在享受著內(nèi)衣對身體細(xì)心呵護(hù)的同時，漂亮的款式則是具有愛美天性的女性們在選購內(nèi)衣產(chǎn)品，尤其是文胸時的首要條件。但是，往往漂亮的文胸不一定就是最佳的選擇。那么，怎樣才能既享受文胸應(yīng)有的呵護(hù)又讓別致的款式為自己增添一份自信呢？關(guān)鍵是要找到最貼體、最適合自己的。

我們在購買文胸時，依照什么作出判斷呢？這其中包含了很多因素：廣告的誘惑、價格的高低、設(shè)計的賣點以及輿論的導(dǎo)向等，而不僅僅是尺寸，然而尺寸卻是最重要的。 出乎意料的是，有相當(dāng)多的消費者在購買文胸時相信毫無根據(jù)的身體尺寸，常年購買同一型號的文胸，并抱著"為什么要更換"的固執(zhí)想法。還有為數(shù)不少的顧客反映"我去過不少的專賣店，幾乎每家店推薦的尺寸都各不相同，究竟什么尺寸適合我呢？" 重要的是與乳房的圓周形狀相吻合。
現(xiàn)在市場上銷售的文胸大部分都是加入鋼托的，鋼托附著于各類罩杯上（包括1/2罩杯、3/4罩杯、5/8罩杯和全罩杯等）。對于這類文胸來說，需要與穿著者的乳房圓周很好地吻合，這一點很重要，如果文胸與乳房的圓周形狀不吻合，不僅穿著時毫無舒適感可言，還會造成一定的痛苦。 通常我們很難自己一個人來辨別乳房圓周的形狀。對于那些胸部非常豐滿，乳房周邊較為清晰的體型來說，辨別起來相對容易，若非如此則較難。因為客觀地評價自己的身體本來就很困難，再加上周圍沒有能夠同時比較的對象，要作出正確的判斷就不那么容易了，因此，將這件事交給值得信賴的專家去解決不失為上策。 胸部的涵蓋區(qū)域較為廣泛。作為乳房基礎(chǔ)的大胸筋，包括了由臂根向胸點斜向延伸的部分，在胸筋的基礎(chǔ)上由乳腺和脂肪等共同構(gòu)成，而乳房的圓周外側(cè)幾乎到達(dá)腋窩。

如何通過適合的文胸來塑造理想的胸部呢？
首先要清楚地掌握自身胸部的實際情況，其次需要了解文胸穿用中經(jīng)常出現(xiàn)的問題。如：胸部的脂肪被擠壓后移向腋下，左右乳房的大小不同，掉肩帶，鋼托卡骨等，然后在此基礎(chǔ)上，通過文胸不同造型的選擇來重塑胸部的形態(tài)。 不要過分依賴罩杯的尺寸。我們經(jīng)常會聽到這樣的說法：“我一直以為自己是A杯，結(jié)果測量后發(fā)現(xiàn)是C杯?！睂嶋H上，在商店購買文胸的顧客所報出的罩杯尺寸往往是錯誤的。這是因為顧客通常長期認(rèn)定自己"堅信的身體尺寸"而不去隨時間和罩杯造型調(diào)整它。

眾所周知，文胸罩杯的尺寸A、B、C是根據(jù)罩杯的深度來進(jìn)行分類，并按照胸圍與乳下圍的差值來區(qū)別的，但這并非是全部標(biāo)準(zhǔn)。重要的是除了文胸的鋼托要與乳房的圓周邊緣相吻合外，杯的深度還需與乳房的豐滿度相適應(yīng)。簡單地說，罩杯的尺寸判定就是選擇與乳房的圓周形狀和豐滿程度最接近的文胸。 在確定真正的胸部形態(tài)時，測體的數(shù)據(jù)從某種程度說已經(jīng)失去了意義，有時深陷其中，反而會適得其反。 讓我們不要再拘泥于身體尺寸和罩杯尺寸等數(shù)字中，盡量防止以下的情況發(fā)生：堅信自己是A杯，在文胸內(nèi)加入過厚的胸墊，結(jié)果卻將胸部脂肪推到腋下；一味追求C、D杯的醒目效果而購買超過自身胸部尺寸的文胸，從而造成鋼托摩擦體側(cè)，使皮膚變紅…… 如何辨別文胸的合適與否？如果文胸的尺寸不合適，會使穿著者很不舒服，在此我們來分析說明文胸尺寸的合適與否。

