1、方法：在平常或受點涼稍有感覺時，即將食指和中指并攏，按摩鼻下人中部位和腦后頸正中的風(fēng)池部位，各按200下左右，就可免除感冒之苦。

驗證：云南李世云以前平均每個月至少得一次感冒，自從用本方按摩后再也沒患過感冒。有時天氣突變，就即時按摩，感冒從未發(fā)生。

2、方法：在每個節(jié)氣的第一天用食指按摩人中、風(fēng)府（在啞門穴上凹陷中）穴各20次，也可于早晨起床穿衣或出門時各按二穴位20次?？傊?dāng)你覺得渾身冷或準(zhǔn)備下冷水前要先按摩上面介紹的穴位，兩手同時按也行，一只手前后各按20次也可。在接觸有感冒的人時，按二穴20次保證傳染不到你，大概是由于按此二穴邪氣不得進(jìn)，正氣能保留，以正壓邪之故。

驗證：福建葉文武按本方進(jìn)行鍛煉，并長期堅持，近年來幾乎不患感冒，從而達(dá)到了防病健身的目的。此方確實有效。