一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜

 慧瑜 2013-03-06
        選擇適合的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜可以幫助大家積極的養(yǎng)生,介紹幾種氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜的功效以及制作方法。

 

氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜 - 冷月無聲 - 冷月無聲

南杏豬肺湯

原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)兩種。南杏是杏樹種子的一種,性味甘、平、無毒。是滋養(yǎng)緩和性潤肺止咳之物。豬肺,性味甘,平,能治肺虛咳嗽,咯血,有補肺的功用。

做法:把一只豬肺反復(fù)沖水洗凈。將豬肺切成片狀,用手?jǐn)D,洗去豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏(注意要選用南杏,不能用北杏),一起放入瓦煲內(nèi)加水煲煮,調(diào)味即可。

功效:可用于一般人因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽。秋冬時節(jié),肺氣不開,干咳無痰,大便燥結(jié),喉嚨干燥等等都有一定功效。

 

氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜 - 冷月無聲 - 冷月無聲

沙參玉竹老鴨湯

原料:沙參,一般指北沙參,性味甘、微寒,入肺、胃經(jīng)。含生物堿、淀粉、沙參素等。能夠滋陰清肺,養(yǎng)胃生津以及除虛熱,治燥咳。 玉竹性味甘、微寒,入肺、胃經(jīng)。老鴨一只 玉竹50g 北沙參50g 老姜三片。

做法:1、老鴨洗干凈,斬成塊;鍋里放冷水,放入鴨肉; 
      2、煮開后,轉(zhuǎn)小火,撇去浮末,再稍微煮會兒,把浮在表面的油也撇去。
      3、加點料酒,把洗干凈的玉竹和沙參還有姜片一起放入。
      4、轉(zhuǎn)小火煲兩個小時,出鍋時加鹽調(diào)味即可。

功效:鴨肉適用于體內(nèi)有熱、上火的人食用;發(fā)低熱、體質(zhì)虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人,食之更佳。同時適宜營養(yǎng)不良,產(chǎn)后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經(jīng)少、咽干口渴者食用;還適宜癌癥患者及放療化療后,糖尿病,肝硬化腹水,肺結(jié)核,慢性腎炎浮腫者食用。

注意事項

(1)感冒發(fā)熱或痰濕內(nèi)盛者不宜用本湯。
(2)選用老鴨時,以鴨喉(氣管)硬者為佳。
(3)野鴨又名水鴨,除有滋陰清補作用外,尚能平胃消食、散水氣、解熱毒、療風(fēng)疾,亦可選用。

 

氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜 - 冷月無聲 - 冷月無聲

蓮子百合煲瘦肉

原料:蓮子30克,百合30克,豬瘦肉200克,鹽。 百合,味甘微苦,性平。入心、肺經(jīng)。具有潤肺止咳,養(yǎng)陰清熱,清心安神,益氣調(diào)中等功效。 蓮子《本草經(jīng)》說它有“主補中,養(yǎng)神益氣力”。   

做法:蓮子,百合洗凈加水適量,約煮半小時,豬瘦肉切條放入鍋中煲至熟爛,加少許鹽調(diào)味即可。
功效:對神精衰弱和慢性支氣管炎有一定作用。

    以上是比較常見的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜推薦,一定要參照自己喜歡的,只有選擇適合的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜才會得到更健康的養(yǎng)生目的。

 

老人氣虛體質(zhì)食譜

氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜 - 冷月無聲 - 冷月無聲

 山藥湯圓

原料及做法:山藥粉80克,蓮子去心20克,紅糖15克,糯米粉300克。先將蓮子煮熟,搗爛,然后合山藥粉與紅糖為餡,用糯米粉如常法制成湯圓。糖尿病患者應(yīng)去紅糖,加赤小豆15克。

適用于食少倦怠,氣血不足,心神不寧,健忘失眠等。身體倦怠可久服。

 

氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜 - 冷月無聲 - 冷月無聲

 雞肝粥

原料及做法:用烏雞肝一具,洗凈,切細(xì),加豆豉少許,共煮粥,或煮羹食用。每周1~2次。無烏雞,一般三黃雞肝亦可。
適用于老人肝氣虛,眼暗,視物不清,夜盲等。

 

氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜 - 冷月無聲 - 冷月無聲
菊花粥

原料及做法:杭菊花5克,枸杞子10克,粳米適量,共煮粥。每周1~2次。亦可用開水沖泡代茶飲用。

適用于老年人頭眩目花,肝風(fēng)上擾,眼屎多,眼結(jié)膜易充血等。

 

氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食譜 - 冷月無聲 - 冷月無聲
豬腎粥

原料及做法:用豬腎一對,去表層白膜,剖開,洗凈,切細(xì),加蔥白2根(連根須),加韭白7根(去根須),三者加白米適量,慢火煮食。一周1次。適用于老年人腎虛耳聾,腎氣虛虧。

    上述老人氣虛體質(zhì)食譜是經(jīng)過專家總結(jié)的,效果比較好的方法,大家在選擇老人氣虛體質(zhì)食譜的時候一定要咨詢中醫(yī)專家,由專家制定適合自己的養(yǎng)生方案。


    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多

    欧美中文字幕一区在线| 91爽人人爽人人插人人爽| 欧美尤物在线视频91| 久久精品亚洲情色欧美| 亚洲欧美精品伊人久久| 91精品蜜臀一区二区三区| 日韩亚洲激情在线观看| 中文久久乱码一区二区| 国产精品视频一级香蕉| 久久一区内射污污内射亚洲| 国产91人妻精品一区二区三区| 好吊日在线视频免费观看| 国产中文字幕久久黄色片| 国产高清视频一区不卡| 丰满人妻熟妇乱又伦精另类视频 | 一区二区三区四区亚洲专区| 国产内射在线激情一区| 久草视频这里只是精品| 亚洲国产精品一区二区| 久久婷婷综合色拍亚洲| 精品人妻一区二区三区在线看| 欧美日韩最近中国黄片| 国产精品亚洲一级av第二区| 国产不卡的视频在线观看| 一区二区三区日韩中文| 欧美区一区二在线播放| 麻豆剧果冻传媒一二三区| 国产性情片一区二区三区| 好吊视频有精品永久免费| 在线观看免费无遮挡大尺度视频| 美国黑人一级黄色大片| 婷婷亚洲综合五月天麻豆| 肥白女人日韩中文视频| 一区二区三区精品人妻| 国产又猛又黄又粗又爽无遮挡 | 精品欧美日韩一二三区| 国内外免费在线激情视频| 欧美成人欧美一级乱黄| 亚洲最新中文字幕在线视频| 亚洲国产欧美精品久久| 狠色婷婷久久一区二区三区|