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獨家--坐月守則 1. 只能喝紅棗水，不能喝溫開水。喝了溫開水，坐月后，面色會好差的。 2. 全身不能碰涼水，只能碰溫水，洗手洗面洗衣服刷牙都只能用溫水。否則以后手骨，腳骨會很痛。沖涼要煲姜水。用姜皮或者生姜煮水。姜水放涼小小再沖，不可以用自來水來混兌。防止細(xì)菌入侵。 3. 記住哦，一周后就可以洗頭，不過要用溫水，煮一煲水，放涼了再洗。不能貪方便，混兌凍水。因為產(chǎn)后全身毛孔打開，不能讓細(xì)菌入侵體內(nèi)。 4. 生了孩子之后，會來一個月月經(jīng)，前十幾日的量會好多。所以要買孕婦專用的衛(wèi)生巾。最好用超長夜用，不會滲漏。一買就要多買幾包，一日都要換幾片的。因為生仔之后，子宮出血好像出尿甘頻繁的。所以更加要飲多D補湯。 5. 從生產(chǎn)的第一天起，就要讓家人去大森林藥房，買一些玉米酥回來煲玉米水給BB喝。初生BB臉上會有少少黃氣，喝玉米水可以去黃氣，去熱毒，讓臉部恢復(fù)紅潤健康狀態(tài)。玉米水煲十幾分鐘就可以啦，放小小糖下去去，BB好喜歡喝的。煮好就倒入保溫瓶，有空就給BB喝一到兩安士。30ml就是1安士。1安士1勺奶粉。嬰兒剛出世，沖2安士奶粉試試。看下能喝多少。 6. BB剛剛生下來的前幾天，要穿兩件薄薄地的長袖衣服，一條長褲仔。因為BB一直在母體的羊水里，羊水好凍的。所以體質(zhì)就比大人弱一些，所以不要擔(dān)心會熱到BB，最怕冷到BB。不要聽醫(yī)院護士的勸告，多數(shù)護士都告訴你，不要給孩子穿那么多，會感冒。事實上，孩子不是她們的，她們又未生過孩子，不知道那么多的。 7. 出院之后，如果乳頭有奶水出來了，就要日日喝魚湯或者瘦肉湯，用來催奶的。叫家人天天買些魚頭或者魚尾或者瘦肉回來，放入鍋里，拿幾塊姜片爆幾爆，然后把魚頭或者魚尾放入去煎幾煎，最后放四碗水進去，加十幾粒紅棗進去，煮二十分鐘。有空的時候，飯前飯后飲。（記住，頭幾天是還沒有奶水出的，如果奶水還沒出來，千萬不要飲湯水，湯水是催奶的，會搞痛乳頭，通常第三四日就會有奶水出的了，奶水出了，就可以煲湯啦。） 8. 兩周之后，隔兩天就煲一次人參紅棗雞湯或者用人參紅棗瘦肉湯，坐月婆是不會上火的。坐月婆是不會上火，無論吃幾熱氣的東西，都無問題的。最怕就是變寒涼體質(zhì)。 9. 隔天炒些雞蛋姜飯當(dāng)早餐吃。坐月婆要吃多些姜，可以驅(qū)風(fēng)的。 10. 記得不要蹲下，蹲下會搞到子宮下垂。我有個親戚就是這樣，搞到子宮跌了出來，要做手術(shù)才放回去，好痛苦的。無論怎樣都好，盡量不要蹲那么多。平時尿尿蹲下幾分鐘是無問題的，時間久了，次數(shù)多了，就不行。 11. 每日大部分的時間只能睡在床上，不可以聽老一輩講的話。他們多數(shù)都是叫你多走動，多干活。但問題是，多走動，不是叫你走動一個小時，干活一個小時，這樣，會害了你一生的。多走動是偶爾走十分鐘，一日走幾次而已。寧愿睡在床上，都不要站著，坐著。否則你條腰錐立刻突出來。一旦得了腰椎間盤突出，就麻煩。是影響一輩子的健康的。我就是因為坐月多數(shù)時間都被家婆命令起床走路，才搞到條腰椎突了出來，每晚都睡不好，翻身都要先起床，再側(cè)住身體慢慢發(fā)力睡下去。記得不要自己洗衣服，衣服留給老公仔洗。 12. 當(dāng)然，就是不能吹風(fēng)啦，不過日日睡在床上，都不可以碰到風(fēng)的。哈哈?？照{(diào)開到27左右，天天要穿長袖睡衣。防止風(fēng)進入皮膚，進入骨頭。會引起風(fēng)濕的。 13. 不要用力搬動，推，拿重物。另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞。產(chǎn)后一段時間不能做較粗重的活兒,如：洗衣、提水、抬重物等，否則會患子宮脫垂。 14. 另外，如果在家中，惡露突然又轉(zhuǎn)為鮮紅色時，意味著胎盤原占據(jù)的部位未能妥善愈合，可能是因為您過度疲勞所致，應(yīng)將此現(xiàn)象告知醫(yī)師。醫(yī)師可能會建議休息幾天，以放松心情。等到第3、4周，惡露將凈，進入大進補期，做菜時適當(dāng)加米酒，以促進血液循環(huán)，幫助恢復(fù)體力。 15. 如果開了空調(diào)，身體睡醒后，依然有好多汗出。那就是產(chǎn)后體虛既癥狀啦。要多補身體。要注意出汗后受涼傷風(fēng)，要用干毛巾，擦干汗水，再換另外一件衣服。產(chǎn)后容易出汗的2種產(chǎn)婦。1．氣虛產(chǎn)婦：一般怕風(fēng)更怕冷，尤其在出汗之后，并經(jīng)常感冒，常感覺頭暈、渾身倦怠無力，氣短。氣虛產(chǎn)婦更容易出現(xiàn)自汗。氣虛產(chǎn)婦可以扽呢幾種湯水飲：羊肉黃芪湯，黨芪五味燉豬心，泥鰍止汗飲；記住啦，氣虛體質(zhì)的產(chǎn)婦要少吃生瓜涼菜等寒涼的食物；2．陰虛產(chǎn)婦：一般雖怕風(fēng)卻更不喜歡熱，自我感覺身上發(fā)熱、手腳心發(fā)熱，頭暈心慌，心煩易怒等傾向。陰虛產(chǎn)婦更容易出現(xiàn)盜汗。陰虛產(chǎn)婦可以扽呢幾種湯水飲：銀耳紅棗湯，糯麥粥；陰虛體質(zhì)的產(chǎn)婦，要少吃辛辣動火食物，像辣椒、胡椒、生蔥生蒜等，尤忌飲酒。多吃新鮮蔬菜。 最后，要記住，坐月子落下的病只有到下次坐月子才能治好，所以一定要注意身體。 |
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