 人生如戲，不是每個人都能找到適合自己的職場角色;即使你找到了適合自己的職業(yè)，也會有激情枯竭的一天。故而現(xiàn)代社會有太多人感嘆人生沒意義、生活無滋味，怎樣才能重拾那些激情四射的感覺? 文 Esmirallda 圖 資料 擺脫職業(yè)倦怠 案例：“我是一名電話客服，天天面對不同的客戶投訴，不知道是不是太多的負能量，導(dǎo)致我天天心情都很煩躁。時間長了，覺得工作非常枯燥。天天朝九晚六，五個工作日下來總覺得身心疲憊，所以周末就在家補眠。朋友們都各自有自己的生活，而同事們，我似乎都不是很合得來，所以總是一個人承擔著壓力，這樣的生活讓我覺得十分乏味。 專家建議：學(xué)會接納 平凡無奇是生活的常態(tài)。你每天都行走在世界各地，那是一種生活;你每天在各大媒體發(fā)表言論、腦力激蕩，那也是一種生活;你每天在世界的“金字塔尖”考慮國際動向、戰(zhàn)爭與和平，那也是一種生活。這些都是生活的一種，無關(guān)刺激、無關(guān)激情。人活著總要有些事情要做，有些人要面對，現(xiàn)在的你也就是生活中的一個角色，要學(xué)會適應(yīng)這個角色。 做自己情緒的主人 工作壓力大，影響到情緒，一時間又找不到合適的方式排解，長期積壓會造成心理問題。多關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，如果感到情緒在走下坡路，則要多從積極的方向做調(diào)整，比如找知心人聊天;尋找更合理工作方式;學(xué)會張弛有度，在業(yè)余時間多找一些自己喜歡做的事情來調(diào)節(jié)。如果情緒壓抑到影響到正常的工作生活，比如總是打不起精神上班，總是不停地責(zé)怪自己，那就要請專業(yè)的心理醫(yī)生來幫忙了。 倦怠也是正?，F(xiàn)象 人生其實就像爬山，有上坡就有下坡。也許工作的最初有興奮、有好奇、有期待，但也不可避免會有疲憊、有枯燥、有倦怠。這都是很正常的狀態(tài)，再有挑戰(zhàn)的工作，都會經(jīng)歷這樣一個過程。所以心態(tài)的調(diào)整有助于你更加清晰地認識到自己的位置，看清楚自己要什么，才可以更加好的工作生活，追求自己心中的夢想。 一個人的精彩 人類是群居動物，我們需要通過彼此間的關(guān)系來確認自己的感覺。然而每個個體都是孤獨的，輕輕地來，悄悄地走，不帶走一片云彩。當周圍的人都無法滿足你的時候，你可以讓自己滿足自己，一個人獨處，不代表就是乏味、無聊。你可以一個人去看電影，去吃飯，去逛街，去買書充實自己，去做一切你想做的事情，一個獨立的個體都是可以完成這些事情的。當你和自己相處時，你可以聽到更多內(nèi)心的聲音，那是在亂哄哄的聚會上根本感受不到的，所以好好享受一個人的精彩吧，也許也能得到很豐富的感受。 悅納真實的自己 案例：“我現(xiàn)在在一家外企擔任行政前臺的工作。當初大學(xué)畢業(yè)時有點好高騖遠，沒有經(jīng)驗卻又“挑三揀四”一次次面試失敗后選擇了從基層做起?，F(xiàn)在的前臺工作已經(jīng)快兩年了，雖然公司的氛圍、同事的相處都不錯，但這份工作和我當初的目標完全不同。我也厭倦了自己的“安于現(xiàn)狀”。我想打破這個狀態(tài)，卻又覺得無從下手。回想起大學(xué)時遠大的理想抱負、看著同學(xué)們都發(fā)展得越來越好，我又開始陷入迷茫?！?/p> 專家建議：有自己追尋的目標 你接納了現(xiàn)在的生活狀態(tài)，但是仍不滿意，那么你向往的生活狀態(tài)是如何的呢?如果你發(fā)現(xiàn)和你當初預(yù)想的生活越來越不一樣，這時可能你要做的就是重新找尋你的目標，問問自己：你現(xiàn)在向往的生活是什么樣子的?并把它當作你今后的目標去努力實現(xiàn)它。 接納那個失敗的自己 我們每個人都要接納那個失敗的自己。其實失敗本身就是生活的一部分，沒有失敗也就無所謂成功了。每個人都擁有目標，也有很多階段目標，會有阻礙會有挫折等待你，如果一切都是這么順利，坦白說，定了目標就實現(xiàn)，沒有中間那個坎坷的路途，生活還真的會變得沒什么激情了。正視那些個失敗挫折，跌倒爬起來或者修正你的方向走那段最適合你行走的道路。 你欣賞自己么? 現(xiàn)在想象你慢慢來到一面鏡子前，看著鏡子里的你，你看到了什么?你的容貌改變了么?這個你和你說的曾經(jīng)的那個自己，有什么區(qū)別呢?你欣賞鏡子里的自己么?不知你會如何回答以上的問題，但是，你不是感覺不喜歡自己，不接納自己，不欣賞自己。 雖然你說再也找不回曾經(jīng)那個自己了，但是我感覺你自己在曾經(jīng)的時候，也不喜歡那個自己，誠然，失意的時候會有很多抱怨、會有迷茫和不知所措，不過當抱怨太多、感到迷茫時也正是需要自我內(nèi)省的時候。 |
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