A．文胸尺寸過小 由于鋼托的尺寸小于乳房圓周，會造成胸部邊緣的脂肪被擠向體側(cè)，同時背部的脂肪也很容易受到壓迫。第一眼望去，會因乳溝的出現(xiàn)而感到驚喜萬分，但冷靜觀察就會發(fā)現(xiàn)乳房的中部被壓成兩段，胸部的完整造型被破壞掉了。這樣一來，穿著時會很辛苦，而乳房中部的脂肪也會受到文胸上緣的擠壓，逐漸向體側(cè)轉(zhuǎn)移，再仔細(xì)觀察還會發(fā)現(xiàn)左右乳房之間的平展區(qū)域也隨之消失了。
B．文胸尺寸過大 這種情況往往會令消費者，甚至是行家都感到迷惑。我們經(jīng)常會聽到這樣的建議"文胸的尺寸略大一些有利于胸部的發(fā)育"，因為尺寸過小雖然美觀卻要忍受鋼托的壓迫，造成心臟和肋骨的疼痛，但如果鋼托過大同樣不好，因為文胸穿著過程中，大小合適的鋼托才會起到護(hù)理作用。
C．文胸尺寸恰好 如何，看上去很舒服吧，文胸的圓周與乳房的造型吻合是恰到好處。 怎樣判斷文胸與乳房是否吻合呢？這些條件包括乳房在中心所形成的圓潤曲度需與文胸的鋼托弧度完美配合，同時罩杯上緣不壓迫乳房，胸點的位置也能與文胸的造型相協(xié)調(diào)。胸罩的種類很多，由于體型和乳房的大小各不相同，故必須選擇大小合適的胸罩。選購胸罩前需要測量二個尺寸，一個是底胸圍（乳房根部的緊身胸圍），也就是最小胸圍；再一個是頂胸圍（乳房最高處二側(cè)乳頭的緊身胸圍），也就是最大胸圍，最大胸圍減去最小胸圍即胸圍差。根據(jù)胸圍差由小到大有不同型號，分別為A、B、C、D型。確定胸罩的罩杯 ，AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是罩杯大小， 罩杯尺寸 = 胸圍 －下胸圍 (例如：10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯) 因此挑選胸罩時根據(jù)底胸圍作為胸罩基本規(guī)格，而胸圍差作為型號的依據(jù)。如底胸圍同樣為80的婦女，乳房小的要80A，乳房較豐滿的則用80B或80C。最好在最初選購時試穿一下是否與自己乳房高度相適應(yīng)，胸罩頂端是否夠大不致壓迫乳頭，胸罩背帶應(yīng)當(dāng)可調(diào)節(jié)長短，胸罩的底端應(yīng)當(dāng)有楹緊，既能起到上托作用，也不會妨礙呼吸。

根據(jù)你的乳房選擇胸罩：
1. 胸部扁平、擴(kuò)散、外溢，如何選擇胸罩？
胸部扁平、擴(kuò)散、外溢是有很多種原因的，除了先天因素，有些是因為長時間不穿胸罩所致，如有許多女性認(rèn)為冬季衣服較厚，穿不穿胸罩無所謂，這樣就造成你的胸部無支撐點，致使胸部任意游走，從而形成胸部外溢。或者是因為你的胸部并不小，卻不知選擇怎樣的尺寸才可以托住，錯誤地認(rèn)為胸罩穿好就是要有緊繃的感覺，因而買得太小，包容不住你的胸部，把你本來很漂亮的胸部給弄得扁平。也有些女性是因為款型沒有選好，致使自己的胸部無法集中，造成擴(kuò)散。因此，我們在選擇文胸時一定要有的放矢，要了解什么樣的文胸適合自己、有目的地進(jìn)行選擇，像以上三種情況的女性就請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能襯托出胸部挺拔的曲線。但要記住，無論如何不能認(rèn)為冬季可以免穿胸罩，這樣，再美妙的身材也會前功盡棄，事倍功半。
2. 胸部下垂如何選擇胸罩？
胸部下垂者往往是因為胸部較高，但乳房肌肉松弛所致，或者是害怕胸部有壓縮、求舒適而不穿戴文胸，這樣就容易產(chǎn)生胸部下垂。如果想要克服和糾正這些缺點，首先你要選擇比平時大一號的文胸，并盡量使用鋼圈和側(cè)部有加強功能的文胸，使之加強襯托，由下往上地支撐，但要考慮，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內(nèi),可以選擇全罩杯文胸，因為只有全罩杯文胸，才有能力將你下垂的胸部襯托起來。
3. 胸部嬌小如何選擇胸罩？
胸部嬌小實屬先天型，但可以用功能文胸來進(jìn)行彌補，平時自己注意是否穿戴合適，不要認(rèn)為自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿著較緊身的文胸。要知道，不穿文胸的后果將是愈發(fā)平板，太小的文胸會更加壓抑，應(yīng)穿戴略大一點的文胸，這可以讓胸部血液流通，加強它的活動空間，這樣雙乳才可以朝合適的位置和空間發(fā)展，如果你這樣做了以后有了明顯的效果，那么記住，再換大點的文胸。 針對嬌小型胸部的女性，市場上出現(xiàn)許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型、能促進(jìn)血液循環(huán)的微元素不織布文胸，它們對健胸都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合嬌小胸部的女性。
4. 胸部豐滿如何選擇胸罩?
豐滿的女士，可佩戴閃光的珠寶，可涂抹艷麗的油彩，更可穿華貴的服裝，那是因為，她們天生擔(dān)當(dāng)?shù)闷鸶鞣N漂亮的飾物。豐滿女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的文胸。中性色或各種灰色系，都會減弱豐滿女士的光彩，同時，黑或白色的內(nèi)衣，與各色外裝搭配都比較容易配色。輕、薄、絲質(zhì)面料，很適合豐滿女士。運用蕾絲、荷葉邊裝飾，可使文胸、吊帶裙、睡裙充滿女性的柔美和浪漫。薄的彈性面料，不僅體感舒適，而且不顯累贅，使豐滿體形具有現(xiàn)代時尚的風(fēng)格。豐滿型最好不選純棉質(zhì)內(nèi)衣，因為雖然棉質(zhì)有吸汗、透氣的優(yōu)點，但對于豐滿體形來說，容易造成臃腫、保守的不良效果。豐滿女士最好不選加內(nèi)墊的文胸和加壓襯的底褲，強力腰封非但不益于體形塑造，反倒給人厚重的造作之感。應(yīng)當(dāng)相信，你的豐滿本身就是一種自然的美麗，加墊加厚加壓的造型，容易加出贅肉，反而不美。但是，身體側(cè)肋部位的文胸拉架可以將乳房調(diào)整得堅實、挺拔，可以嘗試。此外，一定要選高檔面料內(nèi)衣，因為廉價面料的內(nèi)衣穿不了幾次就松懈得無法造型了，棄之不舍，而穿又不妥，令人煩惱。文胸最好選深罩杯如3/4、4/4型，寬肩帶，加鋼絲托，有利于豐胸的造型。

