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冬至前后進補最佳 冬季進補養(yǎng)生事宜解析 導(dǎo)語：冬季進補可以讓補藥發(fā)揮最大功效，為來年積蓄體能。冬季進補什么時候最好，什么人應(yīng)該進補？愛美網(wǎng)健康頻道為您一一介紹。
冬令進補是我國歷史悠久的民間習(xí)俗之一。冬天人們食欲大增，脾胃運化轉(zhuǎn)旺，此時進補能更好地發(fā)揮補藥的作用。中醫(yī)長期臨床實踐證明，冬令進補不僅能調(diào)養(yǎng)身體，還能增強體質(zhì)，提高機體的抗病能力。準備進補的人們要及早安排、科學(xué)安排。 25歲—45歲的中青年，由于工作上的競爭日趨激烈，生活上飲食起居失調(diào)以及環(huán)境、遺傳因素的影響，加上沒有持之以恒的體育鍛煉而導(dǎo)致神疲乏力，腰膝酸軟，胃納不佳，情緒低沉，焦慮善愁，精力不濟，健忘失眠，驚悸胸悶，自汗盜汗，頭暈眼花等不適。這些主觀上有自覺癥狀，卻又查無實據(jù)的人在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上被稱為亞健康人群。 亞健康相當(dāng)于中醫(yī)學(xué)中的未病。雖未檢查出有器質(zhì)性疾病，但中醫(yī)認為患者已經(jīng)存在表里寒熱虛實不平衡、不調(diào)和，它的進一步發(fā)展必然是正不勝邪而致病。所以也當(dāng)及時調(diào)補。 中醫(yī)“補法”主要適應(yīng)于各種虛弱的病癥。通過服用各種補品補藥，來調(diào)節(jié)或改善生理功能，增強體質(zhì)，提高抗病能力，如果患重癥大病，或施行外科手術(shù)以及老年慢性病患者，出現(xiàn)氣血虧損、形體消瘦、面色萎黃、疲乏無力、頭目眩暈、畏寒肢冷等癥，都應(yīng)及時進補，促使迅速消除各種虛弱癥狀，達到恢復(fù)健康的目的。 進補前先要找有經(jīng)驗、有資質(zhì)的中醫(yī)師看一看我們的身體是否適合進補。因為虛弱難受補，某些人體質(zhì)虛弱一下子不能承受補品之補，反而會引起身體的不良反應(yīng)。如進補后口舌生瘡、失眠、胃疼、腹脹、腹瀉等，就是因為進補后先引起消化不良，進而影響吸收機能，造成營養(yǎng)不良、氣虛血弱。 |
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