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安眠穴（經(jīng)外奇穴） 取穴方法：翳風(fēng)（手少陽三焦經(jīng)）與風(fēng)池穴（足少陽膽經(jīng)）邊線中點(diǎn)。 手 法：中度點(diǎn)按。 失眠穴、足跟痛（經(jīng)外奇穴，足底） 取穴方法：足底足跟正中點(diǎn)。 手 法：重度力點(diǎn)按。 失眠、遺尿遺精穴——然谷【腎經(jīng)】、太沖【肝經(jīng)】 在無法入眠時，刺激穴道相當(dāng)有效。特別是壓位于頭后側(cè)的完骨穴 ，可調(diào)整自律神經(jīng)，具有誘睡之效。觸摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳突，從乳突下端沿后緣往上觸摸，可摸到一淺洼，一壓，會有震動之感的地方就是完骨穴。用兩手的大拇指仔細(xì)揉壓左右兩邊的完骨穴，不知不覺間，就會想睡覺。 ![穴位]經(jīng)穴代藥集（附詳細(xì)圖解)1 - haihai - zhangfenghai123hai的博客](http://image49.360doc.com/DownloadImg/2012/02/1515/21531442_15) 腳底下有一個稱為“失眠穴”的特效穴道。此穴即為“取回失去的睡眠”之意，所以，無法入眠時刺激它，非常有效。失眠穴在腳后跟的中央，此穴可以用拳頭捶擊刺激，輕輕的來回多捶幾下。此穴又稱為百敲穴。因為在床上，只要敲 100 次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。
![穴位]經(jīng)穴代藥集（附詳細(xì)圖解)1 - haihai - zhangfenghai123hai的博客](http://image49.360doc.com/DownloadImg/2012/02/1515/21531442_16) |
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