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不用油,我用空氣炸--【無油版香草排骨&脆皮雞翅】

 梧桐引鳳凰1950 2012-12-06

不用油,我用空氣炸--【無油版香草排骨&脆皮雞翅】

 
不用油,我用空氣炸--【無油版香草排骨&脆皮雞翅】
香草排骨

不用油,我用空氣炸--【無油版香草排骨&脆皮雞翅】
脆皮雞翅

錄制旅游衛(wèi)視的《美味人生》節(jié)目已經(jīng)有一年多的時間了,在這段時間里我通過這個節(jié)目結交了很多熱愛生活、熱愛美食的朋友。也正因為這個節(jié)目的影響力,有很多與美食相關的廠家主動找上門要求與節(jié)目組合作推薦自己的商品,所以我在《美味人生》中會接觸到了很多時尚便利的烹飪神器和對健康有益的食物。

現(xiàn)在,《美味人生》開了官方網(wǎng)店,把以往曾在節(jié)目中介紹過的好產(chǎn)品擺上貨架,我覺得這樣挺好的??梢宰尭嗟娜讼碛玫礁判摹⒏】?、更方便的美食。我的新書《京津有味》簽名版已經(jīng)在《美味人生》店鋪中銷售,買書送兩張用書中插畫做的明信片。那么,在后面的日子里,我將很開心也很誠心的向大家推薦我在《美味人生》中用過的我覺得很出色的產(chǎn)品,今天先來說說空氣炸鍋。

前段時間在節(jié)目中用空氣炸鍋做過好幾期節(jié)目,我不僅在微博上收到過詢問這款鍋的私信,還收到了很久沒聯(lián)系的大學同學發(fā)來咨詢這款鍋情況的短信。我也是拍攝了幾次空氣炸鍋后決定買下它的。很多人對“空氣炸鍋”這個概念很模糊。它是利用高速空氣循環(huán)系統(tǒng),全方位360度接觸食材,快速帶走加熱產(chǎn)生的水份,將空氣熱能轉變成“油”,快速脆化食物,從而做出和油炸類似的外酥里嫩的美食,空氣炸鍋不僅不需要像傳統(tǒng)油炸食品那樣把食物浸在油里,還能降肉類中的多余油脂去除,從而起到降低脂肪和油脂攝取的作用。

我用空氣炸鍋最直觀的感覺就是做肉類食物不用油,沒有嗆人的油煙,這款鍋本身非常容易操作,用它烹飪出的食物更健康。


不用油,我用空氣炸--【無油版香草排骨&脆皮雞翅】
我正在《美味人生》中用空氣炸鍋炸雞塊

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雞塊就是超市買的半成品,沒有用油炸,還沒有解凍的雞塊直接放到鍋里,十多分鐘后外皮酥脆的雞塊就“炸”好了。

不用油,我用空氣炸--【無油版香草排骨&脆皮雞翅】
這是在節(jié)目中用這款鍋做的脆皮雞塊和玉米,完全都沒有用一滴油。


不用油,我用空氣炸--【無油版香草排骨&脆皮雞翅】

不用油,我用空氣炸--【無油版香草排骨&脆皮雞翅】
我家的空氣炸鍋是“美味人生”限量版的。顏色是明快活潑的橙色和白色。


下面用空氣炸鍋做兩道美味:【香草排骨&脆皮雞翅】
不用油,我用空氣炸--【無油版香草排骨&脆皮雞翅】
1.在買來的400克肋排中加入1大勺米酒、1小勺鹽、兩小勺意大利混合香草進行腌制。
就這么簡單。當然還可以變換不同的口味。


不用油,我用空氣炸--【無油版香草排骨&脆皮雞翅】
2.再來做雞翅,用刀在雞翅上切兩刀3便于入味。


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3.一共8個雞翅,在里面加入1大勺米酒、1大勺日式燒汁、2大勺蠔油、切一點姜片。


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4.蓋上保鮮盒的蓋子,上下晃動一下保鮮盒,讓肉和調(diào)料融合一下啊。
腌制兩小時以上。


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5.肉腌制得差不多了

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6.把腌好的排骨碼放在鍋中。

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7.用180度加熱15分鐘后,排骨就做好了,顏色很誘人呢。

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8.完全沒有用一滴油,反而把排骨中的油脂逼出來不少。

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香噴噴的香草排骨做好嘍。


下面來做脆皮雞翅
不用油,我用空氣炸--【無油版香草排骨&脆皮雞翅】
本來要在雞翅上裹上面包糠的,不過我家的面包糠用完了,在櫥柜里發(fā)現(xiàn)炸天婦羅用的裹粉,靈機一動,用這個做脆皮也挺好的呀。把雞翅兩面都沾上裹粉。


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8,然后再在醬汁里蘸一下剩下的料汁。


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9.剛才炸過排骨的鍋也不用刷,直接碼上雞翅,用180度加熱15分鐘。


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外皮酥脆的雞翅就做好了,我在上面又灑了些海苔,點綴、提味。

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