“運動之后會吃得更多”，許多人存在這樣的認(rèn)識誤區(qū)，因此拒絕通過運動減肥。然而，近日發(fā)表在美國《運動訓(xùn)練醫(yī)學(xué)和科學(xué)期刊》上的一項新研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能降低食欲，幫助減肥。

　　美國楊百翰大學(xué)的研究者選取了18名體重正常的女性和17名肥胖女性，讓她們每天早上進(jìn)行45分鐘的散步鍛煉。然后給她們看一些食物的圖片，并通過腦電圖測量她們大腦的神經(jīng)反應(yīng)活動，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論這些女性的體重是否正常，在進(jìn)行45分鐘的體育鍛煉后，大腦對食物圖片的注意力反而下降了，同時還會使一天內(nèi)總的體育鍛煉量增加，有利于減肥。研究者認(rèn)為，人們在早上進(jìn)行鍛煉并不會因為消耗了額外的熱量而吃下更多的食物，他們所攝取的食物量幾乎等同于平時不鍛煉的日子。