世界衛(wèi)生組織(WHO)專家提出，惡性腫瘤有“十個”早期征兆：
(1)身體任何部位，如乳腺、皮膚、唇舌或其它部位有可觸及的硬結(jié)或不消的腫塊；
(2)疣或黑痣有顏色加深、迅速增大、瘙癢脫發(fā)、潰爛或出血等改變；
(3)持續(xù)性消化不良；
(4)吞咽粗硬物有哽噎感，胸骨后不適，灼痛或食道有異物感；
(5)耳鳴、重聽、鼻塞、頭痛、咽部分泌物帶血，頸部腫塊；
(6)持續(xù)性聲啞，干咳或痰中帶血；
(7)原因不明的大便帶血，無痛性血尿、外耳道出血；
(8)月經(jīng)不正常，大出血，月經(jīng)期外或絕經(jīng)后不規(guī)則陰道出血；
(9)久治不愈潰瘍；
(10)原因不明的體重減輕或低熱。
總的來說，在不明原因的不適持續(xù)較長時間后，就應(yīng)該及時去醫(yī)院進行檢查。必須指出，出現(xiàn)以上癥狀不一定是惡性腫瘤，但應(yīng)及早就醫(yī)。
現(xiàn)在癌癥是人類健康的第一殺手，防癌成了保證人類健康的主要防線。防癌的最佳方法，就是健康生活方式 。
第十六屆全國腫瘤防治宣傳周將腫瘤預(yù)防作為活動主線，從控制吸煙、限制飲酒、拒絕超重和肥胖、平衡膳食、合理運動等方面進行宣傳。
國際衛(wèi)生組織曾提出三個1/3的觀念，即1/3的癌癥是可以預(yù)防的，1/3的癌癥如早期發(fā)現(xiàn)是可以治療的，1/3的癌癥可以減輕痛苦、延長壽命。
健康的生活方式，可以減少致癌因素對我們的影響，主要包括：
(1) 不吸煙，勸誡別人不吸煙。吸煙可以導(dǎo)致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胃癌等。
(2) 不酗酒。過量飲酒可以傷害人的胃腸道和肝臟，導(dǎo)致胃癌和肝癌。
(3) 不吃高脂、高糖、高熱量飲食。
(4) 不吃發(fā)霉變質(zhì)的食品。
(5) 少吃腌制食品。腌制食品中有較多致癌物質(zhì)，可以導(dǎo)致消化道惡性腫瘤。
(6) 避免暴曬，尤其是皮膚白皙的人，減少皮膚癌發(fā)生的可能性。
(7) 經(jīng)常運動，保持體重在正常范圍內(nèi)。
(8) 保持樂觀的情緒，心理精神因素在疾病的發(fā)生、發(fā)展中起著決定性的作用。
具有防癌作用的常見蔬菜水果
現(xiàn)在，科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了許多種具有抗癌作用的蔬菜和飲品，只要平時有意識地攝入一些“抗癌”食品，患癌癥的機會就會大大減少。
1.卷心菜
在所有蔬菜中，卷心菜所含的抗癌物質(zhì)特別多。它們能抑制造成腫瘤生長的基因的活性，預(yù)防健康基因受損，降低“膽怯”細胞的生長能力。少量椰菜(每天100克)就足以降低前列腺癌和肺癌的風(fēng)險。
2.洋蔥和大蒜
洋蔥和大蒜能預(yù)防基因損傷。大蒜尤其利于預(yù)防結(jié)腸癌，可降低結(jié)腸癌風(fēng)險70%。大蒜最好生吃，切碎放置10到15分鐘后吃效果最好。
3.番茄
番茄含有一種特殊的抗癌色素，無論以何種方式吃番茄都有益健康。每天喝番茄汁持續(xù)一個月，可降低前列腺癌風(fēng)險達20%。
4.藍莓和樹莓
藍莓富含抗氧化劑，可預(yù)防身體的所有細胞受傷，它深藍色的果瓣有助于增進視力和預(yù)防眼疾。藍莓和樹莓含有鞣花酸，能“剝奪”疾病營養(yǎng)和存活能力。
5.綠茶
綠茶在抗氧化和抗癌方面是能手。綠茶富含抗癌物質(zhì)茶多酚，可抑制腫瘤生長，降低腫瘤形成風(fēng)險。每天喝5杯綠茶還可降低乳腺癌風(fēng)險。
6.咖喱
最受歡迎的印度香料咖喱可抑制癌癥細胞生長。這要歸功于姜黃，更準(zhǔn)確地說是它的芳香成分姜黃色素。
7.紅酒
每天飲少量紅酒可降低心血管疾病和相關(guān)死亡的風(fēng)險。美國癌癥研究學(xué)會宣布，每杯白葡萄酒(假設(shè)每天不超過2杯)可降低肺癌風(fēng)險2%；化療期間，葡萄酒中的抗氧化劑可預(yù)防健康細胞受到輻射損傷。
8.黑巧克力
黑巧克力可預(yù)防健康細胞受損形成癌細胞，它的抗氧化劑來自可可豆，因此要吃標(biāo)有“可可粉含65%或者更多”的巧克力。建議每日攝入劑量為30到40克。
9.咖啡
每天喝咖啡因飲品可減緩癌癥生長16%。醫(yī)生建議，每天喝咖啡可預(yù)防前列腺癌；每天3到4杯咖啡，可降低結(jié)腸癌風(fēng)險24%；想要預(yù)防宮頸癌的女性，每天需要喝2杯咖啡。
10.豆類
豆類富含的物質(zhì)可對抗肺癌和乳腺癌，經(jīng)常吃豆類可降低癌癥風(fēng)險40%。。
