8、如何減少痛苦，許多重大的消極的事件帶給你的痛苦，沒有你想象的那么嚴(yán)重。同樣，興奮的事情也不會(huì)給你帶來更多更持久的快樂感。因此殘疾病痛貧窮你也會(huì)很快的適應(yīng)，同樣豪宅名車并不能讓你幸福一輩子。

9、不說謊話，平靜的面對(duì)謊話，普通人在每10分鐘的談話中會(huì)說3個(gè)謊話。

10、如何了解自我，控制自我的情緒。按照公轉(zhuǎn)/自轉(zhuǎn)的分類標(biāo)準(zhǔn)，了解自己的類型，也是一個(gè)很好的方法。

11、從小事做起，一心想干大事者必定失敗。

卓越的品質(zhì)之二：謙虛

我對(duì)謙虛的定義是，忘記自己，和別人交談中，不要主動(dòng)提及自己。

謙虛的意思是“忘掉自我”。那么，發(fā)生的一切，自然都和我沒關(guān)系了。如果別人薄待我，我沒反應(yīng)，他一拳打出去，沒效果，自然要收回來。如果別人厚待我，我也坦然接受，人生總有償還的時(shí)機(jī)。

1.大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對(duì)手。

（2）對(duì)別人的小過失、小錯(cuò)誤不要斤斤計(jì)較。

（3）在金錢上要大方，學(xué)習(xí)三施（財(cái)施、法施、無畏施）。

（4）不要有權(quán)力的傲慢和知識(shí)的偏見。

（5）任何成果和成就都應(yīng)和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻(xiàn)的時(shí)候，自己走在前面。

2.要有擔(dān)當(dāng)

（1）檢討任何過失的時(shí)候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項(xiàng)結(jié)束后，先審查過錯(cuò)，再列述功勞。

（3）認(rèn)錯(cuò)從上級(jí)開始，表功從下級(jí)啟動(dòng)。

（4）對(duì)“怕事”的人或組織要挑明了說。

3.看清楚謙虛的危險(xiǎn)，那種表面上謙卑、沉默寡言的人，往往包藏禍心。

4.更深入的理解別人。你比別人強(qiáng)一點(diǎn)，根本沒用，真正有用的是你不僅比別人強(qiáng)，還要比別人強(qiáng)出很多很多才行。

5.避免嫉妒，嫉妒可能在現(xiàn)代社會(huì)里將會(huì)比以往任何時(shí)代都來的強(qiáng)大，而會(huì)變成這樣的原因在于我們的世界正變得空前的自由和平等，天賦人權(quán)，生而平等這些富麗堂皇的普世價(jià)值的backfire，妒忌輕而易舉的就完成了任務(wù)。

6.學(xué)會(huì)對(duì)自己的成功說謊，獲得別人信任最簡(jiǎn)單的方式是說謊，隱瞞你的聰明才智和成就，用一些僥幸的字眼來描述你的成功，就好像你是誤打誤撞來的，夸大你自己的缺點(diǎn)。

7.學(xué)會(huì)接受失敗，生活如此重要，所有沒有什么大不了的。

8.坦然接受別人的批評(píng)，在意別人的批評(píng)和贊揚(yáng)，在意別人的評(píng)價(jià)的人，注定無法獲得成功。

9.不要告訴別人，你比他聰明。用若無其事的方式提醒別人。提醒他不知道的，好像是提醒他忘記了的。英國(guó)十九世紀(jì)政治家查士德斐爾爵士曾對(duì)他的兒子作過這樣的教導(dǎo)：“要比別人聰明，但不要告訴人家你比他更聰明。”

卓越的品質(zhì)之三：耐心

我對(duì)耐心的定義是，在好事和壞事面前，都能夠保持耐心。以下文字，大部分是轉(zhuǎn)載。

耐心相關(guān)的詞：細(xì)心/持續(xù)的練習(xí)/沉默/傾聽/不插話/等別人說完/推遲滿足感/重復(fù)/1萬小時(shí)/細(xì)節(jié)/真愛

