——訪北京師范大學體育與運動學院院長毛振明

體育課在中小學課程里顯得比較另類。一是體育課遠沒有語文、數(shù)學、外語這些課程受重視也不像音樂、美術這樣的藝術課程受到家長的追捧。

你怎么看待這種現(xiàn)象

毛振明體育在教育里頭的確比較另類。說它另類是因為體育與其他課程相比是有本質區(qū)別的。

教育的目的是引導人從一個自然人轉變?yōu)樯鐣?，人的社會化是在一定的約束和規(guī)范中發(fā)展起來的。比如很少有孩子一生下來就喜歡數(shù)學、外語甚至很少有孩子一生下來就想去學習什么樂器，當然天才除外。但一個孩子要從自然人轉變?yōu)樯鐣?，這些都是必須學習的。是孩子為了將來的幸福生活必須學習的一些技能和本領。

體育與這些課程的區(qū)別就在于體育是沿著人的本性發(fā)展起來的一種文化。人的本性是玩，為了玩得好、玩得有趣、玩得高興人們發(fā)明創(chuàng)造了很多游戲。而游戲是體育運動的本質，所有的體育運動都是游戲所有的，體育運動都是從游戲發(fā)展起來的。比如最初人們只是拿一個球玩，后來變成了投籃，然后有了籃板和籃筐，并且有了規(guī)則，以便人們在平等公平的狀態(tài)下去玩……所有的體育運動都是這么發(fā)展起來的。

讓孩子在游戲中了解規(guī)則，在公平競爭中享受運動的快樂，這就是體育的作用。 學生在體育課上感到快樂才會感興趣。

既然體育是順應人的本性發(fā)展起來的一種文化，是可以讓孩子在游戲中享受到快樂的一種教育形式，那么體育課也應該是孩子很感興趣的一門課程，可為什么現(xiàn)實中許多孩子對體育課并不感興趣？

 毛振明中小學生對體育課不感興趣是客觀現(xiàn)實廣大教師要認真反思。這里有教育思想、教學內容和教學方法的問題。最終是體育教師對體育教學的理解和教學能力問題。教師對體育教學的理解不夠教學能力低下不能采用合適的教學內容和方法學生就提不起興趣就會感到體育課很枯燥甚至很折磨人。

在我上學的時候老師很少上體育課，即使上體育課也是讓我們跑跑步、做做操或者給一個籃球或足球讓我們隨便玩，老師也不怎么講規(guī)則。所以我到現(xiàn)在對籃球和足球的規(guī)則都不清楚，對這兩項運動也不怎么感興趣。

毛振明你對足球、籃球沒有興趣是你的失敗更是教師的失敗、體育教學的失敗。失敗的根源在于教師沒有真正理解體育，在于教師的教育教學能力低下。

比如說足球教師應該讓每個同學都能夠進球，都能夠體驗到射門的快感。當同學們都過來擁抱你把你抬起來歡呼的時候，你才能體會到足球的樂趣所在。 當然了，并不是要求每個學生對所有的體育運動都感興趣，這樣的要求不現(xiàn)實也不可能。我是搞體育的，但也不是對所有的體育運動都喜歡。比如在籃球方面我就是失敗者，直到現(xiàn)在我都不知道這籃球的樂趣在哪里？為什么有那么多人喜歡它。 我在清華附中上初一的時候，有一次打籃球打到45分鐘結果是對方20領先。我們這邊十幾個人忙活半天一個球都沒進。我沒進過球，沒有體驗到打籃球的成功，感覺沒有享受到樂趣。為什么打不進球呢？第一是因為籃球架太高，那是成人比賽用的籃球架，對初一的小孩子不合適。第二、籃球太大，初一的孩子手小抓不住，第三籃球筐太小我扔不進去，第四也輪不上我扔，因為隊里有比我強的同學，球都讓他扔了。

看來學生對一項運動能不能有成功的體驗，能不能享受到樂趣與我們的教學設施和教學規(guī)則有很大關系，是不是可以通過改變教學設施和教學規(guī)則來改變現(xiàn)狀。

