自制骨盤(pán)枕 減肥治病好方法(每天只需5分鐘)  謝謝吾愛(ài)的推介 。順便發(fā)個(gè)視頻網(wǎng)址，盡管視頻里講的是日語(yǔ)，不過(guò)看形體大概就知道是怎么回事了，閑著也是閑著，心動(dòng)不如行動(dòng)，君蘭在床上試了5分鐘什么感覺(jué)也沒(méi)有，移到木地板上后馬上腰部感覺(jué)就不一樣了，不到一分鐘的時(shí)間，腿已經(jīng)有些受不了，的確需要一點(diǎn)毅力和耐力，不過(guò)咱還是堅(jiān)持做了4分鐘。第一次嘛，對(duì)于60歲的我，還算行吧！自己鼓勵(lì)自己啦。記?。何釔?ài)說(shuō)一定要在地板上做才管用的。每天只需堅(jiān)持5分鐘，祝愛(ài)美的MM們好運(yùn)！呵呵！也歡迎大肚腩的GG們?cè)囋嚴(yán)玻?/FONT> 浴巾疊的骨盤(pán)枕 墊在腰部 腳趾靠攏 小指靠攏
原文地址：骨盤(pán)枕讓我的右肩右臂有救了！作者：吾愛(ài)
![[轉(zhuǎn)載]骨盤(pán)枕讓我的右肩右臂有救了！](http://image55.360doc.com/DownloadImg/2012/10/1419/27529890_9 "[轉(zhuǎn)載]骨盤(pán)枕讓我的右肩右臂有救了") 這張圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，表示感謝！網(wǎng)絡(luò)的地址在下面有時(shí)候擦地板，擦窗，我的右手都舉不起來(lái)，好多地方都是用左手代替，每次去買(mǎi)菜，右手還用不出力，總讓女兒幫我，，，她也知道，很有孝心說(shuō)：我有的是力氣，媽媽我多拿點(diǎn)。。。老公則幫我按摩，有時(shí)候是肩膀，有時(shí)候是背，有時(shí)候是手臂，到后來(lái)真不知道按摩哪里才好，到處亂抓卻到處都疼，貼保暖貼都不見(jiàn)效，
![[轉(zhuǎn)載]骨盤(pán)枕讓我的右肩右臂有救了](http://image55.360doc.com/DownloadImg/2012/10/1419/27529890_10.gif "[轉(zhuǎn)載]骨盤(pán)枕讓我的右肩右臂有救了！") 同學(xué)們，如果你有每天堅(jiān)持5分鐘的毅力的話，請(qǐng)你往下看，如果覺(jué)得自己沒(méi)有每天5分鐘的毅力的話，就別再往下看了，，，，，
![[轉(zhuǎn)載]骨盤(pán)枕讓我的右肩右臂有救了](http://image55.360doc.com/DownloadImg/2012/10/1419/27529890_11.gif "[轉(zhuǎn)載]骨盤(pán)枕讓我的右肩右臂有救了！") 40肩就是一過(guò)40才有的肩周炎的叫法。醫(yī)生說(shuō)嚴(yán)重的要?jiǎng)邮中g(shù)，去掉肩周炎，再加上自己的鍛煉。我一聽(tīng)，頭都大了，，，退步，想想都怕，，，于是自己鍛煉，可惜鍛煉到現(xiàn)在都不起效，在我快要失望，想要去試試針灸治療的時(shí)候，轉(zhuǎn)機(jī)來(lái)了，，，，，
上一段日子，與女兒以前小朋友見(jiàn)面的時(shí)候，那小朋友的媽媽帶來(lái)一本書(shū)，是關(guān)于骨盆糾正減肥，書(shū)中說(shuō)到如果糾正了歪了的骨盆，40肩就不疼了，月經(jīng)痛也不痛了，，，還能減肥，躺著也能減肥！ 女兒小朋友的媽媽說(shuō)她每天堅(jiān)持5分鐘，半年下來(lái)，減去了5公斤。。。她曾經(jīng)聽(tīng)我說(shuō)過(guò)我有40肩，放在心上，所以這次終于忍不住向我推薦糾正骨盆的訓(xùn)練，推薦我試試看，，，，剛開(kāi)始我不相信，雖然我相信她的人格，，，，但是這個(gè)結(jié)果卻是因人而異對(duì)不？