1.耐心幫助成功，仔細(xì)觀察一下，所有不利于成功的負(fù)面的品質(zhì)都是缺乏耐心的體現(xiàn)，或者說是缺乏耐心的結(jié)果。

“急于求成”、“急功近利”幾乎是所有人的本能；

“速成”是幾乎是所有人的愿望；

懶惰是缺乏耐心而不愿投入時(shí)間精力去做任何事情。

短視是缺乏耐心而不能運(yùn)用心智去展望未來。

草率是缺乏耐心而不愿投入時(shí)間精力去認(rèn)真地調(diào)查研究。

膚淺是缺乏耐心而不能運(yùn)用心智深入思考。

夜郎自大是因?yàn)槿狈δ托亩芙^觀察外面的世界。

而所有的成見與偏見，都是因?yàn)槿狈δ托亩辉竿度敫嗟臅r(shí)間、精力去認(rèn)真分辨每個(gè)個(gè)體的特征而寧愿用粗暴簡(jiǎn)單的分類方法替代思考。

2.記住別人，記下所有見過的人，需要很大的耐心；發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，更需要耐心。最近讀得另外一本書《少有人走的路》，心理學(xué)家斯科特·派克提到所謂的真愛，就是耐心，而所謂的耐心，本質(zhì)就是時(shí)間的投入。

3.重復(fù)，所謂的耐心，就是甘于把時(shí)間投入到簡(jiǎn)單、枯燥但是最終會(huì)意義非凡的重復(fù)當(dāng)中去。毫不夸張地說，一個(gè)人有多大的耐心，他的成功幾率就有多高。反過來，沒有耐心的人終將一事無成。

4.學(xué)習(xí)，你如何跟蹤新的東西？取決于你剛剛獲取的信息的性質(zhì)，有很多方法跟蹤你所學(xué)到的東西。如果你想掌握一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)技巧，最好的方法是盡可能地重復(fù)多次直至它成為你的第二天性。如果你正在學(xué)校學(xué)習(xí)歷史，用基礎(chǔ)概念和日期建立一個(gè)腦圖并每天重復(fù)會(huì)是一個(gè)好主意。

5.建立學(xué)習(xí)日志，學(xué)習(xí)日志是相當(dāng)簡(jiǎn)單的東西，每次你學(xué)習(xí)一些新的東西（假如你想記住它）時(shí)新建一個(gè)條目。如果你在紙上做，你可以在工作表上方寫上日期，然后做一個(gè)增量列表。如果你在電腦上做，你可以做同樣的事情，但是你也需要用有效的方式跟蹤文件，讓你能方便地從一天切換到另一天。使用這個(gè)簡(jiǎn)單的方法，跟蹤你想掌握的新概念會(huì)很容易。并且如果你的系統(tǒng)在任何時(shí)候不能用了，你可以在其它地方做筆記，并在一天結(jié)束時(shí)與你的原始文件合并。

6.不要爭(zhēng)論，大部分的意見不合....都是兩個(gè)人有不同的信息，但是他們卻認(rèn)為彼此的意見不合，以為問題出在對(duì)方?jīng)]有判斷力、態(tài)度不好，或價(jià)值觀錯(cuò)誤。事實(shí)上，大部分人都能接納你的看法，只要他們和你有同樣的信息。

如果你花時(shí)間去和對(duì)方爭(zhēng)辯他的看法錯(cuò)了，你只是浪費(fèi)自己和對(duì)方的時(shí)間而已。唯一有效的辦法是檢查兩人看法之間的差異，為對(duì)方補(bǔ)充不足之處，有時(shí)候僅僅做到這一點(diǎn)，就能讓兩人的看法取得一致。

7.為女人做些事情，女人利用兩性關(guān)系來界定自己，男人利用受助對(duì)象來界定自己。女人需要你告訴她，你愿意為她做任何犧牲，男人需要你告訴他，他很能干。當(dāng)男人或者女人不按照這個(gè)公式來套時(shí)，另一方就會(huì)失去對(duì)你的信賴。

8.把時(shí)間送給朋友，談話不僅是言語的集合，也代表對(duì)方很重要，你愿意把自己的珍貴資源--時(shí)間--送給對(duì)方，它是一種尊重的表現(xiàn)。談話提醒我們，原來我們都是巨大整體的一部分，我們之間的關(guān)系并非責(zé)任，血統(tǒng)或商業(yè)所能界定。

