工作越來越累，熬夜已成家常便飯，逆天的是，腹部卻明顯突出。關(guān)于“過勞肥”的說法于坊間和網(wǎng)絡(luò)上的討論甚囂塵上，自認(rèn)中招者無數(shù)。

　　27歲就腹部肥胖還有“三高” 40歲長期嗜煙，體檢發(fā)現(xiàn)動脈硬化

　　27歲的創(chuàng)業(yè)青年陳先生是近年來附二醫(yī)心血管心科接診的典型“蘋果形胖人”，工作忙、應(yīng)酬多、睡得少、大肚腩，還有老年病——高血壓、高血糖、高血脂。

　　外人笑稱他患上的是“富貴病”，但他卻有苦難言，由肥胖而引起的各種疾病已在他身上表現(xiàn)明顯，體重逐月攀升，而體力卻越發(fā)不支，困乏無力且常出現(xiàn)頭暈的癥狀，不足而立之年的他常常被人認(rèn)為已四十好幾?！斑@樣的病人如果沒有及時治療，任其下去，患者30歲就可能出現(xiàn)動脈硬化甚至冠心病”。附二醫(yī)心血管內(nèi)科主任醫(yī)師馮湘君稱，類似的病例在門診中很常見。

　　同樣，日前一名40歲左右的個體戶(糖尿病患者)剛在附二醫(yī)進(jìn)行心臟支架手術(shù)，而這已是他第二次入院治療。據(jù)醫(yī)生介紹，該患者工作壓力大，生活飲食不規(guī)律，身材肥胖，平時以抽煙緩解壓力。幾年前該患者因心絞痛住院治療，診斷為冠心病，置入了一枚支架，出院后沒幾年，血糖沒控制，而且又抽起煙來，這次因心臟的另一條血管也出現(xiàn)病變而住院。

　　“蘋果形身材”是標(biāo)志熬夜消夜缺乏運動導(dǎo)致大肚腩

　　工作壓力大、經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運動、生活方式不健康，過勞肥人群逐漸出現(xiàn)了蘋果形身材?！拔也皇莝trong，我是虛胖”，這句玩笑話卻簡單概括出了該人群的身體現(xiàn)狀。而后過勞肥時期，身體的心臟、血管等器官將出現(xiàn)不同程度的病變。

　　“熬夜、消夜、缺乏運動，是不良生活習(xí)慣中最致命的，也是過勞肥的主要原因。”馮湘君稱，長期熬夜會導(dǎo)致人體激素分泌紊亂，血液中的饑餓激素分泌增多，“所以熬夜的人容易餓，就喜歡吃消夜”。消夜后立即睡覺，而且過量進(jìn)食，睡眠不足使人的新陳代謝減慢，食物在體內(nèi)就無法正常消化。與此同時，人在工作壓力大、疲勞的狀態(tài)下，對食物更加向往，上班族通常選擇攝入零食緩解饑餓和壓力，高油高熱量的零食最容易導(dǎo)致肥胖。

　　“這是一個惡性循環(huán)”。醫(yī)生稱，代謝出現(xiàn)紊亂后，又缺乏運動，尤其是上班族，久坐辦公室體內(nèi)脂肪容易轉(zhuǎn)移到腹部，大肚腩是“過勞肥”人群的身材特征，這類人也可以稱為“蘋果形胖人”，且男性比例更大。

　　夜班腦力勞動者易中招杜絕“過勞肥”要多管齊下

　　腰帶越長，壽命越短。今年出版的《富態(tài)：腰圍改變中國》一書中指出，1985年，中國城市男性平均腰圍是63.5厘米，現(xiàn)在已近76.2厘米，同樣女性的腰圍也增幅巨大。今年浙江省疾控中心公布的一組數(shù)據(jù)顯示，2011年，我省18歲以上居民中心性肥胖(即腰圍增大最明顯的肥胖)患病率37.18%。其中男性36.48%，女性37.92%。而早在2002年，該項調(diào)查結(jié)果平均為18.62%，居民中心性肥胖患病率增加了近一倍，呈大幅上升趨勢。青年人中心性肥胖比例為29.88%；中年人群比例最高，達(dá)47.95%

　　實際上，中心性肥胖即“蘋果形胖人”，醫(yī)生解釋，這類人脂肪主要堆積在腹壁和腹腔內(nèi)，手腳卻很瘦。在附二醫(yī)心血管內(nèi)科，就診的20~40歲的“蘋果形胖人”大約占了20%，其中很多人還伴有老年人常有的“三高”。馮湘君醫(yī)師稱，夜班工作者、腦力勞動者最容易出現(xiàn)“過勞肥”。

　　如何杜絕“過勞肥”？馮湘君說：首先要保持一個健康的生活方式，要均衡飲食，盡量減少攝入高脂肪、高熱量的食物，多吃蔬菜水果，戒除吃夜宵的不良習(xí)慣，保證一定的睡眠時間，堅持有規(guī)律的運動以控制體重，保持良好的心態(tài)以減輕工作、生活壓力。如果已經(jīng)出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖的情況那就要盡早進(jìn)行治療。