 毛振明可以的。比如剛才我們提到的這個例子，義務教育階段學校的籃球教學設施可以做一些改變，讓這些設施適合這個年齡段的孩子使用。這樣的做法在國外已經(jīng)很普遍了，我甚至見過在標準的籃筐上面又套上了一個更大的籃筐，并且這個特大號的籃筐兩邊還分別安著兩個籃筐。一個籃板上有三個籃球筐這樣就增加了學生的進球概率。

在球場上讓每一個孩子都能夠進球，并不是很難的事，稍微改變規(guī)則就可以做到。比如用剛才提到的有三個籃筐的籃球架，把球投進中間的籃筐給兩分，投進兩邊的籃筐算一份，比如打得好的學生投進一個球只給一分，打得不好的學生進一個球給5分，這樣學生當然會把球傳給進球給分多的同學了。慢慢地打得不好的學生也會有了成功的體驗。

體育課要讓學生在運動中獲得樂趣，在追求樂趣中得到教育。而要做到這一點，教師要有正確的指導思想、采用合適的教學內容、合理的教學方法幫助學生體會到體育運動的樂趣，進而幫助學生培養(yǎng)對某項運動的興趣，養(yǎng)成一生的運動習慣。

好的體育課的標準懂、會、樂、練

“體育課要讓學生在運動中獲得樂趣，在追求樂趣中得到教育”這是判斷一節(jié)體育課好壞的一個重要標準。那么好的體育課究竟是什么樣的？

毛振明要想明白好的體育課是什么，首先得明白體育課的性質，體育課是以身體練習為手段，以體育運動技術和知識為主要內容，以通過鍛煉學生身體來促進學生身體健康的一門課程。

強調以身體練習為手段是說體育課內容的取舍問題。比如多米諾骨牌、國際象棋等這些，不是以身體練習為手段的項目就不能納入體育課。強調以體育運動技術和知識為主要內容，是因為現(xiàn)在的體育教學內容中健康教育、生理衛(wèi)生教育上的內容太多了。這些課應該有，但不應該是主要的，不應該總在室內上體育課。體育課的目標是要讓學生熱愛一到兩項體育運動技術，最后達到通過鍛煉身體增強身體素質的目的。 好的體育課要達到這樣的四個教育目的懂、會、樂、練 “懂”，就是讓學生懂得如何鍛煉身體。當身體不舒服出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的時候，學生知道用什么樣的鍛煉方法來消除這些不適，消除不健康狀態(tài)促進身體健康。比如說我現(xiàn)在沒勁那就要判斷是沒有耐力，還是缺乏絕對力量，根據(jù)不同的癥狀有針對性地練習。搬東西搬不起來缺的是絕對力量，干活干不長缺的則是耐力。

下面就涉及到練習的方法問題了。練力量有好多種方法，練上肢、練下肢、練腰、練肩，針對不同的部位有很多種練習的方法，還可以選擇不同的器械來進行輔助練習。

我舉這個簡單的例子就是要說明應該讓學生通過體育課懂得鍛煉身體的方法，懂得用學到的生理衛(wèi)生保健知識來保護自己在運動中不受傷害，懂得如何通過體育運動，愉悅自己的身心。另外還要讓學生懂得規(guī)則，包括懂得觀賞看一場比賽，不僅看熱鬧還要看出門道來。這些都屬于懂的范疇。

一堂好的體育課還要看有沒有知識點。如果一節(jié)體育課光讓學生練習身體了是不行的。在學生練習的過程中，教師還要告訴學生這是什么關節(jié)，這是什么肌肉，這個練習為什么用這種方法，早上跑步的時候要注意什么，早晨跑好還是晚上跑好，為什么等等。 這樣的知識點還有很多。比如長跑后休息的時候老師可以讓學生討論長跑應該注意什么，是在馬路上跑好，還是在土路上跑好，為什么？老師最后可以告訴學生，人的膝關節(jié)的結構和發(fā)育知識，在馬路上和土路上跑步對人的膝關節(jié)的沖擊程度等等。這樣的話學生通過這堂課，知道了跑步的好處，知道了跑步的時候如何保護自己的膝關節(jié)。這就不僅僅是鍛煉身體了，學生還懂得了很多身體保健的知識。

