，中西藥全不見效。后一老朋友介紹一方法：將洗凈的大白蘿卜切成兩三毫米薄片，再切成碎末，量約有一個核桃大小。再放入鮮姜和蒜一起搗碎，用干凈紗布包好，患者仰臥，放在肚臍眼上溻，輕輕按按，為避免浸濕被子，可扣上一個小茶杯，每天上、下午各溻一次，每次約兩小時左右。中間可翻動和擠按，幾天即可見效。以后溻的時間也可以少一點，這樣20多天，我父親的肺氣腫就有了明顯的好轉(zhuǎn)。中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院呼吸科主任李國勤認為，肺氣腫屬于喘癥、肺脹的范疇，由于長期的咳喘，氣逆反復發(fā)作，引起五臟功能失調(diào)，氣血津液輸部障礙所致。此方中，生姜辛味溫，歸五臟，能夠祛痰下氣，咳逆上氣，而大蒜具有健脾消谷的功效，配合白蘿卜的通氣化痰，能夠起到溫肺化痰，健脾理氣的作用。肚臍眼上溻為神闕穴，按摩可以溫陰就逆，利水固脫。此方適用于寒淫射肺，痰淫內(nèi)停所致的行寒怕冷，胃脘脹痛，舌苔白滑，泡沫痰的患者。而對于痰黃黏稠，不易咳出，舌苔紅的患者，沒有效果。因此，建議想用此方的患者，在使用前最好去醫(yī)院分清肺氣腫的類型。

(1)小米50g，羊胎1具。先煮羊胎至半熟，后入小米熬成粥，粥肉同食，日服2次。能補腎益氣，止咳納氣，主治腎虛型肺氣腫。

(2)百合粉20g，與糯米50g加水煮至米化湯稠，加冰糖適量，早晚2次溫熱服用，20日為1療程。能補肺滋陰、止咳化痰。

(3)雞蛋、蟾蜍各1只，將雞蛋放入蟾蜍腹中，外包黃泥封固，在火中煨熟，吃蛋，每日1個。能補肺氣，治久咳。對治療肺氣腫有較好療效。

(4)百合40g，去皮根洗凈切碎，豬肺1具，用清水沖洗干凈后，切成小塊。把兩味放入鍋內(nèi)，加料酒、鹽、胡椒面共燉爛，再加入味精調(diào)味食用。

(5)白果仁、甜杏仁各100g，胡桃仁、花生仁各200g，共搗爛和勻。每日晨用20g，加水1小碗，煮沸，打入雞蛋1個，加冰糖適量頓服，連用半年，可治肺氣腫。

(6)白果仁適量，蜂蜜適量，將白果炒后去殼，加水煮熟，加入蜂蜜，連湯食，每日2次。

(7)無花果汁：無花果若干，冰糖適量，將無花果搗碎，取汁去渣，每次取約50ml，加入冰糖，用開水沖服，1日1次，或分2次沖服。

(8)南瓜蜂蜜糖：南瓜1000g，蜂蜜100g，冰糖50g。將南瓜頂部開口，挖去一部分瓤，蜂蜜和冰糖裝入，再將開口蓋好，蒸至熟爛。早晚吃，連吃7天。

(9)茶葉雞蛋：綠茶約15g，雞蛋2枚。將綠茶與雞蛋一起加水約300ml，同煮至蛋熟，去殼，再煮至水干。食蛋，不拘時。

(10)核桃仁補骨湯：核桃仁30g，補骨脂10g，將核桃仁與補骨脂一起加水約500ml，煮約半小時，取汁，加適量紅糖，分2次早晚溫服。

(11)杏仁梨：杏仁6g，梨1個。將梨洗凈，切下小塊，挖去心(種子)，把杏仁搗碎裝入，再蓋上切下的小塊，加水煮熟或燉熟，吃梨喝湯，每晚1次。

(12)杏仁糖：苦杏仁與冰糖若干(等量)。將苦杏仁帶皮研碎，與冰糖混研制成杏仁糖，早晚各服3～6g，10天為1療程。

由于肺部長期慢性炎癥或吸煙引起的支氣管不完全阻塞。表現(xiàn)為肺氣不足．動則氣短，嚴重者導致肺原性心臟病。中醫(yī)治則以清熱化痰，宣肺平喘、健脾益氣及溫腎納氣等法。

（一）石斛花生：鮮石斛50克，花生米500克，大茴香3克，食鹽6克，用鹽水花生燒法作閑食吃。功能養(yǎng)陰潤燥，清熱生津。

（二）百合粥：生百合50克切碎，與粳米50克同煮粥。粥成時加蜂蜜50克調(diào)勻。功能潤肺止咳，清心安神。

（三）玉參燜鴨：王竹、沙參各10克，老鴨肉250克同燜酥調(diào)味食用。功能益氣補肺，生津增液。

（四）銀杏雞?。恒y杏25克（煮熟去殼），雞脯肉100克切丁同炒。功能補氣養(yǎng)血，斂肺平喘。

肺氣腫病人的中藥食療和身體鍛煉

中醫(yī)理論中肺氣腫屬喘癥、肺脹，病機是肺腎氣虛、脾失健運。天然藥草在疾病的治療和預防有著西醫(yī)不可替代的作用。

治療肺氣腫可用下列植物：治痢草加葫蘆巴、毛蕊花茶、迷迭香、麝香草等都很有幫助。

●保健藥膳

①貝母冬瓜

冬瓜一個，切去上端當蓋挖出瓜瓤，填人浙貝母12克，杏仁10克，冰糖少許人鍋內(nèi)蒸熟后早晚分服，止咳化痰潤肺。

②南瓜膏

南瓜3個去籽切塊，加水煮爛取汁，添人麥芽1000克及生姜汁50克，文火熬成膏，日服70克。

③蛤蚧童子雞

蛤蚧]對，童子雞1只(約1000克左右)。童于雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，與蛤蚧及蔥、姜、鹽一起加水，燉熟爛，吃肉喝湯。每周2—3劑，每日1次，隨意食用。補肺脾腎，適于肺氣腫動輒氣喘者。

④芝麻羹

黑芝麻250克，白蜜、冰糖各120克。黑芝麻與適量生姜汁同炒，白蜜蒸熟，冰糖搗碎蒸溶，各味混勻貯瓶備用。早晚各服1匙，1日2次。溫中納氣，適用于腎虛型肺氣腫。

其他療法

●中藥療法中草藥麻黃是一種強效支氣管擴張劑。但是注意，大劑量麻黃與大劑量氨茶堿效果一樣；如果您是有高血壓或心臟疾患者請勿使用本藥。將5克麻黃、4克肉桂莖、1．5克甘草和5克杏仁混合起來制備浸液。將上述混合物泡在冷水中，然后加熱煮沸。趁熱喝水。

●練瑜珈

下列瑜珈練習可幫助您學會更加有效地呼吸：

將指尖放在肩上，吸氣同時將雙肘在胸前并攏。盡可能抬高雙肘，然后放下來，手臂劃圈，同時呼氣。重復。

坐在凳子上或站立時，可用雙臂做胸部打擊動作，緩慢向后伸展雙臂。堆拳，手臂下移至臀部以下同時將雙肩向后拉。然后，背后的手仍是握拳狀，吸氣同時盡可能抬高手臂。呼氣放下手臂，同時松拳。重復。

●芳譬療法

香精油例如桉樹、海索草、茴香、薰衣草、松木和薄荷油均可能有助于減輕呼吸困難，緩解鼻充血。直接從瓶子或沾幾滴一種或多種香精油的薄棉紙通過鼻吸人。您還可以用植物油混2滴香精油按摩胸部。