看到身邊70—80%的老人大把大把地吃藥，很心痛。因此，12年養(yǎng)生的切身體會，我最想告訴大家的是：“養(yǎng)生”就是要靠“養(yǎng)”，我重視養(yǎng)生12年，已與醫(yī)生拜拜了10年。

急病無可非議是要治的，而慢性病，特別是老年性疾病，是由于臟腑、器官的衰老引起的，70%以上是“養(yǎng)”得好的；“治”有時只能適得其反，因為治病是一個“矯枉過正”的過程，病本來就是新陳代謝不平衡造成的，“矯枉過正”往往制造了新的不平衡，弄得不好成了翹翹板。再加上現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“終身疾病，終身治療”。高血壓、糖尿病等等，只能控制，不能治愈，10年、20年、30年以后，肝、腎等都破壞掉了，還有命活嗎？不過是像“溫水煮青蛙”那樣，把青蛙先放入裝著冷水的容器中，然后再慢慢地加熱，青蛙反倒因為開始時水溫的舒適而在水中悠然自得。當青蛙發(fā)現(xiàn)無法忍受高溫時，已經(jīng)心有余而力不足了，不知不覺被煮死在熱水中。

通過養(yǎng)生養(yǎng)好身體，人人都會贊同，攔路虎是什么？1、迷信醫(yī)學(xué)，不相信能養(yǎng)好；2、西藥很方便，貪省力；3、“羊群效應(yīng)”，也被稱為“從眾效應(yīng)”，盲從跟隨大多數(shù)，把“終身疾病，終身治療”的醫(yī)學(xué)大騙局當作正理；4、健康講壇的誤導(dǎo)，其實健康講壇上是一群合伙大騙子，七個弄堂八個灣，繞來繞去繞你的錢；5、不相信自己，不相信“求醫(yī)不如求己”。

不要說癌癥，就是那些列為“終身疾病，終身治療”的病，單靠治是治不出健康來的，更治不出長壽來。健康長壽只能靠養(yǎng)生，壽星大多很少跑醫(yī)院。什么都可以一沒有，但不可以沒有健康；健康可以創(chuàng)造一切，而別的一切包括金錢都買不到健康。健康是第一位的，長壽是第二位的，沒有健康的長壽不是幸福，而只能是痛苦。