降血壓的好穴位

秋天雨CZL 2012-11-02

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降血壓的好穴位

1．降血壓的穴位就兩個(gè)：

第一個(gè)就是大腳趾的第一個(gè)指節(jié)和第二個(gè)指節(jié)的連接處，就是我們說的腳趾窩上，是人體上最敏感的降壓反射區(qū)，只要用力點(diǎn)按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。

第二個(gè)是在大腳趾的外側(cè)（頸椎哪里），只要用力點(diǎn)按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。

2．如果在外面，不方便按腳，還可以按耳朵內(nèi)側(cè)的降壓溝，如果血壓高的人，按著這里就有跳的感覺，等這里不跳了，血壓就降下來了。這個(gè)穴位要10-20多分鐘就能見效?？梢宰鳛槠綍r(shí)的降壓保健按。力度適中就行，只要每天按上20分鐘，一般堅(jiān)持一周血壓就能降的很好了。

3．降壓操金剛指保身大法：把你的手伸起來，用你的大拇指盡量的搓動(dòng)你的小指、無名指、中指和食指，由小指根到小指、無名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、無名指和小指的指根，要用力搓動(dòng)，剛開始一個(gè)手都不習(xí)慣，搓動(dòng)的時(shí)候不僅好酸，你轉(zhuǎn)個(gè)十幾圈，可能三五圈，你會(huì)覺得手出汗了，重點(diǎn)在手心（勞宮穴）出汗。常年堅(jiān)持，對(duì)血壓調(diào)節(jié)會(huì)有非常好的效果。

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來自：秋天雨CZL > 《糖尿病、心腦血液》

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