某某“脾氣不好”、誰(shuí)誰(shuí)“性格不好”，這樣的話在日常生活中經(jīng)常能聽到，不少人也樂意承認(rèn)自己是“脾氣不好”的人。然而，深圳市康寧醫(yī)院臨床心理科主任劉仁剛認(rèn)為，這些人其實(shí)是“病”了，他們患有一種叫“心境惡劣”的情緒病。

　　情緒：易煩躁，因小事大發(fā)脾氣

　　劉仁剛介紹，心境惡劣首先表現(xiàn)為情緒問(wèn)題。“雖然它有很多不典型的表現(xiàn)，但多數(shù)患者都有其核心癥狀，即不良情緒，主要表現(xiàn)為易煩躁，而且通常是因?yàn)橐恍┘?xì)小瑣碎的事，尤其是那些與自己關(guān)系比較近的人所做的事，其次表現(xiàn)為焦慮和抑郁?！?/P>

　　通常，患有心境惡劣的患者在情緒上會(huì)有一個(gè)強(qiáng)度上的差異。一般的患者在情緒上以易煩躁為特點(diǎn)；再加深一點(diǎn)，就是針對(duì)人和事發(fā)脾氣、感到憤怒甚至仇恨；更嚴(yán)重的是出現(xiàn)情緒爆發(fā)，有時(shí)伴有攻擊、破壞性行為。極度的情緒不良狀態(tài)就是通常所說(shuō)的歇斯底里發(fā)作，這時(shí)患者的情緒非常差，捶胸頓足，怒罵或攻擊，甚至昏倒。

　　認(rèn)知：多歸因于外界

　　心境惡劣的患者情緒反應(yīng)與外界現(xiàn)實(shí)事件相關(guān)。而且，他們通常都把事件定性為“壞”的，認(rèn)為對(duì)其不利、是針對(duì)他的。換言之，自己之所以發(fā)脾氣，是因?yàn)閯e人不好、是別人做錯(cuò)了事。劉仁剛指出，“外歸因”是心境惡劣患者在認(rèn)知上的典型表現(xiàn)。

　　部分患者在情感上有慣性的仇恨心態(tài)。比如，如果是遭受情感挫折的女性患者，容易持有僵化和泛化的觀念，認(rèn)為“世上的男人沒一個(gè)好的”，進(jìn)而認(rèn)為“世上沒一個(gè)好人”。當(dāng)然，如果是男性患者，這時(shí)他就會(huì)說(shuō)“再也不找女人結(jié)婚了”、“女人都很難纏”。他們把原因都?xì)w結(jié)為外部，非白即黑，以偏概全。

　　行為：經(jīng)常指責(zé)、抱怨他人

　　由于認(rèn)定是外界因素讓自己心情不好，因此心境惡劣的患者大多喜歡“責(zé)備”與“抱怨”，極端時(shí)有破壞沖動(dòng)、傷人行為等。劉仁剛說(shuō)，這是心境惡劣患者的行為特點(diǎn)。

　　比如，丈夫下班回家后，沒有與妻子打招呼，而是直接躺在了沙發(fā)上，有的妻子就覺得他忽略了自己，并因此生氣，指責(zé)丈夫做得不對(duì)。實(shí)際上，這位妻子患有心境惡劣卻不自知。比如丈夫可能是因?yàn)楣ぷ髟?，一直處于身體疲憊、情緒低落的狀態(tài)，沒有力氣再說(shuō)什么，但妻子就以為他是針對(duì)自己而這樣做的。

　　劉仁剛介紹，有60%～70%的心境惡劣患者還伴有其他癥狀。最常見的伴隨癥狀是睡眠質(zhì)量差、失眠，其他依次是緊張性頭痛，消化系統(tǒng)癥狀（如不消化、胃動(dòng)力不足），呼吸循環(huán)系統(tǒng)癥狀如胸悶氣短、前胸壓迫感等，女性會(huì)有乳房疼痛、纖維增生等，后頸肩肌肉緊張，多思多慮（自己控制不住地聯(lián)想到很多不好的事）等。

　　脾氣不好是疾病的表現(xiàn)

　　劉仁剛認(rèn)為，當(dāng)上述種種表現(xiàn)超過(guò)兩年，期間心情良好的狀態(tài)持續(xù)不超過(guò)兩個(gè)月，影響到工作與生活時(shí)，即可認(rèn)為患有心境惡劣。

　　心境惡劣在美國(guó)被稱為“心境惡劣障礙”，也有部分醫(yī)生稱之為“惡劣心境”。中國(guó)用得最廣泛的說(shuō)法是“神經(jīng)癥”（不同于所謂的“神經(jīng)衰弱”），國(guó)際疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)則稱之為“焦慮抑郁混合障礙”。

　　然而劉仁剛發(fā)現(xiàn)，雖然這是一種有著確切病名的心理疾病，而且發(fā)病率很高，但在現(xiàn)實(shí)中卻經(jīng)常被忽略。由于患者的情緒與行為都與事件有關(guān)，所以其自身并不覺得是病態(tài)，而是說(shuō)自己脾氣不好。由于患者也會(huì)有焦慮與抑郁的情緒，還常被專業(yè)人士誤診為抑郁癥或其他情緒方面的疾病。

　　真正治愈離不開心理調(diào)適

　　原本被認(rèn)為是壞的事情，現(xiàn)在覺得不是什么了不起的事；覺得原本討厭的人其實(shí)是可愛的，或者至少有其可愛之處。劉仁剛指出，這是心境惡劣“治療有效”的兩條指征，缺一不可。

　　要達(dá)到治療有效，需要身心雙管齊下。劉仁剛特別指出心理輔導(dǎo)的重要性，“通過(guò)心理輔導(dǎo)，改變患者的世界觀，改變他對(duì)人和事物的認(rèn)識(shí)方式，并調(diào)整患者的心態(tài)?；颊咭獣r(shí)刻告訴自己，很多事并不是針對(duì)我的，我之所以不高興，是我自己的神經(jīng)系統(tǒng)生病了。”總之，要學(xué)習(xí)用自己的理性去思考，而不能把情緒作為處理問(wèn)題的標(biāo)準(zhǔn)，并嘗試把事件與自身的情緒分開處理。