9.耐心從1萬小時(shí)開始，成功所必需的一點(diǎn)是努力，長(zhǎng)時(shí)間、精細(xì)化的努力。

10.傾聽，中途打斷對(duì)方談話會(huì)使對(duì)方不愉快。讓對(duì)方盡情傾吐，尊重對(duì)方的發(fā)言欲望，出色的推銷員中，木納寡言者多于能言善辯者這一事實(shí)也說明了這一點(diǎn)。

11.沉默，沉默有時(shí)是使對(duì)方開口的敲門磚，不要忽略沉默這個(gè)有力的武器。

12.說服，有說服力的人，往往在對(duì)方話已經(jīng)說盡時(shí)，才開始說服對(duì)方，而使對(duì)方毫無抵抗的接納你的建議，這是人共有的心態(tài)。

13.推遲滿足感，“推遲滿足感”是心智成熟的人必備的能力，也是需要掙扎和鍛煉才可以習(xí)得的能力。在生活中，只有極少數(shù)人最終掌握了這個(gè)能力，也因此使得他們與眾不同。再次，這是個(gè)依賴經(jīng)驗(yàn)才能真正體會(huì)并理解的道理--乃至于很多人一生都無法獲得這種經(jīng)驗(yàn)，無法理解這種道理。

14.從小事開始，一心想做大事者必然失敗。

15.制定最簡(jiǎn)單的計(jì)劃，所有計(jì)劃無一例外最終不能兌現(xiàn)的最重要原因之一就是計(jì)劃總是很長(zhǎng)遠(yuǎn)。

16.重復(fù)，所謂的耐心，就是甘于把時(shí)間投入到簡(jiǎn)單、枯燥但是最終會(huì)意義非凡的重復(fù)當(dāng)中去。任何動(dòng)作演練到一定的次數(shù)，就都可以做到甚至在無意識(shí)的情況下都可以準(zhǔn)確完成的地步。而他只不過是把這個(gè)原理應(yīng)用到了極致而已。

17.成功，毫不夸張地說，一個(gè)人有多大的耐心，他的成功幾率就有多高。反過來，沒有耐心的人終將一事無成。

18.反復(fù)嘗試，一件50%概率的事情，嘗試5次會(huì)成功的概率是97%。如果成功概率是10%，那么嘗試5次也有40%的勝率，嘗試10次則有70%的勝率！在反復(fù)嘗試的利益大的驚人的情況下，我們要常常問自己兩個(gè)問題，第一，是否克服了心理障礙，建立了反復(fù)嘗試的習(xí)慣？第二，嘗試的成本有多大？值得不值得反復(fù)嘗試？

19.真愛，當(dāng)你愛上一個(gè)人的時(shí)候，你對(duì)ta是非常有耐心的。

20.大多數(shù)人從15歲左右開始,滿意程度開始持續(xù)下降。大抵上應(yīng)該是不再無知無畏造成的。慢慢意識(shí)到自己在這個(gè)世界上無足輕重微不足道;終日在所謂的理想和扭曲的現(xiàn)實(shí)中痛苦。直到45歲左右的時(shí)候,曲線才開始上揚(yáng)。漫長(zhǎng)的30年。以一個(gè)普通人的心智觀察、感受、理解、思索、實(shí)踐、反思、直至恍然大悟或者誤入歧途需要三十年。

在這漫長(zhǎng)的30年里,自我滿意度持續(xù)下降所造成的浮躁心理壓力巨大。越是浮躁,越是對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿;越是對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿,越是浮躁。更大的問題在于,大多數(shù)人并不知道幾乎所有的人都是這樣的。相反,現(xiàn)實(shí)好像總是提醒我們有人過得比我們好多了。

21、對(duì)現(xiàn)狀不滿,急于擺脫現(xiàn)狀,往往是常人最常不知不覺就掉進(jìn)去的陷阱—盡管偶爾這也是少數(shù)人的真正動(dòng)力。接受現(xiàn)狀才是最優(yōu)策略,有什么做什么,有什么用什么;做什么都做好,用什么都用好。不要常常覺得苦(那樣的話就會(huì)忍不住顧鏡自憐,浪費(fèi)精力與時(shí)間),而是要想辦法在任何情況下找到情趣—快樂是一種本事。

