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我們知道藥物可以豐胸，但是生活中有一種簡(jiǎn)單、實(shí)用的豐胸方法，那是飲食豐胸法。很多MM都會(huì)選擇用水果來(lái)豐胸，自然安全又放心。吃水果可以更加維生素，提高免疫力，還能美容減肥，最重要的就是豐胸的功能啦，讓你豐胸?zé)o壓力!吃什么水果可以豐胸?相信大家的腦海中肯定浮現(xiàn)出了木瓜的身影。想豐胸，可不只有木瓜哦。今天小編就給大家推薦幾種超贊的豐胸水果吃法，超低的卡路里，超美味的口感，超有效的豐胸瘦身效果，讓你罩杯力up! 首先：為什么水果能增大胸部? 大家都知道水果富含維生素，那么為什么小小的維生素可以幫助MM們創(chuàng)造豐滿(mǎn)胸部呢?小編首先來(lái)解答大家的這個(gè)疑惑。 第一、富含維生素C：能夠防止胸部變形。比如葡萄、橙、西柚以及蕃茄等都含有豐富的維他命C。 第二、富含維生素E：有助于胸部發(fā)育。主要有芹菜、核桃和紅腰豆等。 第三，富含的鋅：因?yàn)殇\是制造荷爾蒙的重要元素，主要是海產(chǎn)食品，包括蝦貝類(lèi)等。 第四、富含維生素A：維生素A有利于激素的分泌。其中椰菜、椰菜花和葵花籽油等含量很高的維他命A。 第五，富含維生素B：維生素B可以幫助激素的合成，主要有牛肉、牛奶、豆類(lèi)以及豬肝等食物。
下面我們來(lái)介紹一些水果，看看到底吃啥能讓胸變大? 木瓜 中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補(bǔ)催乳,是我國(guó)民間傳統(tǒng)的豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。其中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,含有的維生素A能促進(jìn)女性激素分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。 木瓜有美白、豐胸等美容性能。既能夠生食,也能夠熟食。但假使你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話,那熟食的結(jié)果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食,鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。木瓜內(nèi)含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi),更可分解脂肪,通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。身材不太好的女性朋友,可以多吃些木瓜,這樣可以讓你減肥豐胸兩不誤。 香蕉 香蕉的熱量比較低,而一根香蕉(凈重約100克左右)的熱量,只有87卡(358焦)而已,與一餐的白飯量[150克/220卡(906焦)]比起來(lái),大約只有一半以下的熱量。 香蕉潤(rùn)腸通便的性能是大家熟知的了,堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉,使排便通暢,有助于排放體內(nèi)毒素,煥發(fā)由內(nèi)而外的茁壯富麗。除此之外,用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜,還具有美白皮膚的功能。
番茄 番茄的熱量為15千卡(62千焦)/100克。番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維生素和礦物質(zhì)。 蘋(píng)果 俗話說(shuō),“一天一蘋(píng)果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋(píng)果的食用功能,已獲得許多科學(xué)家證實(shí)。蘋(píng)果的果膠可以降低膽固醇;蘋(píng)果含有類(lèi)黃酮,可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟病;蘋(píng)果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。 蘋(píng)果的熱量為56千卡(231千焦)/100克。蘋(píng)果是日常生活中最熟悉的水果,一年四季都可以見(jiàn)到它的身影。蘋(píng)果含有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排出體內(nèi)毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收;同時(shí)蘋(píng)果中含有較多的鉀,較少的鈉,可降低血壓,可以防止腿部水腫。另外,如果堅(jiān)持每天吃蘋(píng)果,可以令你肌膚紅潤(rùn)有光澤。 枇杷 枇杷是薔薇科枇杷屬植物,原產(chǎn)我國(guó),是江南特有果樹(shù)。枇杷果肉柔軟多汁,甜酸適口,風(fēng)味好,營(yíng)養(yǎng)豐富。富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷有明視的作用,使你的眼睛熠熠生輝,此外,枇杷能夠保持肌膚健康。用棉簽蘸取枇杷汁涂在臉部斑駁處,能夠消弱斑駁。 奇異果 奇異果的熱量為30千卡(124千焦)/100克。高單位的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也可以增加飽足感。奇異果低熱量的特性,使其成為減重與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇。此外,奇異果對(duì)于夜貓族而言,是均衡營(yíng)養(yǎng)、維持體力的佳果。奇異果含相當(dāng)厚實(shí)的維生素、果膠、果酸等,能夠給皮膚增補(bǔ)養(yǎng)分、防止黑斑,使皮膚更加白嫩光滑,奇異果還有減低膽固醇、促進(jìn)消化等功能?？傊?帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
