【長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)】健康長(zhǎng)壽三要素

氣血暢通可延壽！

 

資料來源：新浪中醫(yī)            編輯制作：《長(zhǎng)庚書庫》

 

導(dǎo)讀：人的壽命長(zhǎng)短有著自身的規(guī)律，《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)健康長(zhǎng)壽有精辟的見解，必須具備三個(gè)要素：一是天壽過度，二是氣血暢通，三是腎氣有余。因而，要想長(zhǎng)壽，需養(yǎng)成良好的、科學(xué)的生活習(xí)慣。>>>健康學(xué)：測(cè)測(cè)你的壽命有多高？

健康長(zhǎng)壽的要素 氣血暢通可延壽

世界衛(wèi)生組織經(jīng)過研究認(rèn)為，人的健康長(zhǎng)壽15%取決于遺傳?，F(xiàn)在有報(bào)道，上?？茖W(xué)家研究認(rèn)為，20%到25%是取決于遺傳因素。有人統(tǒng)計(jì)1000多位90歲以上的長(zhǎng)壽老人，90%以上有家族長(zhǎng)壽遺傳史。人以氣血為本，氣血的暢通是健康的象征，氣血的淤滯是疾病的標(biāo)志。

從機(jī)體老化的演變過程來看，比如：動(dòng)脈硬化、冠心病、高脂血癥等，包括惡性腫瘤等都不同程度上存在中醫(yī)所講的氣血淤滯的變化。改善組織的微循環(huán)，可以抗心肌缺血，有抗凝、抗血栓形成的作用，因此，氣血暢通是非常重要的。從《黃帝內(nèi)經(jīng)》的觀點(diǎn)來看，如果要預(yù)防衰老，不妨吃一點(diǎn)活血化淤的中藥，比如西紅花有很好的活血化淤的作用。

中醫(yī)非常強(qiáng)調(diào)腎的功能。中醫(yī)認(rèn)為，腎氣的盛衰和人體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖、衰老有很大的關(guān)系。腎氣充盛，人不容易衰老，腎氣虛衰人就老得快。因此，要延緩衰老，一是補(bǔ)腎，二是活血。>>>“會(huì)玩”的人能延年益壽

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