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安眠藥可以這樣吃 失眠是痛苦的事，痛苦之一就是到底吃不是安眠藥，不吃吧，怕睡不著影響健康，吃了吧又擔(dān)心安眠藥上癮，很多原本不是嚴(yán)重失眠的人，就是被這種糾結(jié)糾結(jié)得失眠嚴(yán)重的。首先我覺得，如果真是睡不著，可以間斷地吃吃安眠藥，比如隔上一兩天吃一次，至少保證隔上一兩天能有個比較好的睡眠，一周吃上兩三次安眠藥，這樣即便有兩天是失眠的，但很快就有了修復(fù)的機(jī)會，失眠不會造成嚴(yán)重的健康問題。 失眠的類型很多，有的人睡著了到是不難，但是半夜三，四點鐘就醒了，而且再睡不著。還有的人就是入睡難，躺在那兒反怎么也睡不著……不管哪種情況造成的失眠，肯定白天疲乏，可以視失眠的類型不同選擇安眠藥。 老百姓最熟悉的安眠藥是“安定”，“舒樂安定”等，這類藥物有鎮(zhèn)靜、抗焦慮、肌肉松弛作用，作用比較緩和，但長期服用可產(chǎn)生習(xí)慣性，而且這種安眠藥吃完了之后身體會覺得沒力氣，因為藥物使肌肉松弛了，使不上勁兒，好象身體很沉。 近些年新研制的治療失眠的藥物“佐匹克隆”、“思諾思”效果比安定要好。比如“佐匹克隆”，起效快，吃了很快能睡著，而且能延長睡眠時間，減少夜間覺醒和早醒的次數(shù)。這個藥因為代謝快，對白天的影響比較小，沒有“安定”那樣第二天的疲勞感，可以很快就清醒過來?！八贾Z思”一般用于短期的失眠，因為心里有事，突然出現(xiàn)的失眠。這個起效比較快，可以幫助你很快入睡，保證第二天的精神狀態(tài)。 如果如失眠之后還有煩燥不安，入睡困難，躺在那老瞎琢磨，可以吃“羅拉”，它可以解除因為焦慮和緊張導(dǎo)致的失眠，幫助恢復(fù)正常的睡眠。 |
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