所以我就抱著試試看的心情，第二天就給我看效果了，我的右手居然能舉起來(lái)了，昨天在做的時(shí)候，右手居然能靠近耳朵，這個(gè)真是令人興奮的，，，，第二天我就推薦老公做，他有很大的一個(gè)啤酒肚，昨天他對(duì)我說(shuō)，上樓梯能兩格一走，，，而且不喘，，，他說(shuō)太神奇了，，，要堅(jiān)持，，，，體重還沒(méi)有明顯下，，但是已經(jīng)感覺(jué)到了，至少我的右臂是第2天就起效了。。。。。
昨天查了資料，原來(lái)這個(gè)骨盤(pán)枕是一年前開(kāi)始就流行了，我卻不知道，太可惜了，浪費(fèi)了那么多時(shí)間，右手右肩吃了冤枉苦頭。
書(shū)中有好多圖片，照搬的話，就是侵權(quán)，所以今天就上傳一張網(wǎng)絡(luò)里的照片！
就這個(gè)姿勢(shì)，也是女兒小朋友的媽媽推薦我的，也是她經(jīng)過(guò)了半年每天5分鐘的堅(jiān)持，瘦掉了5公斤的姿勢(shì)。她說(shuō)就做這個(gè)就行！
![[轉(zhuǎn)載]骨盤(pán)枕讓我的右肩右臂有救了](http://image55.360doc.com/DownloadImg/2012/10/1419/27529890_12.gif "[轉(zhuǎn)載]骨盤(pán)枕讓我的右肩右臂有救了") 我們?nèi)颐刻烀咳?分鐘也就做這個(gè)姿勢(shì)![[轉(zhuǎn)載]骨盤(pán)枕讓我的右肩右臂有救了！](http://image55.360doc.com/DownloadImg/2012/10/1419/27529890_13.gif "[轉(zhuǎn)載]骨盤(pán)枕讓我的右肩右臂有救了") 女兒今天稱過(guò)體重，瘦了1公斤
，她開(kāi)始了一個(gè)星期。老公瘦了2公斤
而且明顯感到人輕松了。我沒(méi)有瘦，但是右臂與右肩是太神奇了，，，，我激動(dòng)，，，，
老公說(shuō)要好好感謝這個(gè)朋友，她就像是我們的救星。。。。（1則我不感到痛，他也就不用再幫我按摩，2則，他明顯感到身體舒服，精神爽，也再也沒(méi)有說(shuō)過(guò)頭痛之類(lèi)的話，一個(gè)多星期下來(lái)，他也沒(méi)有去店里全身按摩過(guò)?。?！
）就當(dāng)看在我的面子上，每天浪費(fèi)5分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月看看。。。
這種枕頭有賣(mài)，但是也能自己做，兩塊大的浴巾疊在一起卷起來(lái)就行！注意卷的時(shí)候一定要緊，，，，再扎牢，
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在日本的同學(xué)如果感興趣的話，可以看看這個(gè)連接，上面寫(xiě)了比我的解釋更全！
http:///communication/column-0108.html
上面的一張照片就是這個(gè)網(wǎng)絡(luò)里的，表示感謝。。。
期望大家都能有一個(gè)健康的身體，，，，
信不信由你，我已經(jīng)告訴你了成功只會(huì)給貴在堅(jiān)持的人以微笑
我們家是每天繼續(xù)，會(huì)一直持續(xù)下去，躺著都能讓身體好，一天24小時(shí)里抽出5分鐘的話，非常樂(lè)意。
今天20121013，女兒原來(lái)45公斤今天-1公斤，老公原來(lái)70公斤今天-2公斤
我會(huì)定期向大家匯報(bào)！
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來(lái)自： 秋天雨CZL > 《美白、美容、美發(fā)、減肥》
