我們常常說到的女性內(nèi)分泌紊亂，一般會出現(xiàn)如下癥狀：　　

1、肌膚惡化：

肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。 　

2、脾氣急躁：

更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂導致的。 　

3、婦科疾病：

婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病、面部色斑也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。 　

4、肥胖：

據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，肥胖可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。 　　

5、不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調(diào)內(nèi)分泌。究其原因，是內(nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈，導致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕。

6、乳房疾?。?/SPAN>

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。 

7、白發(fā)、早衰：

白發(fā)早衰也可能是個內(nèi)分泌問題。內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

針對女性朋友的需要，對于如何調(diào)理內(nèi)分泌，給大家推薦以下幾條對策： 　　

1、飲食調(diào)理：食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品。 　　

2、精神調(diào)理：保持樂觀情緒、平和心態(tài)，重視如何放松，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮等不良情緒，提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。 　　

3、運動調(diào)理：平時多注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，按時作息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。 　　

4、排毒調(diào)理：注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治。 　　

5、性生活調(diào)理：保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。 　　

女性日常生活中學會調(diào)理自己，不僅可以避免造成內(nèi)分泌失調(diào)，也可以使自己擁有一個健康美麗的身體。