三類口頭禪不利心理健康

來源：大河健康報

“真沒勁”、“煩死了”、“有沒有搞錯”……日常生活中，這些口頭禪時常灌進(jìn)我們的耳朵，有的口頭禪表現(xiàn)得比較主觀、驕傲，相反，有的口頭禪則委婉、謙虛。那么，口頭禪到底反映了人們什么樣的心理呢？

北京師范大學(xué)心理學(xué)系的竇東徽博士用心理學(xué)的術(shù)語解釋了“口頭禪”：口頭禪是人內(nèi)心對事物的一種看法，是外界的信息經(jīng)過內(nèi)心的心理加工，形成了一種固定的語 言反應(yīng)模式，以至于出現(xiàn)類似的情形時，它就會脫口而出。口頭禪作為一種下意識的表現(xiàn)，它可以幫助我們?nèi)フJ(rèn)識一個人。三類對人心理健康不利的口頭禪可要不得。

第一類，“我不行”、“我怯場的”。在生活中，我們常可以聽到這樣的口頭禪，它通過負(fù)面信息來不斷強(qiáng)化對自己的否定評價，會導(dǎo)致人們產(chǎn)生自卑感，對心理健康實(shí)在是不利。

第二類，人們要擯棄的是那些能使人產(chǎn)生刻板印象的口頭禪，諸如“十商九奸”、“不塞紅包能行嗎”之類。因為從心理學(xué)角度而言，刻板印象是指人們在社會生活中 根據(jù)先前的經(jīng)驗來為人處世，這些固有的看法一旦形成后，就會被加強(qiáng)，成為定勢，并以此作為判斷評價他人的依據(jù)。這些帶有刻板印象的口頭禪會給人們帶來偏 見，既不利于人際交往的和諧，也不利于身心的健康。

第三類，則是諸如“湊合著吧”、“沒勁透了”、“活著真沒意思”等會傳染給他人消極情緒的口頭禪。不拋棄這些口頭禪，則會讓你在社會生活中成為不受歡迎的人。

　　總之，別小看了簡單的幾句口頭禪，家長通過關(guān)心孩子的口頭禪，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)傾聽下屬的口頭禪，朋友、同事間重視口頭禪，都能發(fā)現(xiàn)其背后隱藏著的心理問題，以小見大，以便及早干預(yù)解決。