總有失意，失意得不能再失意的時(shí)候，
總有傷心，傷心得不能再傷心的時(shí)候，
總有難過，難過得不能再難過的時(shí)候，
總有孤獨(dú)，孤獨(dú)得不能再孤獨(dú)的時(shí)候，
總有心灰意冷，意冷得不能再冷的時(shí)候，
總有絕望，絕望得不能再絕望的時(shí)候

過去了，它就是道坎，
過不去，也就永遠(yuǎn)過不去，

我不是多樂觀的人，也不是那種人見人愛、天之嬌女的那種外向、陽光、活潑、可愛的人
也許正因?yàn)檫@樣，我才更關(guān)注內(nèi)心的情感，才總是在尋求心靈的寧靜的方法

遇到這些情緒的時(shí)候，很難過，無從訴說，的確，
但也是必經(jīng)的情緒體驗(yàn)

我們要做的是
接受它，把它當(dāng)作我們身體的一部分
就像呼吸那么自然
你有哪一天覺得呼吸是一件多么不自然的事情么 .