排毒方法有哪些？中醫(yī)學(xué)利用按摩法進(jìn)行美容具有悠久的歷史，但少有專門(mén)著作流傳于世，大多散在浩如煙海的歷代醫(yī)學(xué)或其他書(shū)籍中。如對(duì)面部皮膚、五官的養(yǎng)護(hù)，早在 1000多年前的《諸病源候論》一書(shū)所附“養(yǎng)生導(dǎo)引法”就有“兩手相摩令熱，以熨目三行，以指抑目，左右有神光令目明”的按摩美容記載，對(duì)美發(fā)也有“令侍者櫛，取多，血液不滯，發(fā)根常牢”的記載。可見(jiàn)，當(dāng)時(shí)不但提倡對(duì)面、發(fā)的保養(yǎng)，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了“熱”在按摩美容法中的作用，以及使用簡(jiǎn)單的按摩美容工具。

　　按摩具有很好的美容功效，但要把握好辨證施治、按摩手法和穴位選認(rèn)三個(gè)方面。

　　辨證施治要正確

　　辨證分整體辨證和局部辨證。整體辨證是確定按摩方法的前提。在施行美容按摩之前，必須先準(zhǔn)確辨證，在辨證的基礎(chǔ)上制定按摩原則。如黃褐斑可分別采取疏肝理氣法、滋陰補(bǔ)腎法，脫發(fā)可分別采取養(yǎng)血祛風(fēng)法、活血祛淤法等，如此才能取得長(zhǎng)遠(yuǎn)的、可靠的效果。局部辨證在美容按摩中也是不能忽略的，它決定著按摩手法的選擇。如進(jìn)行面部按摩美容者，須先觀察其面部皮膚狀況，如長(zhǎng)有嚴(yán)重癤腫者，不能施以任何手法；長(zhǎng)有嚴(yán)重痤瘡者，不能施以摩面手法，但可適當(dāng)采用點(diǎn)按穴位手法；皮膚粗厚者，手法可稍重；皮膚細(xì)嫩者，手法宜輕柔等。只有經(jīng)過(guò)整體辨證和局部辨證后，才能確定正確的按摩方法，從而正確地選配經(jīng)

　　脈、腧穴，并采用適當(dāng)?shù)氖址?，取得最好的美容效果?/p>

　　按摩手法有技巧

　　按摩美容法是通過(guò)手法來(lái)完成的，也是排毒的方法之一，因此手法正確熟練是按摩美容的基本要求。手法的優(yōu)劣直接影響美容效果。古有“以手代藥，以指代針”之說(shuō)，實(shí)際上就是要求手法應(yīng)有較高的技巧性，運(yùn)用自如、得心應(yīng)手，以取針、藥之效。同時(shí)還應(yīng)根據(jù)各人的體質(zhì)、年齡等正確選用不同手法，以提高效果。

　　1.按壓

　　握拳按壓和屈指按壓，通過(guò)指節(jié)給穴位和緊張的部位施壓。前者適用于大面積、大力度的按摩，后者更適用于臉部、小部位的輕柔按摩。

　　2.拍打

　　拍打面部宜用指腹輕柔、細(xì)密操作。這是最常用的一種面部按摩手法，也是排毒方法中最簡(jiǎn)單的一種，對(duì)促進(jìn)護(hù)膚品吸收、增強(qiáng)皮膚彈性、促進(jìn)毛孔代謝和紅潤(rùn)臉色都有很好的效果。

　　3.撫摩

　　為眼周、額頭和鼻翼兩側(cè)易生表情紋的脆弱肌膚做排毒按摩時(shí)，應(yīng)多用撫摩的手法從下至上用指腹輕輕提拉肌膚。事先搓熱手指或配合有發(fā)熱效果的排毒按摩美容品使用效果更好。

　　4.引流

　　引流是用手指沿淋巴或經(jīng)絡(luò)的方向劃動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)，在耳后和頸部的淋巴排毒按摩中最為常見(jiàn)且有效。

　　5.擰捏

　　擰捏的手法多用于身體按摩，指尖捏住皮膚，兩手反向用力，對(duì)排除浮腫很有效果。

　　穴位選認(rèn)要正確

　　穴位的正確選擇在按摩美容法中具有重要意義。首先，應(yīng)在正確辨證的基礎(chǔ)上選擇對(duì)證之穴位，并配以適當(dāng)手法在所選穴位上操作，才能起到應(yīng)有的作用。其次應(yīng)提高認(rèn)穴的準(zhǔn)確性。在操作時(shí)局部出現(xiàn)酸、麻、脹、痛等反應(yīng)，如同針刺穴位時(shí)的“得氣”感，則說(shuō)明認(rèn)穴準(zhǔn)確。

　　每個(gè)穴位都有一定的位置，尋找穴位位置的方法稱為取穴方法。推拿和按摩效果的好壞與取穴準(zhǔn)確與否密切相關(guān)。

　　1.骨度分寸取穴法

　　骨度分寸法，古稱“骨度法”，是以骨節(jié)為主要標(biāo)志測(cè)量全身各部位的大小、長(zhǎng)短，并依其尺寸按比例折算作為定穴的標(biāo)準(zhǔn)。如腕橫紋至肘橫紋為 12寸，也就是把這段長(zhǎng)度分成 12等份。取穴就以它作為折算的標(biāo)準(zhǔn)。這種取穴方法無(wú)論男女、老幼、胖瘦均適用，因此是最常用的一種取穴方法。

　　2.同身寸取穴法

　　這種取穴法是以被取穴者的手指為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測(cè)量定穴的方法。

　　中指同身寸：是以中指節(jié)屈曲進(jìn)內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間作為 1寸，可用于四肢部位取穴直寸和背部取穴的橫寸。

　　拇指同身寸：是以拇指關(guān)節(jié)的橫紋作為 1寸，也適用于四肢部位的直寸取穴。

　　橫指同身寸：又名“一夫法”，是將食指、中指、無(wú)名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)，四指橫量作為 3寸。

　　3.人體標(biāo)志取穴法

　　此法就是利用被取穴者身體上能看到的或能摸到的標(biāo)志進(jìn)行取穴定位的方法。

　　骨性標(biāo)志取穴法：由于人體骨性標(biāo)志明確，因而取穴比較準(zhǔn)確，例如取陽(yáng)陵泉穴就在腓骨小頭前下方。但這種取穴方法要求比較熟練地掌握解剖知識(shí)。

　　自然標(biāo)志取穴法：人體有很多自然標(biāo)志，如五官、發(fā)際、肚臍、乳頭等。用這些標(biāo)志作基準(zhǔn)取穴，方法簡(jiǎn)便易行。如神庭穴入前發(fā)際0.5寸，攢竹穴在眉頭下的凹陷處等。

　　以上兩種人體標(biāo)志取穴法，可單獨(dú)應(yīng)用也可同時(shí)結(jié)合應(yīng)用。如顴髎的取法是目外眥直下，顴骨下緣凹陷中。這就是把骨性標(biāo)志和自然標(biāo)志結(jié)合在一起定位取穴。

　　4.簡(jiǎn)便取穴法

　　簡(jiǎn)便取穴法是一種簡(jiǎn)便易行的方法，如立正姿勢(shì)，垂手中指指端取風(fēng)市穴；兩手虎口自然平直交叉，在食指盡端到達(dá)處為列缺穴。但此法是一種輔助取穴方法，為了定位的準(zhǔn)確，最好還是結(jié)合體表解剖標(biāo)志或骨度折量定位等方法取穴。