有的女性容易走進(jìn)買小一號的誤區(qū)，以為穿小一些的內(nèi)衣，就可以苗條一些。大錯特錯！小一號的文胸會把你的乳房壓至變小甚至變平，而小一號的束褲會讓臀部變扁。腿變得更粗，還會出現(xiàn)難看的腰腹部、腰腿部切線。所以準(zhǔn)確測量自己的身體，得出正確的尺寸，是選購內(nèi)衣的關(guān)鍵。同樣大一號也起不了作用，反倒使身體的肌肉更加松垮，增加浮肉。

好了，這三個方面都考慮到了，就能穿上趁心的文胸了。買時要注意：顏色和面料，在家里就要想清楚了，而大小，則要依靠與你同行的人和賣文胸的小姐了。這些小姐一般說來還是比較有經(jīng)驗的，她會幫你選擇合適的尺寸，并幫你穿出效果，然后你千萬記著裸體穿上好看不等于穿上外衣以后還好看，所以你穿上文胸感覺錯時，一定要把外衣再穿上看看效果。記著，多試幾件才能找到感覺。不試是不行的，少試也是不行的，沒人陪你幫你看也是不行的。

挑選胸罩的十二大秘訣：
1.罩杯是否固定在胸下圍，不會任意移動。
2.若是選擇有鋼圈的胸罩不能有以下兩種情況；一是會痛，二是胸下圍有胸罩的罩杯壓痕。
3.調(diào)整合適的肩帶長度。
4.乳房是否已集中托高于罩杯內(nèi)。
5.乳頭要位于罩杯頂點。
6.胸罩乳溝處是否服貼。
7.腋下的肉不能露出來。
8.檢查罩杯上緣是否服貼。
9.檢查罩杯是否能完全支撐胸部。
10.注意罩杯是否因為不服貼而產(chǎn)生縐褶。
11.即使取下肩帶，胸罩是否依然固定，不會移動。
12.最后雙臂來回轉(zhuǎn)動，檢查乳房有無壓迫感和乳頭是否受到擠壓。

罩杯種類：
全罩胸罩：可以將全部的乳房包容于罩杯內(nèi),具有支撐與提升集中的效果,是最具功能形的罩杯。任何體型皆適合，適合乳房豐滿及肉質(zhì)柔軟的人。

3/4罩杯胸罩：3/4罩杯是四款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯的顯現(xiàn)出來，那您一定要選擇3/4罩杯來凸顯乳房的曲線。任何體形皆適合。

