每個(gè)人都希望自己又一頭好的秀發(fā)，但是現(xiàn)在很多人因?yàn)椴煌脑蝾^發(fā)變白，上了年紀(jì)頭發(fā)自然白還可以理解，年輕人頭發(fā)白就很不好了，這時(shí)候夏季養(yǎng)生就要注意養(yǎng)發(fā)了

　　烏須黑發(fā)粥的做法：

　　[用料]黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圓肉20克、松子仁30克、大棗15克、紅糖適量。

　　[制法]將黑豆、紫糯米淘洗干凈放入鍋中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖，加水煮成粥即可。

　　[功用]益肝補(bǔ)血，烏須生發(fā)。適宜于肝腎虧虛，氣血不足之虛弱體質(zhì)。實(shí)熱體質(zhì)去桂圓肉。

　　我們常看到很多讓白發(fā)變黑發(fā)的方法，大多數(shù)都是用中藥調(diào)理的，今天小編推薦的烏須黑發(fā)粥是利用中藥材來煲湯，美味滋補(bǔ)又養(yǎng)生，讓大家在養(yǎng)生的同時(shí)也養(yǎng)了發(fā)，由內(nèi)而外的調(diào)理，豈不妙哉!