1、吃太多肉

吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

2、不愛(ài)喝水

好多嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。所以，朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

3、愛(ài)喝

如果已經(jīng)患了腎臟方面的，又經(jīng)常大量喝，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

4、口太重

攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

5、喝飲料比喝白開(kāi)水還多

飲料中所含的因往往會(huì)導(dǎo)致上升，而過(guò)高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過(guò)多喝飲料。

由上可知，不健康的飲食習(xí)慣危害大，最易成為傷腎行為，中醫(yī)警告：5大飲食習(xí)慣是最傷腎行為，為了腎臟健康，要盡早改掉不習(xí)慣。