卓越的品質(zhì)之四：自信

自信是我給自己建立的第一個(gè)素質(zhì)目標(biāo)，我把自信這個(gè)大概念細(xì)分下來，慢慢體會(huì)，頗有樂趣。下面的文字90%以上是轉(zhuǎn)載來的，鑒于source太多，我就不一一指出了。

1.表現(xiàn)出自信，自信是表現(xiàn)出來的，只要你表現(xiàn)的自信，別人就覺得你很自信。所以要擺出自信面孔，只要昂首闊步向前走，別人就不會(huì)擋住你的去路。

2.自尊，自尊自重是提升自我價(jià)值的不二法門，沒有自尊，自愛就是空談，我們會(huì)從別人身上尋找愛來填補(bǔ)這個(gè)空白。

3.獨(dú)立，獨(dú)立自主是人類的一項(xiàng)基本需求，失去了自控，也就失去了獨(dú)立感。在建立了很強(qiáng)的自制力和獨(dú)立性后，內(nèi)心的恐懼感會(huì)消失，憤怒會(huì)隨時(shí)減少。

4.自控，對(duì)自己、對(duì)生活控制能力的大小決定了你在特定環(huán)境下會(huì)不會(huì)對(duì)他人生氣，以及憤怒程度的深淺。一個(gè)人自控能力越強(qiáng)，他自尊自重的程度就越高。

5.樂觀，成功屬于樂觀者，成功者都會(huì)彰顯出自己樂觀向上的傾向。出現(xiàn)問題時(shí)，如果領(lǐng)導(dǎo)提出局勢(shì)可以控制，他的下屬便會(huì)自然產(chǎn)生出“事情能夠解決”的傾向。

6.演講，公眾演講是一項(xiàng)極為可貴的技能，可以將你的價(jià)值提升到一個(gè)新的高度。

7.和自信的人交往，和斗志高，今后大有可為的人建立人脈聯(lián)系。

8.坦然的面對(duì)尷尬和痛苦，當(dāng)你面臨尷尬的時(shí)候，盡量弱化你的痛苦?？刂谱约旱那榫w，不要被你的大腦的直接反應(yīng)所左右。記得一定要拿出紙筆來，把你所遇到的尷尬記錄下來--當(dāng)然，最好是記錄在同一個(gè)本子里。這樣的記錄是非常有意義的。因?yàn)樗鼤?huì)提醒你，這是你曾經(jīng)遇到過的尷尬。

9.避免沖突，自尊和自控是所有人際沖突的兩個(gè)主要組成部分，簡(jiǎn)單的說就是，要不感覺到自己沒有受到尊重，要不對(duì)事情的發(fā)生感到無法控制。沖突的四大原因：事與愿違、失去控制、感到害怕、引發(fā)憤怒。

10.自我表現(xiàn)，關(guān)于炫耀和自我表現(xiàn)，炫耀是為了滿足自己的虛榮心，自我表現(xiàn)是為了滿足對(duì)方的需要。

11.學(xué)會(huì)幸福的謊言。

a 越是成功人士，越是說謊的天才。

b. 能夠帶來好結(jié)果的謊言，必須擁有能使人信服的力量，這樣它才能讓說謊者與聽謊者之間產(chǎn)生絕對(duì)的信賴感，從而成為將不可能變成可能的原動(dòng)力。

c.成功最基本的要素，就是如何有效率，有技巧的說謊。

d.通往幸福的謊言必須是：內(nèi)容積極進(jìn)取，并不影響現(xiàn)實(shí)；內(nèi)容不只惠及自己，也惠及他人；既不是追悔過去，也不包含對(duì)未來的擔(dān)心。

12.用詞，不要常用缺乏自信的詞句。

13.不反悔，不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事。

14.主見，在眾人爭(zhēng)執(zhí)不休時(shí)，不要沒有主見。

15.神圣，人們大都會(huì)為了生存不斷妥協(xié)，圣人不會(huì)。他們不管結(jié)局如何、成敗與否都堅(jiān)持理想，從不放棄，領(lǐng)袖具有這種神圣品格。如何神圣？首先是你本身已經(jīng)具備某些內(nèi)在價(jià)值，這一點(diǎn)無法造假，至少不要吹噓欺詐，否則你的領(lǐng)袖風(fēng)采會(huì)喪失已盡？其次是表明你只為信仰而活，當(dāng)然這種表白不應(yīng)該太直白，應(yīng)該盡量巧妙；最后，只要能表現(xiàn)的渾然天成，那么謙遜祥和最終也會(huì)成為你領(lǐng)袖風(fēng)采的重要因素。

