最近在看吳九箴，他有點(diǎn)像師傅的弟子，呵呵，很多話說的有點(diǎn)入門

不要妄想用外在的物質(zhì)或事物來(lái)滿足欲望，想“滿”足就不會(huì)“知”足。

 痛，是消除你幻覺妄想最好的東西，痛愈多愈清醒，你要感謝上天為你安排了這一段，它設(shè)了好幾個(gè)鬧鐘，就為了讓你醒來(lái)，直到有一天，你全然覺醒了，就再也沒有任何苦痛可以困擾你......

感情是填洞游戲，不要當(dāng)真——阿瑪斯說。如果我們不能勇敢面對(duì)自己的坑洞空虛，就永遠(yuǎn)只能活在這種依賴別人來(lái)填洞，才能活下去的無(wú)聊游戲中，如果我們不能從內(nèi)心深處自覺到，其實(shí)我們的本體，或者是內(nèi)在本性什么都不缺，我們的坑洞將越來(lái)越多。

其實(shí)，世間萬(wàn)物根本沒有美丑之分，美好是我們創(chuàng)造出來(lái)的，丑陋也是我們定義出來(lái)的，任何美好的東西，在你只有醒一半的時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)它的陰暗面，只有當(dāng)你全醒了，才能發(fā)現(xiàn)所有的東西都只是原來(lái)的樣子，美丑、好壞或善惡，都是我們貼上去的標(biāo)簽。

我們常用比較的心態(tài)，去看世界上的人事物，并依照經(jīng)驗(yàn)，判斷優(yōu)劣、成敗、得失、對(duì)錯(cuò)等，但是二分法的結(jié)論，讓得我們的心境總是隨著外在環(huán)境起舞，只要?jiǎng)e人的話、眼神、動(dòng)作、態(tài)度不合我們的意，我們就起煩惱，心中就有所不平，就無(wú)法活在自在快樂中。這時(shí)候，只有覺醒的人能超越二分法的境界，知道每件事物存在的本質(zhì)，都是獨(dú)立的個(gè)體，不去比較、批判，沒有對(duì)立，自然無(wú)煩惱可言，一切都是美好的。

其實(shí)，根本沒有人背叛你。 你會(huì)痛苦，但不能怪人家，一切都是你自己的妄想害死你自己的。往往最親近的人，是傷害我們最深的人，其實(shí)并不是他們傷害你，是你自己只想活在過去的記憶里，死守著別人對(duì)你的承諾，因?yàn)槟闩卤粧仐?，害怕孤?dú)。若從另一個(gè)角度來(lái)看，這件事的發(fā)生，不是正好讓你學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自己的好機(jī)會(huì)，嘗試到背叛的感覺，雖然這種滋味不好受，經(jīng)歷過它，你才會(huì)拋棄過去，活在現(xiàn)在，才能從中成長(zhǎng)。

我們的眼睛總是向外看，看到別人卻看不到自己，所以我們對(duì)別人的了解甚過于自己，也只看到別人對(duì)我們不好的部分，卻看不到自己傷害別人的地方，這是人性的一部分。

要奪回自己情緒的主控權(quán)，第一步就是不管發(fā)生什么事，要負(fù)起全部的責(zé)任，不要再為別人生氣、快樂，要轉(zhuǎn)變成你高興是因?yàn)樽约?，你難過是因?yàn)樽约?，學(xué)會(huì)這個(gè)道理，你才會(huì)真正得到快樂。

所以，要懂得去覺察你的起心動(dòng)念，不需要去阻止、改變，只要先學(xué)會(huì)觀察它，從中你會(huì)漸漸了解自己頭腦的反應(yīng)模式，慢慢的你就能做回自己的主人，不再受別人的控制，進(jìn)而體悟到一切唯心造的道理。