第二個是“會”。主要是幫助學生學會技能。學生在學校學習體育課程需要掌握一定的運動技能。你不會打籃球怎么能知道打籃球的樂趣在哪里？怎么懂得通過打籃球鍛煉身體、愉悅自己的身心，所以一定要切切實實地讓學生學會技能。       

我們中小學的體育課程一直都是以讓學生學會技能為宗旨的，但做得不太好。一是因為老師教的內容比較雜，教師的教學水平不太高，還有達標的干擾。教學達標活動和身體練習沒有很好地結合起來。這導致很多學生從小學到高中上了12年體育課卻沒有學會什么。 達標和身體練習結合不起來，是當前中小學體育教學的一個很大的弊端。實際上，這是如何選擇教學方法的問題。比如達標測試中有長跑，你就只讓學生練習長跑，其實定向越野里不就有長跑嗎，踢足球不也是長跑嗎？這個項目練的就是耐力嘛。打籃球的時候你讓學生練習快速帶球跑，或者帶球變速跑，也能達到鍛煉的目的。這樣的練習方式比讓學生一遍遍機械地跑，有意思得多學生也會喜歡。

學生到高中畢業(yè)的時候要學會一到兩項比較擅長一點的體育運動項目，再學那么十幾項基本技術就行了。

第三個是“樂”。體育是從樂趣中來的一種文化，體育教學如果把體育的樂趣去掉了，誰還來學呢？樂趣是什么？樂趣就是競爭，樂趣就是表現(xiàn)。

學生在運動中挑戰(zhàn)自我，與他人友好競爭，贏了我很高興，輸了表明我技不如人，還要繼續(xù)努力。如果我的成績比以前提高了，贏了我自己，這也是樂趣和成功的體驗。不同的項目有不同的體驗和樂趣，體育教師一定要讓學生體會到。  

教育是要給學生帶來樂趣的，但樂趣不是嘻嘻哈哈。我們主張的體育教學就是讓學生在體育運動中，經(jīng)歷磨難，經(jīng)歷挫折，但最后一定能享受到成功樂趣的教育活動。我們反對那些沒有成功體驗，只感受到無趣和失敗的體育教育活動。

同時我們也反對那些表面上看著有樂趣，但沒有實際意義的膚淺的教學活動。

最后一個“練”就是體育課一定要有運動量，一定要讓學生鍛煉身體，一定要讓學生出微汗。臉發(fā)紅、出微汗是好的體育課的一個標志。反過來說學生練完以后大汗淋漓，臉煞白人都快暈過去了，這就不行。

總之，好的體育課的要素，一是要抓緊任何一個細節(jié)，對學生進行身體訓練，抓緊時間傳授知識文化技能等他們需要掌握的東西。二是一定要把我們的體育教學進行科學化。教學單元該怎么設計，該設置多少課時，教程一步一步是怎么來的，教學步驟要清楚，講解示范要明確，要讓學生看得清楚，想得明白，練得出來，練得好。這樣的體育課才算得上是一節(jié)好的體育課。第三就是學生上完這節(jié)課后，感覺很有收獲，很高興期待著下節(jié)體育課的到來。第四一節(jié)好的體育課一定要有一個適宜的練習密度和適宜的運動組合。密度太小基本都不練，都在那里站著就不是好的體育課。練了半天汗都沒出也不行。反過來密度太大，學生一直在哪里喘，太累了，接下來的文化課都上不了了，這也不是好的體育課。

學生在每個學段有一項自己喜歡的體育運動就可以了，再基本掌握其他幾項運動就行。比如一個學生的排球打得好，籃球和羽毛球打起來還可以這就不錯了。各個學?？梢愿鶕?jù)自己的特色來決定。