櫻桃 櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的性能,能夠防止缺鐵性貧血,櫻桃還能使皮膚水靈白凈,祛除黑斑。但要十分關(guān)注的是櫻桃避免多吃,這是因?yàn)闄烟液F量比較多,再加上含有一定量的氰甙,所以食用過(guò)多就會(huì)引起鐵中毒或氰氧化物中毒。 酪梨 酪梨的熱量為45千卡(185千焦)/100克。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,不僅可以增加胸部組織彈性,含有的維生素A還能促進(jìn)女性激素的分泌,而維生素C具有防止胸部變形的功效,維生素E則有助胸部發(fā)育。 火龍果 火龍果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,是一種低熱量、高纖維水果,因此深得減肥中人的喜歡,火龍果對(duì)防止便秘也很有結(jié)果。經(jīng)常食用火龍果,能降血壓、降血脂、潤(rùn)肺、解毒、養(yǎng)顏、明目,對(duì)便秘和糖尿病有輔助治療的作用,低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養(yǎng)顏的人們最理想的食品,可以防止“都市富貴病”的蔓延。 西柚富含維生素C以及大氣抗氧化元素,更難得的是西柚所含的熱量十分低,每個(gè)西柚大約只有60卡(247焦的)熱量,所以也是減肥的好水果。 西柚的熱量十分低,根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表明,如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚,保健效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿(mǎn)意的。
草莓 草莓富含維生素C,經(jīng)常食用草莓能使皮膚光滑有彈性,而且還有助于豐胸,此外,草莓所含有的活性物質(zhì)有較高的防癌抗癌作用。 營(yíng)養(yǎng)師私房話:木瓜+紅棗+蓮子有助于豐胸中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補(bǔ)催乳,對(duì)消化不良者也具有食療作用。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子,還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。 葡萄 葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象;番茄富含多種維生素，是美容瘦身的佳品。 豐胸水果食譜：葡萄番茄汁 豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對(duì)促進(jìn)女性荷爾蒙分泌有顯著效果。 水蜜桃 水蜜桃的形狀本身就像一個(gè)粉紅飽滿(mǎn)的乳房，其實(shí)多吃水蜜桃真的能美胸呢。桃的果肉中含較多脂肪和蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C及大量的水分，有養(yǎng)陰生津的功效。此外，桃子富含果膠，這類(lèi)物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。 豐胸吃法：直接食用，每天不要吃超過(guò)2個(gè)。桃子性溫，多吃會(huì)令人內(nèi)熱過(guò)盛。二則營(yíng)養(yǎng)豐富，過(guò)量會(huì)導(dǎo)致胃脹胸悶。 橙子 橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。 豐胸水果食譜：橙子酒釀 豐胸吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開(kāi)放入橙肉攪拌即可。 牛油果 牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。 豐胸水果食譜：牛油果奶汁 豐胸吃法：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺(tái)灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來(lái)豐胸的，其豐胸效果有目共睹。 很多女性朋友都想擁有一雙豐滿(mǎn)的乳房,但又苦于不知該怎樣去做。其實(shí),在日常生活的飲食中,你只要稍微花一點(diǎn)心思,完全可以讓自己的美夢(mèng)成真。 |
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