16.目標(biāo)，方向本身并不重要，隨便挑選一個(gè)目標(biāo)、一種理想、一種幻象，然后告訴人們你永遠(yuǎn)不會(huì)背離這個(gè)方向。

17.公眾，面對(duì)電視，最好要表現(xiàn)的沉穩(wěn)冷靜、自我克制，謹(jǐn)慎恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用那些令人激動(dòng)的技巧。....一切都需要認(rèn)真安排、謹(jǐn)慎協(xié)調(diào)，平靜之中點(diǎn)綴些令人驚詫的舉動(dòng)，最終達(dá)到高潮。...唯一偽裝不得的就是自信，從摩西開始，自信就是體現(xiàn)領(lǐng)袖魅力的關(guān)鍵所在，一旦攝像機(jī)暴露了你的不安與焦慮，世界上所有的巧計(jì)妙招都無法挽回你的領(lǐng)袖風(fēng)采。

18.雄辯，領(lǐng)袖風(fēng)采要依仗言辭的力量，因?yàn)檎Z言是激起情感動(dòng)蕩的最直接、最迅速的方法，平穩(wěn)、堅(jiān)定的風(fēng)格最終要比熱情難抑的激情演說產(chǎn)生更強(qiáng)的效果，因?yàn)檫@種風(fēng)格更令人著迷、使人不知厭倦。

19.自我激勵(lì)，會(huì)運(yùn)用自我激勵(lì)的人，很會(huì)調(diào)整自己的意念。你只要每天專注在目標(biāo)上，勇往直前，自然容易看到更多的機(jī)會(huì)。巧合會(huì)制造錯(cuò)覺，讓人以為是因?yàn)樽约憾ㄏ履繕?biāo)才出現(xiàn)那些機(jī)會(huì)，其實(shí)是自己終于學(xué)會(huì)抓住機(jī)會(huì)，而抓住機(jī)會(huì)是成功的必要條件。

20.錯(cuò)覺，會(huì)運(yùn)用自我激勵(lì)的人，都感覺他們可以造就環(huán)境來順應(yīng)自己的意志，這種感覺很棒，而控制的錯(cuò)覺正是最棒的錯(cuò)覺之一。

21.成為權(quán)威，讓自己成為權(quán)威。讓自己的談話充滿自信和權(quán)威，要引起對(duì)方的思考。

22.免于恐懼，終極的拯救，不是免于失去，而是免于恐懼。

23.寬容，真正的寬容是無條件的，我們就算做不到行動(dòng)上的無條件寬容，也可以做到精神上的認(rèn)可這種寬容，寬容來自于免除恐懼。

如果一個(gè)人對(duì)宇宙產(chǎn)生的事物有一種感覺及較深的洞察力，那些作為結(jié)果出現(xiàn)的事物在他看來幾乎都是以某種快樂方式安排的。

卓越的品質(zhì)之五：專注

關(guān)于專注的關(guān)鍵詞：刻意練習(xí)，習(xí)慣化，無意識(shí)思維，立即開始，拒絕完美主義，做好時(shí)間記錄。

追求卓越的關(guān)鍵在于，要堅(jiān)持充滿活力、長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過程，不再滿足于原地踏步、平平庸庸。

1.刻意練習(xí)有五種特征：它是為了提高績(jī)效而被設(shè)計(jì)出來的；他可以重復(fù)很多次；對(duì)結(jié)果的反饋是可持續(xù)得到的；它是非常費(fèi)神的；它并沒有多少樂趣。

