寒冷冬季，選一款舒適、緩和、耐用的被子將為難熬的冬天增加沁人的溫暖，一年中，人們至少有6個(gè)月以上的時(shí)間要蓋著厚厚的被子，而北方則更久。舒適的被子是優(yōu)質(zhì)睡眠的保證，能否迅速入睡與被窩溫度有非常密切的關(guān)系，只有選擇了適合自己的被子，才能白天神采奕奕，夜晚安然入睡。

　　據(jù)研究，被窩溫度在32℃-34℃時(shí)人最容易入睡。被窩溫度低，需要長(zhǎng)時(shí)間用體溫焐熱，不僅耗費(fèi)人體的熱能，而且人的體表經(jīng)受一段時(shí)間的寒冷刺激后，會(huì)使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時(shí)間，或是造成睡眠不深。因此選對(duì)被子對(duì)睡眠至關(guān)重要。

　　看材質(zhì)選被子

　　據(jù)介紹，目前市場(chǎng)上被子的主要原材料大致可分為六種：羊絨被、蠶絲被、羽絨被、中空棉被、純棉被、理療被。每種材料的被子在保暖、舒適感等方面各有長(zhǎng)短，市民在選購(gòu)冬被時(shí)，一定不要被花哨的品名和概念迷惑，直接看被子的成分表是最佳選擇。

　　蠶絲被——最綠色

　　蠶絲被也是很輕盈的床品，其中最好的蠶絲被應(yīng)該是用100%的桑蠶絲做填充物。因蠶在生長(zhǎng)過(guò)程中不能碰農(nóng)藥等化學(xué)物品，因此蠶絲被應(yīng)該是“綠色”環(huán)保的被子。

　　優(yōu)點(diǎn)：蠶絲的主要成分是動(dòng)物蛋白纖維，含十幾種氨基酸，對(duì)人體有益。因此如果是女性的話(huà)，最好選擇一個(gè)蠶絲的被子，對(duì)皮膚水分的保持很有效果，有一定的美膚效果。

　　適應(yīng)人群：大眾。

　　選購(gòu)指南：有些蠶絲被是用類(lèi)似棉花的短纖維填充的，只在其表面用薄薄的一層蠶絲來(lái)偽裝，所以在買(mǎi)蠶絲被的時(shí)候首先要選擇品牌，然后一定要打開(kāi)被套拉鏈仔細(xì)檢查。好的蠶絲纖維比較長(zhǎng)，外觀(guān)呈現(xiàn)白色的光亮，絲質(zhì)不渾濁，手感柔軟，光滑平順。

　　纖維被——最便宜

　　纖維被算是所以被子中最便宜的了，它的纖維被可分四孔、七孔、九孔被子等，纖維孔數(shù)越多其保暖性、彈性、透氣性也就越好。所以要盡量選擇纖維孔比較多的被子。

　　優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格便宜。

　　適應(yīng)人群：年輕人。

　　選購(gòu)指南：在纖維孔數(shù)的選擇上是有講究的。從理論上來(lái)講，孔數(shù)越多透氣保暖效果越好，價(jià)格也越高；但是孔數(shù)越高，也代表纖維細(xì)密，其保暖效果反而會(huì)受影響，所以七孔被是性?xún)r(jià)比不錯(cuò)的選擇。

　　羽絨被——最輕盈

　　羽絨被的填充物為鵝絨或鴨絨，因此它是最輕盈的被子，并且干爽，吸濕，透汗，最適宜老人、孕婦；老年人和孕婦更需要溫暖和舒適的感覺(jué)，并且被子的重量不能太大，否則會(huì)影響呼吸。鵝絨或鴨絨的被子是最能夠保溫并且是最輕盈的。

　　優(yōu)點(diǎn)：保暖性好，并具有良好的吸濕性、透汗性，比較干爽。

　　適應(yīng)人群：患高血壓、心臟病、血液循環(huán)不良的人及老人、孕婦、兒童等。但哮喘患者忌用。