在心理咨詢師的指導下，僅5分鐘左右，本報記者就進入了催眠狀態(tài)。記者楊賦\攝

心理咨詢師蘇萍

　　電影《盜夢空間》的熱播，引起了人們對催眠術的關注和好奇?，F(xiàn)實生活中的催眠術，主要用于解開對方心中郁結。那么，催眠術真的有效嗎？會不會有人利用催眠惡意竊取個人隱私？世界睡眠日剛過，我們走進這一神秘行業(yè)，揭秘催眠的故事。

　　幾個軟沙發(fā)，幾張靠背椅子，墻壁上貼著暖色調的貼紙，掛著抽象油畫，乳白色的窗紗給診室營造出一種朦朧美。

　　蘇萍的診室很簡單，她要治療的卻是最難應付的疾病——心病。

　　蘇萍是云南省第二人民醫(yī)院(省紅會醫(yī)院)臨床心理科的心理咨詢師，具有多年心理治療和催眠治療經驗，聲音柔和。在業(yè)內，她的催眠技術已得到認可。

　　相較催眠師這個稱謂，蘇萍更喜歡被人稱為心理咨詢師。在實踐中，她常常將催眠術與心理訪談、沙盤測試、意向對話等治療手段一同配合使用，診治有心理障礙的人。

　　3月30日中午，就在蘇萍的診室，記者體驗了一回被催眠的感覺。

　　催眠前：細心交流

　　“平時有哪些愛好？喜不喜歡旅游？老家在什么地方？家里的條件怎么樣？”催眠前，為了消除記者的緊張和防備心理，也為多了解一點記者，蘇萍耐心地詢問著，聲音和緩，聽著很舒服。記者一一回答，緊張而又帶著新鮮感。

　　催眠開始：內心緊張

　　“找一個自己感覺最放松的姿勢坐下，試著放松你的身心，把你的眼睛放到某一個點上，做兩下深呼吸，慢慢地吸氣，慢慢地呼氣，慢慢地，慢慢地……”蘇萍的聲音越發(fā)輕柔，記者坐在椅子上，眼睛透過白色的紗窗盯著另一幢樓的一個窗口。

　　此時，記者內心還是有些緊張，一方面不太相信催眠真的能讓人入睡，另一方面也擔心自己的隱私被問出來。

　　“非常好，你現(xiàn)在可以平靜地呼吸，你的兩只手放到腿上，坐著很舒服，很舒服……”一兩分鐘后，記者耳邊傳來平穩(wěn)、柔和、緩慢的聲音：“把注意力集中，再集中，你看著外邊的窗戶，白色的窗框，模糊的玻璃，綠色的建筑物，你就這樣看著，一直看著……”

　　初步催眠中：眼角流淚

　　“慢慢閉上你的雙眼，你的內心很平靜，你感到非常輕松?！贝藭r，記者意識開始變得模糊，椅子也好像跟著旋轉。

　　蘇萍慢慢地用帶有磁性的聲音引導著記者，“你現(xiàn)在在老家，媽媽做著飯，爸爸修著車，你在看著電視，電視上正放著你喜歡看的節(jié)目，你看著，看著……”此時，記者的思緒回到老家，就像是進入了一種夢幻般的半睡眠狀態(tài)，眼前浮現(xiàn)著蘇萍所說的場景。

　　“你的父母很棒，很辛苦，供你上學，他們?yōu)槟泸湴粒銈円患胰顺灾?，聊著天……”此時，記者的眼角莫名流出淚水，想試著睜開眼皮，卻很難睜開。“這時，天上出現(xiàn)一道光，如同和煦的陽光慢慢向四周散射，照在你和父母身上，你們緊緊相擁在一起，傳遞能量……”記者耳邊的聲音變得越來越柔和，拉得很長很慢，眼前的場景再次濕潤了眼睛。

　　深度催眠：聽不見外界聲音

　　在催眠時，診室的大門開著，窗戶也開著，外邊的聲音嘈雜，可記者卻絲毫聽不見。

　　“慢慢松開手，讓父母回到老家，回到他們的根，你，帶著神奇的光回來，過著自己健康快樂的生活……”不知過了多久，正當記者享受著眼前的美好場景時，耳邊響起提示的言語，“你在一家醫(yī)院，在臨床心理科的診室里，你在做著體驗……”記者耳邊的聲音逐漸變大，變得有力。

　　“三……二……一……慢慢地睜開你的眼睛?！甭兀浾弑犻_了眼睛，眼前的人影由模糊變得越來越清晰，“再深呼吸，試著扭動你的脖子，前后左右扭動你的脖子，讓你完完全全地回來?！?/p>

　　催眠結束：充滿正能量

　　幾分鐘后，記者徹底清醒，可腦子里還在想著剛才的那道光，腿很麻，感覺渾身充滿正能量。再看看時間，被催眠已整整半個小時。

　　“剛才你并沒有睡著，只是進入了一種潛意識的狀態(tài)，我將輕松、溫暖的感覺植入到了你的潛意識里面。”蘇萍說，因為只和記者進行了簡單的溝通，不知道具體情況，無法“對癥下藥”，就讓記者體會了一下那些溫暖環(huán)境的催眠。