1/2罩杯胸罩：利于搭配服裝，此種胸罩通?？蓪⒓鐜∠?，成為無肩帶內(nèi)衣，適合露肩的衣服。

5/8罩杯胸罩：與3/4罩杯非常相似，適合胸部小巧玲瓏的女孩，更顯豐滿。

中國女性完美胸圍大小與身高的關(guān)系為：身高×0.53
按此計算：胸圍÷身高(厘米)≤0.49胸圍　　太?。?0.5-0.53)　　標(biāo)準(zhǔn) ≥0.53　　美觀 ＞0.6胸圍　　 過大
也就是說，一個1.60米的成熟的女子，她的標(biāo)準(zhǔn)胸圍應(yīng)該是84.8厘米；1.70米成熟女子，其標(biāo)準(zhǔn)胸圍應(yīng)為90.1厘米。

穿戴文胸出現(xiàn)的幾個問題分析：
一.肩帶經(jīng)常下滑

　　出現(xiàn)這個現(xiàn)象的原因可能有二個，文胸過小過松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。另外就是選錯肩帶款式，每個人的肩型有所不同，有寬肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設(shè)計不能太過外側(cè)，要選擇那些內(nèi)收型設(shè)計，這樣才不容易往下滑。

　　關(guān)于肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強的越好。太細(xì)的純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂。呵呵，實在不是偶在危言聳聽哦。

　　二.胸杯經(jīng)常上移

　　這個問題很普遍哦，經(jīng)常在公眾場所看見有JM在不自覺的往下扯文胸。呵呵，這通常都是因為你的文胸底邊太松了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當(dāng)你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。

　　三.胸部有壓痕

　　文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記。

　　這個就更明顯了，直接說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈可就象個框架一樣，本應(yīng)該是適合胸部輪廓然后給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會象切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給它切出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。

　　四.罩杯上沿太空蕩或太壓胸

　　空蕩說明罩杯太大，壓胸說明罩杯太小了。一目了然。

　　五.背部有勒痕

　　這個也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸?；蛘呤堑走吿耍菀桌者M(jìn)去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。

　　JM們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業(yè)的內(nèi)衣店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的。因為大部分人都穿錯了內(nèi)衣．有的人胸型很分散，像兩個盤子一樣，大而薄，所以買Ａ罩杯的穿起來雖然是空的，但是罩杯外還是有很多肉．我們的內(nèi)衣有不同的杯型，而且鋼圈很高，圈的范圍很大，一直包到腋下，所以就將整個盤子包了進(jìn)去，并且用內(nèi)衣的剪裁使之收攏．這樣穿Ｃ杯就很豐滿了．也就是說，不是變魔術(shù)，身上要有脂肪的來源，才可以罩杯大飛躍．如果是沒胸也沒什么脂肪在上半身，改善就不明顯．那位ＭＭ就是個上身肉很多，腋下也有副乳，所以收進(jìn)去以后效果特別明顯．這里有很多圓盤胸型的MM是深有體會的，因為圓盤胸型的特點就是底面積較大但隆起不高，所以往往進(jìn)普通內(nèi)衣店都是店員根據(jù)目測就直接給了A杯的，有的甚至還說你只適合A杯的，使得你的意思就框在了這個里面，我只適合A杯的其他的怎么可能等等，可是普通A杯的罩面較小，而底盤較大的胸型不能完全被罩住，長此以往就會形成一部分脂肪被擠到腋下而產(chǎn)生幅乳，較胖的MM容易產(chǎn)生這種情況，但本來不是很胖的MM平時不正確戴罩面相附的內(nèi)衣也會產(chǎn)生幅乳的，而且這種情況也很多，所以MM們可以經(jīng)常檢查下自己的罩杯處是否有外溢脂肪產(chǎn)生，請盡快調(diào)整下.


　　判斷一個文胸是不是合適，其實還跟你的胸部形狀有直接關(guān)系，不同的胸型是有著不同款式選擇的，比如下垂嚴(yán)重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴(kuò)厲害的要選擇側(cè)推力強的四分之三杯款等等
市面上大部分的內(nèi)衣尺寸標(biāo)示，一般為下胸圍尺寸/罩杯 ，如70/A，意思是下胸圍為70cm，罩杯為A型。
罩杯 —上下胸圍的相減差數(shù)
AA罩杯 8cm以下者
A罩杯 9-11cm
B罩杯 11.5-13.5cm
C罩杯 14-16cm
D罩杯 16cm以上者
E罩杯 20cm
F 22.5 cm
每加一罩杯 + 2.5 cm
75A 的MM看來身材比較大, 但乳房較小.
70B 的MM雖然身材小些, 但乳房較大.

一件上身后效果好的內(nèi)衣基本標(biāo)準(zhǔn)