我們生活中很多人都深受痘痘的困擾，它為慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病，是皮膚科最常見的疾病之一。其實很多原因都是我們沒有分清青春痘與成人痘的區(qū)別的，做祛痘護(hù)理的時候要分別對待。

　　青春痘出現(xiàn)在青春期

　　通常是體內(nèi)荷爾蒙分泌過于活躍，造成油脂分泌過量，過多的油脂就會阻塞毛孔，年輕的肌膚也特別脆弱，容易感染形成痘痘。所以網(wǎng)絡(luò)還是產(chǎn)品中所說的青春痘其實特指的是青春期出現(xiàn)的痘痘，而不是白領(lǐng)一族或者已過青春期人出現(xiàn)的痘痘。

　　1、保養(yǎng)品以清潔為主 不宜太滋潤

　　太滋潤的保養(yǎng)品會加重皮膚的負(fù)擔(dān)，青春期的肌膚油脂分泌量非常充足，保養(yǎng)應(yīng)一清潔為主，可以用痘痘肌膚專用的潔面乳。洗臉既要干凈，也不能過度，否則給肌膚造成“干燥”的假象，反而分泌更多的油脂.

　　2、粉刺、黑頭要清理干凈

　　粉刺、黑頭阻塞毛孔，會容易形成痘痘，所以應(yīng)該要清理干凈?？梢杂脤ｉT對付粉刺、黑頭的撕拉式面膜也可以自制面膜來把粉刺黑頭拔出來;如果臉上已形成，做面膜是應(yīng)該避開。

　　3、均衡飲食、不挑食、適量運動

　　青春期身體正在成長，要得到充足的均衡的營養(yǎng)，體內(nèi)荷爾蒙的分泌就會趨于正常，痘痘就不會隨便冒出來。青春期最根本的還是需要健康的體魄，只要身體好了，皮膚問題就會遠(yuǎn)離青春期。

　　成人痘出現(xiàn)在25歲以上

　　主要由于新陳代謝的減慢，毛孔口的老廢會堆積起來，阻礙油脂的排出，形成痘痘;也可能是因為飲食、保養(yǎng)不當(dāng)，生活規(guī)律、壓力過大等原因引起的。了解自己痘痘的成因，選擇正確的祛痘方法。

　　1、飲食清談

　　高熱量的、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘，但會令已形成的痘痘惡化;而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對痘痘不利。平時的飲食應(yīng)以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

　　2、保持規(guī)律的生活規(guī)律

　　熬夜、情緒焦慮都會使得體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養(yǎng)每天七個小時的睡眠時間，最好不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段。而運動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。