怎樣使手指得到更多的活動(dòng)呢？

　　第一，多使用兩只手，習(xí)慣用右手的應(yīng)多使用左手，如用左手開(kāi)水龍頭、開(kāi)門(mén)窗，提東西或翻書(shū)頁(yè)等；反之，日常生活中慣用左手的人，則應(yīng)多活動(dòng)右手。

　　第二，要使指尖能從事一些比較精細(xì)的動(dòng)作，鍛煉手指的靈巧性。如常用小刀削鉛筆，擺弄小玩具，扣衣扣，彈撥樂(lè)器等。

　　第三，增強(qiáng)手指關(guān)節(jié)的柔韌性，如常做伸屈手指的運(yùn)動(dòng)，用毛筆寫(xiě)字，打毛線(xiàn)衣等。

　　第四，盡量使手指活動(dòng)多樣化，如經(jīng)常練健身球，托排球，打臺(tái)球，康樂(lè)球等。

　　手掌與身體器官對(duì)應(yīng)：

　　人的手掌與人的全身器官有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，在適當(dāng)?shù)奈恢眠M(jìn)行按摩，可以起到調(diào)節(jié)生理機(jī)能，促進(jìn)氣血平衡的作用。附上體表映像之掌部臟腑對(duì)應(yīng)圖一張，讓保健更好的有的放矢。哪里不舒服時(shí)按一按吧。手掌對(duì)應(yīng)器官圖如下：

　　掌骨全息法，就在我們的手上，胃病、頭痛、腿痛、前列腺痛等一點(diǎn)就有效。要想學(xué)會(huì)掌骨法，首先要學(xué)會(huì)掌骨有哪些穴位，大家看圖，掌骨一個(gè)頭穴，一個(gè)腳穴，中間是脾胃穴，記下來(lái)。胃穴和頭分為二分之一處是心肺穴，心肺穴和頭穴中間是肩頸穴，心肺和脾胃再分是肝膽穴，脾胃和腳的中間是是腎臟穴，脾胃與腎臟再分二分之一為腰腹穴，腎和腳穴二分之一處分為下肢穴，心肺穴和脾胃穴再分就是肝膽穴。

　　如果是偏頭痛，用個(gè)牙簽，不要太尖，點(diǎn)著頭穴就不痛了，左邊頭痛要點(diǎn)右手，右邊頭痛要點(diǎn)左手，穴位叫頭穴。左邊的膝蓋痛要點(diǎn)左手的膝蓋穴，如果后腦勺痛三叉神經(jīng)痛趕快點(diǎn)頭穴，用牙簽，幾分鐘就好了。掌骨穴是個(gè)小宇宙，人體也是個(gè)宇宙，我們的地球也是一個(gè)大宇宙。牙痛點(diǎn)頭穴，就不痛了，左邊的牙痛，點(diǎn)右手的頭穴，牙痛不是病，痛起來(lái)要人命，沒(méi)有痛過(guò)的人沒(méi)有這個(gè)感覺(jué)。

　　心臟病發(fā)作點(diǎn)心肺穴，好的很快。

　　頸椎病痛的要命怎么辦，趕快用牙簽點(diǎn)肩頸穴。

　　左邊的頸椎肩周炎怎么辦？左邊的肩周炎左邊的肩頸穴幾分鐘就好了，就是這樣有效，這樣神奇，這也是醫(yī)生搞不明白的地方。

　　糖尿病每天點(diǎn)脾胃穴。

　　左邊的牙痛點(diǎn)右手，這是倒邊點(diǎn)，如果左邊有病點(diǎn)點(diǎn)左邊這是順點(diǎn)。

　　咽喉痛點(diǎn)心肺穴就可以了，心臟病點(diǎn)心肺穴，如果心臟病現(xiàn)在病危，還有心肌梗塞而沒(méi)有任何藥物，這時(shí)候點(diǎn)心肺穴就好了。

　　腎衰問(wèn)題點(diǎn)腎臟穴位。

　　肝臟病點(diǎn)肝膽穴就好了，腳痛的人點(diǎn)足穴就好了。

　　眼痛的人要交叉點(diǎn)，左眼痛點(diǎn)右手的頭穴下面。

　　這里面有個(gè)訣竅，凡是頸椎病、咽喉病、鼻炎、眼睛病、頭痛病、耳朵有問(wèn)題、大腦有問(wèn)題都是交叉點(diǎn)穴，這個(gè)很重要。可以在點(diǎn)穴位時(shí)念咒語(yǔ)或者祈禱，如果沒(méi)有信仰你可以說(shuō)自己是最棒的，所以說(shuō)治病心態(tài)很重要，心要寬容忍辱像大海，這樣就好。你自己很疲勞，你從頭做到足啊，然后加上你的信念。高血壓的從頭做到足，低血壓的從足做到頭就好了。藏在手指里的養(yǎng)生秘訣。

　　 其實(shí)手肯定預(yù)示你的健康。每個(gè)手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，隨時(shí)可看，隨地可按……

　　 我們的手部和足部一樣，布滿(mǎn)了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，當(dāng)身體某個(gè)部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會(huì)發(fā)生變化。而且優(yōu)勢(shì)在于，手就像一面鏡子可以隨時(shí)看。“照鏡子”——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時(shí)了解器官情況，然后發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題。