　　至此，記者的催眠體驗結束。(記者 程浩)

　　催眠九問

　　催眠可幫煙民戒煙幫女士減肥，感性的人更易被催眠

　　想通過催眠套出隱私？不可能

　　在大眾的印象里，催眠者幾乎無所不能，可以控制人的意識？指揮人的行動？甚至利用催眠來從事違法犯罪活動？……這些神秘的面紗，今天，在我們與專家們的交流溝通中被一一揭開。

　　1、催眠的作用從表面上看是不是催人入眠？

　　“這個問題，之前也有很多患者問過?！碧K萍說，甚至不少人直截了當?shù)乇硎?，希望能通過催眠來改善睡眠質量，其實這是極大的誤區(qū)。她說，催眠其實是屬于一種心理治療技術，它是運用催眠技術使人進入潛意識狀態(tài)，并不是把人催睡著了。雖然從某種程度上說，催眠也能在一定程度上起到改善睡眠的作用，但催眠的初衷并不是為了改善睡眠。

　　“人們主要還是在催眠師語言的暗示下被自我催眠，它用來治療失眠、抑郁、網(wǎng)癮、神經衰弱和社交恐懼癥等神經性綜合征。”蘇萍說，被催眠者進入催眠狀態(tài)后，會在催眠師的引導下，將引發(fā)煩躁、焦慮、失眠等癥狀的心結逐一解開，醒后將倍感輕松。

　　2、既然催眠能治療多種心理問題，是不是人人都適合催眠？

　　“催眠并不是誰都可以的！”蘇萍說，催眠是在一種放松狀態(tài)下進行的，然而放松狀態(tài)并不是人人都可以做到的，一般來講，感性的人更容易被催眠，理性的人因為自我防備意識較強，不容易進入催眠狀態(tài)。

　　3、催眠后，如果有人問被催眠者一些個人隱私的問題，比如銀行卡密碼，他會不會說出來？

　　“這是一個常見的誤解?！碧K萍說，催眠時，被催眠者并非睡著，其潛意識是清醒的，每個人都有心理防御機制，若被問及不愿向外透露的信息時，被催眠者將馬上驚醒，所以，想通過催眠套出隱私是不可能的。

　　4、借助電話和語音、視頻聊天可以催眠成功嗎？

　　“我不知道，現(xiàn)在什么樣的人都有，這類人大部分是為了賺錢吧！”云大心理培訓中心心理咨詢師張峻誠說，做了11年心理咨詢，他還沒有聽說過哪一位資深點的心理咨詢師或催眠師能有這種造詣。

　　5、影視作品中，通常會看到很多很神奇的效果，比如進入到他人的夢中、人可以多角度地懸浮在空中?，F(xiàn)實的催眠有沒有這么厲害？

　　蘇萍笑言，影視作品有時候是為了達到一個很好的視覺效果來吸引眼球，現(xiàn)實中的催眠術就是一種治療心理障礙的方法，沒大家想象中的那么神秘和神奇，主要是通過讓人放松、注意力集中等方法讓人進入一種睡眠又非睡眠的意識恍惚的心理狀態(tài)。

　　6、催眠有時就像黑客入侵電腦一樣，打開你的大腦，控制你的行為，比如幫助你戒煙、減肥。這聽起來太離奇了，真的是這樣嗎？

　　“的確，催眠可以幫助煙民戒煙，幫助愛美女士減肥，甚至對一些機體疾病的治療也有很好的輔助作用。”蘇萍說，比如，催眠師可能會暗示您的潛意識：吸煙會讓人感覺惡心。如果有效地建立了這種聯(lián)系，每次您一想到吸煙就會覺得反胃。或者，催眠師可以增強您的意志力，暗示您的潛意識：您并不需要香煙，也不想吸煙。

　　7、不少人出現(xiàn)失眠或睡眠不好的情況后，首先想到的辦法就是吃催眠藥。那么，催眠藥能不能隨便吃？

　　“催眠藥可別隨便吃。”蘇萍說，不少人并不知道自己所吃的催眠藥是否對癥、服用多少合適、什么時機服用合適。有些常用的鎮(zhèn)靜催眠藥，對緩解緊張、焦慮和失眠癥狀的確有作用。但長期服用這些藥物，可能引起耐受性、習慣性和成癮性。因此，在使用前一定要慎重，最好根據(jù)醫(yī)囑服用。

　　8、有沒有人催眠后出現(xiàn)不適，或者導致病情加重？

　　“如果心理咨詢師沒有提前了解患者的病癥而盲目給患者催眠，就有可能給患者造成不適，甚至加重病情?！碧K萍說，因此，心理咨詢師在施術時必須規(guī)范操作，不能給受術者留下“后患”。

