甲狀腺疾病的中醫(yī)養(yǎng)生保健包括精神養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生等多方面。

精神養(yǎng)生：要戰(zhàn)勝甲狀腺病，首先需要做到的就是避免不良情緒，保持良好的心態(tài)。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：甲狀腺病可以選擇相應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)的穴位進(jìn)行保健按摩。如肝火旺可選擇足背的太沖穴，心慌可按摩手部的內(nèi)關(guān)穴，甲亢選擇補(bǔ)陰的重要穴位三陰交，甲減可按摩和艾灸強(qiáng)壯穴足三里、昆侖、照海、關(guān)元穴等等。

飲食養(yǎng)生：碘是制造甲狀腺激素的原料，甲亢患者要忌食含碘食物。海產(chǎn)品中以海帶和紫菜含碘最多。辛辣、煙酒等刺激性食品要不吃或少吃。甲魚、烏龜有補(bǔ)腎滋陰散結(jié)作用，特別適合甲亢患者食用。甲亢合并白細(xì)胞減少的患者可食用補(bǔ)血生血的阿膠、龍眼肉，平時還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯，用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子“生者可清六腑之火，熟者可滋五臟之陰”；柑橘富含維生素C和鉀，對甲亢患者預(yù)防低鉀引起的周期性麻痹有利。

甲減患者可選擇一些溫補(bǔ)的中藥煲湯食用，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用，對甲減患者很有好處。

十字科蔬菜如包菜、花菜、蘿卜、芥菜等，有調(diào)節(jié)免疫抗腫瘤作用，但甲狀腺腫大和結(jié)節(jié)患者要少吃。因為這些植物含有一種刺激甲狀腺腫的物質(zhì)硫氰酸，多吃可引起甲狀腺腫大加重。微量元素硒對抑制甲狀腺腫瘤，調(diào)節(jié)患者的免疫功能有一定幫助。富含硒的食物如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等，可多食用。

體質(zhì)養(yǎng)生：所謂體質(zhì)養(yǎng)生，就是根據(jù)甲狀腺病患者個人的體質(zhì)狀況，平時可適當(dāng)?shù)嘏浜弦恍┫鄬ζ胶偷恼{(diào)體中成藥。如陰虛體質(zhì)用六味地黃丸，陽虛體質(zhì)用金匱腎氣丸，氣郁體質(zhì)用逍遙丸等。

甲亢患者大多屬于中醫(yī)的陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì)，甲減則多見于氣虛、陽虛體質(zhì)。甲亢患者如怕熱、手抖、急躁、消瘦等屬于中醫(yī)的陰虛陽亢。陰虛體質(zhì)的人，平時耐寒不耐熱，怕過夏天，經(jīng)常手足心發(fā)熱，喜歡吃涼東西，形體偏瘦等。氣郁體質(zhì)的人平時容易郁郁寡歡或生氣著急。

甲減患者如怕冷、乏力、虛胖等則屬于中醫(yī)的陽虛氣虛。陽虛體質(zhì)的人耐熱不耐寒，經(jīng)常怕冷，夏天也怕吹空調(diào)，比別人穿得多，手足不溫等。氣虛體質(zhì)的人不耐疲勞。