2.如何專注

a.建構(gòu)化，假設(shè)-實(shí)行-驗(yàn)證-建構(gòu)化，花更多的時(shí)間和精力去建構(gòu)，持續(xù)下來，就能產(chǎn)生回報(bào)。

b.無意識(shí)化、習(xí)慣化，工作順利的人，都是無意識(shí)的進(jìn)行著良性循環(huán)，一言以蔽之，就是習(xí)慣化。

c.發(fā)現(xiàn)KSF，才是成功的關(guān)鍵。

3.練習(xí)的方法，首先從基礎(chǔ)開始，通過理解訓(xùn)練的原則所在來建立扎實(shí)的基礎(chǔ)，然后在個(gè)人傾向的指導(dǎo)下拓寬并完善自己的技能，同時(shí)和你認(rèn)為是藝術(shù)的必要實(shí)質(zhì)的東西在抽象層面上保持聯(lián)系。結(jié)果就是你可以更好地吸收各種知識(shí)，使得這些從個(gè)人的著重點(diǎn)中拓展開來的知識(shí)相互連接成一個(gè)網(wǎng)絡(luò)。

4.要學(xué)會(huì)專注（比如對(duì)付噪音）；要學(xué)著心平氣和對(duì)待一切已發(fā)生的事情；（不要緊繃、抵抗，而是靜靜的接受。"做草鞋"的故事很是經(jīng)典）：學(xué)著將這些事情為我所用（比如學(xué)著根據(jù)歌曲的節(jié)奏來思考）；學(xué)著做到完全自給自足，創(chuàng)造出我們自己的地震；

5.對(duì)于最基本的技能要"劃小圈"，"把大的東西分解成各個(gè)細(xì)節(jié)的東西，挖掘技能的實(shí)質(zhì)所在，然后有效地壓縮技能的外在表現(xiàn)同時(shí)又緊緊圍繞技能的內(nèi)在實(shí)質(zhì)。一段時(shí)間之后，廣度就會(huì)慢慢縮小而力量則會(huì)逐漸增加。

6."最精深的技巧往往建立在最簡(jiǎn)單原始的原理之上。"在象棋和武術(shù)中，選手會(huì)傾向于使用各種花哨的技巧而忽視輕微的吸收和完善，其實(shí)它們要比學(xué)到的招式數(shù)量重要得多。我們能成為頂尖選手并沒有什么秘訣，而是對(duì)可能是基本技能的東西有更深的理解。"

7.每天都要學(xué)得更深一點(diǎn)而不是更廣一點(diǎn)，因?yàn)閷W(xué)得更深可以讓我們把我們潛力中那些看不到、感受不到但又極具創(chuàng)造力的部分挖掘出來。

8.無意識(shí)思維，反復(fù)練習(xí)要足夠熟練到形成無意識(shí)思維，很多人都會(huì)說這句話是老調(diào)長(zhǎng)嘆，我們誰都知道這個(gè)道理。不！如果你沒有這么做的話，說明你并沒有真的懂這句話！

9.尋找聯(lián)系：一個(gè)例子就是，棋手水平越高，迅速發(fā)現(xiàn)棋子與棋子之間相關(guān)聯(lián)的邏輯形式的能力就越強(qiáng)。在象棋大師腦海中存在的信息組塊使得他能夠用更少的有意識(shí)思維觀察到更多的東西。而且他有一個(gè)更加先進(jìn)的導(dǎo)航體系，所以他能夠?qū)ψ约核鶕碛械膹V泛知識(shí)進(jìn)行快速篩選。

10.做好時(shí)間的記錄 http://www.douban.com/review/2097420/

11.任何動(dòng)作演練到一定的次數(shù)，就都可以做到甚至在無意識(shí)的情況下都可以準(zhǔn)確完成的地步。而他只不過是把這個(gè)原理應(yīng)用到了極致而已。

12.大多數(shù)事情都需要提前準(zhǔn)備，也都可以提前準(zhǔn)備。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)本身就幾乎是一切改變的起點(diǎn)。