　　同時，有些剛剛參加完培訓或者完全出于好奇自學的人，想測試自己“功力”到底有多深，免不了找一些“試驗品”，給身邊朋友或者親人做一些催眠，如果被催眠的人心理很健康，那么這種催眠對人的身心不會造成什么傷害。但是如果被催眠的人自身有潛在的心理問題，那么，很有可能經過這種不太正規(guī)的催眠，將潛在的心理問題誘發(fā)出來，嚴重的甚至可以誘發(fā)抑郁癥。

　　9、催眠中的人怕痛嗎？

　　“被催眠的人的確不怕疼?！碧K萍說，被催眠的人大部分受催眠師的心理暗示，所以被催眠者總是習慣于去配合催眠師扮演角色，所以如果催眠師告訴你疼，你會很疼，他告訴你不疼，你也會感覺不疼。但事實上是，你的痛還在，只是你的意識沒有承認這個痛。

　　市場亂象

　　行業(yè)監(jiān)管空白，偽專家頻出，可能致心理患者傷害更重

　　昆明真正的催眠師寥寥無幾

　　催眠是一種心理治療手段，催眠師只是“造夢師”，通過為患者的夢境植入記憶來治療。在昆明，真正的催眠師寥寥無幾，催眠治療多被心理咨詢師當成治療患者心理的一種手段，而且監(jiān)管存在空白。

　　催眠這一行業(yè)的未來發(fā)展令人擔憂。

　　進入門檻低，沒人監(jiān)管

　　在網(wǎng)上搜索“昆明催眠師”一詞，發(fā)現(xiàn)有多家機構自稱可以培訓催眠師，也有一些催眠師表示懂得催眠術，可以對患者實施催眠。

　　但現(xiàn)實是，要獲得催眠師的稱號并不容易。首先必須是心理學相關專業(yè)博士學位獲得者，經過國際認定的資質培訓機構的專業(yè)系統(tǒng)培訓；同時，臨床例數(shù)和從業(yè)時長達到要求后，方可獲得催眠師身份。

　　目前很多所謂的催眠師基本上都不具備國際認證資格，我國也沒有任何機構有資質認證催眠師，也就是說，在我國，真正意義上的催眠師寥寥無幾。但催眠療法對診治煩躁、焦慮、失眠等癥狀的確有效，很多心理咨詢師接受過專業(yè)的催眠訓練后，便將催眠運用在日常工作中。

　　此外，我國對于利用催眠犯罪的相關法律還沒有出臺，主要依靠催眠者的自律和行內的監(jiān)督。也正因這樣，社會上也出現(xiàn)了一些打著催眠旗號夸大催眠治療效果的偽專家。對此，蘇萍表示，許多人認為催眠有利可圖，便盲目地去學，但由于不懂得心理學理論，對催眠術的療效盲目夸大，最終給患者帶來負面影響。

　　因此，專家提醒，在選擇催眠師時，可以看他是否寫過專業(yè)的文章或者著作。一般情況下，催眠治療在前幾次都不會有明顯的效果，所以越是宣揚第一次效果就立竿見影的治療越不可信。在選擇催眠治療時，一定要選擇正規(guī)的機構或醫(yī)院，以及從業(yè)時間較長、經驗較豐富的催眠師。只有這樣才能在治療上有所幫助。

　　催眠價格參差不齊

　　因為沒有嚴格的市場監(jiān)管，也因為眾多心理咨詢師的行業(yè)經驗不同，導致催眠的價格不等，有的每小時已達上千元。

　　云大心理培訓中心心理咨詢師張峻誠介紹，在云大心理培訓中心，心理咨詢師每小時心理輔導的價格從100元到900元之間不等，而他自己每小時收取500元。“催眠技術只是心理咨詢的一種應用技術，所以催眠價格就包含在里面。”

　　“收費100元的心理咨詢師，大都是剛考了心理咨詢師職業(yè)資格證的人；收費200元的心理咨詢師，做過一些個案；收費300元的心理咨詢師，催眠技術相對穩(wěn)定；收費400元以上的心理咨詢師，相對有點資歷?！睆埦\說。

　　在省紅會醫(yī)院，“我們基本不單獨做催眠，因為心理輔導是個系統(tǒng)的診治行為，催眠療法只是其中一種輔助療法，如果只做催眠，我們就不能詳細了解患者的癥狀，有可能對其造成傷害?！碧K萍說。

　　三天就能學會催眠？

　　也有人覺得專業(yè)催眠收費太貴，便報名參加催眠技術培訓班，因此火了很多催眠師培訓。在昆明一家催眠師研修班及高級治療班的網(wǎng)站信息上，明確寫明：您將學會如何運用催眠平衡情緒、舒壓放松，達到身心的改善等，催眠師研修班的學時只要三天，費用每人2500元，5人以上團體報名每人2000元；催眠治療高級班學時同樣為三天，費用每人3800元，5人以上團體報名每人3000元。

　　“三天就能學會催眠，可能嗎？”記者向客服提出疑問，客服人員卻說他們只負責刊登消息。

　　對此，專家建議，三天想學會催眠有點不靠譜，想學習催眠技術，最好選擇專業(yè)系統(tǒng)的培訓機構，避免被一些不正規(guī)的機構騙取學費。