但教師每個學期都應該教會學生一項運動，至于是哪項運動，教師可以根據(jù)當?shù)氐那闆r自定。有關部門的檢查要跟上，你要告訴我，你的學生會什么，你說會籃球那好打一場讓我看看。

目前的體育教學還存在很多問題，我們只能一步一步來。有問題是正常的，因為體育教學在我們國家也才有105年的歷史。1903年清政府的《欽定學堂章程》，才規(guī)定大中小學校每周要開設兩節(jié)體育課程，那時候叫體操課。這105年內的發(fā)展也不是一帆風順的，科學地研究發(fā)展也就是這些年。所以也不能苛求教師，得慢慢來。

教師既要有運動技能還要有教學能力。上好這樣的一節(jié)體育課，對教師是一個很大的挑戰(zhàn)。教師要具備什么樣的素質才能上好體育課

毛振明老師要具體的素質是與一節(jié)好課的標準相對應的，也要“懂、會、樂、練”。 “懂”是指教師要系統(tǒng)掌握體育學科的知識。身體運動機理的運動生理學、肌肉運動規(guī)律的運動解剖學、新陳代謝的生物化學、人的著力點的運動力學、緊急救治的運動醫(yī)學等自然科學的知識要掌握，社會科學方面的就更多了，也要掌握。比如社會中的體育是什么？奧林匹克是什么？學校體育都應做哪些工作？體育教學中都有哪些規(guī)律等等。這些課程教師都要學好，才能在自己的教學實踐中不斷地滲透給學生。

教師一定要有把這些知識合理地、聰明地編排到課程中去讓學生接受。比如上一節(jié)羽毛球的練習課，你可以問學生你握拍的關節(jié)是那個關節(jié)，引出腕關節(jié)的生理知識，這就是一種比較聰明的做法。

“會”就是體育教師自己首先得有技能。教師什么都不會，怎么會有體驗呢，教師自己都沒體驗，怎么能選擇合適的教學內容和方法教學生呢，有人說我不會游泳，我也能教出世界冠軍。是有這樣的人，但這樣的項目是體能型的，他告訴你練多少次，運動量上去就行了。他沒教你技術因為有專門的教練教技術。

現(xiàn)在北京市正在搞體育教師的教學基本功過關活動，有一個硬指標，教師的技術如果不好就下崗。這個措施挺好，教師是一定要掌握運動技術的。

當然體育教師僅僅有了體育技能還不夠，還要掌握好教學技能，有很好的教學能力。姚明籃球打得好，就一定能當好老師嗎？不一定。對7歲的孩子應該先教什么？對11歲的孩子先教什么？這是教學技能，姚明沒學過怎么練習。體育教師的教學技能還包括口令、示范、站位。教師怎么站，學生才能看得清楚，怎么站，才能不出危險這都是技能。

第三個是“樂”老師首先得自己弄明白什么是運動樂趣，然后才知道學生的樂趣在哪里。以足球為例踢進球了，學生才有樂趣，踢不進去，就沒有樂趣，就不踢了。 日本小孩玩足球球場上一邊設置三個球門，三個防守這好玩吧。這樣的足球比賽增加了學生的進球的機會，讓更多的學生體會到足球的樂趣。但可能有人會問這是足球嗎，我進了球就是足球啊。在學生階段這樣的做法是可取的。

要把運動技能練習和興趣結合起來方法有很多。比如跑步教師可以讓學生抖著空竹跑、推著鐵環(huán)跑都行，你讓學生一次次機械地傻跑誰都不愿意跑。

第四個就是“練”教師一定要讓學生鍛煉身體要有一定的運動量。比如教單杠中的引體向上肯定有些學生上不去。沒關系，你先讓學生做做俯臥撐，做做臂臥撐，練練臂力。學生的肌肉發(fā)達了，做單杠練習就沒什么大問題了。