13.素材積累固然非常重要，然而，如果提前確定一個(gè)方向或者目標(biāo)，那么就甚至可以積累很多原本不可能想象的素材--驚喜連連。

14.所有的成功本質(zhì)上都是一樣的。先花上相當(dāng)?shù)臅r(shí)間和精力去鎖定一個(gè)方向或者目標(biāo)。確定它是現(xiàn)實(shí)的、可行的之后，運(yùn)用心智的力量在這個(gè)方向上再投入更多的時(shí)間，再更多一點(diǎn)的時(shí)間。把時(shí)間當(dāng)作朋友，一路前行。當(dāng)時(shí)間陪伴你足夠久的時(shí)候，你的耐心就能從它那里得到回報(bào)。不知所以然的人會(huì)說，那是“運(yùn)氣”，或者那是走了狗屎運(yùn)的人才會(huì)有的“天賜靈感”；而我們知道的是，如果那回報(bào)真的來了，只有一個(gè)名字，叫做“必然”。

15.細(xì)心

（1）對(duì)身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系。

（2）對(duì)做不到位的執(zhí)行問題，要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)。

（3）對(duì)習(xí)以為常的做事方法，要有改進(jìn)或優(yōu)化的建議。

（4）做什么事情都要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習(xí)慣。

（5）經(jīng)常去找?guī)讉€(gè)別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時(shí)隨地對(duì)有所不足的地方補(bǔ)位。

16、事實(shí)上，“推遲滿足感”是心智成熟的人必備的能力，也是需要掙扎和鍛煉才可以習(xí)得的能力。在生活中，只有極少數(shù)人最終掌握了這個(gè)能力，也因此使得他們與眾不同。再次，這是個(gè)依賴經(jīng)驗(yàn)才能真正體會(huì)并理解的道理--乃至于很多人一生都無法獲得這種經(jīng)驗(yàn)，無法理解這種道理。

17.要鉆研微觀的細(xì)節(jié)事物從而來理解是什么促成了宏觀上的問題。我們面對(duì)的阻礙就是我們生活在一種關(guān)注度不足的文化里面。

18.如何杰出？與杰出成就相關(guān)的三個(gè)特征：沉思、發(fā)揮、調(diào)整。沉思是基礎(chǔ)，認(rèn)識(shí)到自己與事實(shí)之間的差距的能力是取得成就的必要條件。http://www.douban.com/review/2023208/

19.杜絕拖拉,拖拉系統(tǒng)是這樣運(yùn)行的：把任務(wù)等同于自身價(jià)值：

a.促進(jìn)完美主義傾向，為了維護(hù)自身價(jià)值而不愿承受批評(píng)（主要來自自己的呵責(zé)）

b.完美主義傾向考慮各個(gè)細(xì)節(jié)及各個(gè)變動(dòng)可能的影響，反而使任務(wù)復(fù)雜化，無從下手

c.無從下手，緊張與壓力隨之而來，只能以拖拉求暫時(shí)放松

d.直接時(shí)間將近截止帶來巨大的壓力把自己從完美主義中解放出來，以十足的干勁投入到工作當(dāng)中。

20.立即行動(dòng)的內(nèi)心調(diào)整：

a.內(nèi)心對(duì)自己的批評(píng)說不，建立多元化的自身價(jià)值與認(rèn)識(shí)，使任何任務(wù)都不能等同于自身價(jià)值。

b.認(rèn)識(shí)到自己的局限性，自已是個(gè)凡人，求漸近優(yōu)化，而非一步到位（不要十全十美）

c.不以“不得不，應(yīng)該如此”來措詞，而是尋找積極的動(dòng)機(jī)，尋找興趣點(diǎn)，自豪點(diǎn)，興奮點(diǎn)。

這事很大->我能走出一小步。我必須完成->我什么時(shí)候開始

我沒時(shí)間玩->我必須花時(shí)間玩(對(duì)休閑與朋友一起玩的堅(jiān)定承諾會(huì)讓人減輕對(duì)困難工作的畏懼)

d.擁抱開始，在開始前的準(zhǔn)備時(shí)間不要過長(zhǎng)（應(yīng)視任何向他人求助，跑圖書館尋找別的解決方案或者是做進(jìn)一步準(zhǔn)備的傾向都為拖拉）

e.不必窮究至完美,一個(gè)任務(wù)末尾的時(shí)間將會(huì)是浪費(fèi),完全可以投入到其他更重要的事上來.

21.迅速的做要注意些什么

即時(shí)策略，漸近優(yōu)化（啟發(fā)式優(yōu)化）

即時(shí)策略依然要迅速估計(jì)邊界與目標(biāo)。