沒吃藥沒打針，內(nèi)痔竟在不知不覺中奇跡般地消失了，至今30余年，未見復(fù)發(fā)！
常做肛門操 防治痔瘡好
    記得我在21歲那年患了痔瘡，每當走路或大便時，外痔被摩擦，肛門口感覺很痛，還不時便血，不得已去醫(yī)院做了手術(shù)。但好景不長，一段時間后又患了內(nèi)痔，臀部常有墜脹等不適感，時好時壞，大便經(jīng)常帶血，有時還影響日常生活和工作。雖心里很不好受，但又無可奈何。
    一個偶然的機會，我在一本醫(yī)學(xué)資料上看到一篇關(guān)于常做肛門操可防治痔瘡的短文，便抱著試試看的想法去做了。結(jié)果幾個月下來，沒吃藥沒打針，內(nèi)痔竟在不知不覺中奇跡般地消失了。肛門操不但幫我解除了痔瘡帶來的煩惱和痛苦，而且至今30余年，未見復(fù)發(fā)。
    有言道：“十人九痔”。此話雖有點夸張，但足以說明痔瘡的發(fā)病率是相當高的。據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)資料介紹，痔瘡有外痔、內(nèi)痔和混合痔三種，它的發(fā)病主要是由于各種原因造成骨盆腔內(nèi)血流緩慢和腹腔內(nèi)臟器充血，引起肛門靜脈過度充盈，靜脈壁的張力下降，妨礙了靜脈血液的正?；亓鳎垢亻T直腸底部及肛門黏膜的靜脈叢發(fā)生曲張，從而慢慢形成一個或多個柔軟靜脈團，并隨著年齡的增長而逐漸加重。
    肛門操能有效地鍛煉肛門括約肌，增強肛門靜脈收縮力，改善肛門靜脈叢的血液循環(huán)，避免了靜脈叢的淤血曲張，不僅可防止痔瘡的發(fā)生，還能使已形成的痔瘡明顯縮小，甚至痊愈。
    肛門操的做法非常簡單：端坐椅上（床上或地上也可），身體自然放松，將肛門用力向上收縮（即提肛）4～5秒鐘，然后放松4～5秒鐘，反復(fù)做36次，每日早晚及大便后各做1遍。其他時間不管在什么地方，也不管是站著、臥著或走著，特別是長時間坐著上網(wǎng)、開會、看影視節(jié)目或書時，如能經(jīng)常有意識地用力收縮收縮肛門（不論次數(shù)，能做幾下算幾下），則效果更好。我一直以來就是堅持這樣做的。
    當然，嚴重的痔瘡還是應(yīng)先采取手術(shù)治療，然后再做肛門操，以鞏固療效。