古人避暑納涼方法
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“精神勝利”法 畢竟古代的大多數(shù)人是沒有條件用奢侈的方式度夏的,他們對(duì)付夏天的“武器”通常就只有扇子再加上一頂蚊帳。但他們自有心理度夏法,即所謂“心靜自然涼”,似乎信者頗多,所以也就成了大熟話。白居易《消暑》詩云:“何以消煩暑,端坐一院中。眼前無長(zhǎng)物,窗下有清風(fēng)。散熱由心靜,涼生為室空。此時(shí)身自保,難更與人同。”這種超然脫俗的心態(tài),正應(yīng)了那句名言“煩夏不如賞夏”。 “吹自然風(fēng)”法 “山光忽西落,池月漸東上。散發(fā)乘夕涼,開軒臥閑敞。”這是唐代詩人孟浩然在《夏日南亭懷辛大》中所描繪的度夏景致?!伴_軒”而可“臥閑敞”,可見古人愛吹自然風(fēng),不僅是由于當(dāng)時(shí)條件所限,而是自然風(fēng)確實(shí)能帶來真正的涼爽。 如今,我們處在一個(gè)空調(diào)器的時(shí)代,辦公室、居室、汽車?yán)锏热加锌照{(diào)。然而空調(diào)器是以向自然界排放熱量為代價(jià),為某個(gè)局部空間輸送涼爽的。結(jié)果便是,雖然我們有空調(diào),但我們依然很燥熱。而空調(diào)的風(fēng)不會(huì)帶來較新鮮的空氣,故不及天然風(fēng)令人舒服。吹一段時(shí)間,人的汗液吹干了,但感覺不到?jīng)鏊K韵奶毂M量少開空調(diào),打開窗戶,讓風(fēng)流動(dòng)起來,該出汗就出汗,在最自然的風(fēng)中獲得最舒適的狀態(tài)。 “享受夏趣”法 明代李明珍指出,垂釣?zāi)芙獬靶钠⒃餆帷?。暑天炎熱的氣候往往使人煩悶、焦躁,容易“上火”,所以夏天釣釣魚是不錯(cuò)的選擇。古人云:“湖邊一站病邪除,養(yǎng)心養(yǎng)性勝藥補(bǔ)”。釣魚的修身養(yǎng)性作用乃不可小視也。 垂釣,現(xiàn)在很多老人仍保持著這一愛好。釣魚不僅在于獲魚,更在于怡養(yǎng)性情,增益身心。夏天,每當(dāng)你來到水庫、池塘邊,在繁茂的樹陰下,尋得舒悅和寧靜,多么愜意! 釣魚之所以養(yǎng)心養(yǎng)性,是由于垂釣是用腦、手、眼配合,靜、意、動(dòng)相助而成的。垂釣之際,眼、腦、神專注于浮標(biāo)的動(dòng)靜,不聲不響,意在丹田,形靜實(shí)動(dòng),它對(duì)提高人的視覺和頭腦靈敏的反應(yīng)能力,都起到了積極作用。而專注歡樂的同時(shí),環(huán)繞身邊的還怕沒有涼爽嗎? “沉本浮瓜”法 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,蓮子性味甘平,具有養(yǎng)心益腎的功用。夏日常飲蓮子湯,能補(bǔ)中強(qiáng)志,養(yǎng)神益脾。中老年人食用,輕身益氣,令人強(qiáng)健。在清朝宮廷中,消暑冷飲中最出名的冰碗是用甜瓜果藕、杏仁豆腐、葡萄干、鮮胡桃、懷山藥、棗泥糕等料制成,冰鎮(zhèn)后吃起來絕對(duì)爽口,真是“過雨荷花滿院香,沉本浮瓜冰雪涼”。 另外,夏天一定要多吃各種瓜果,去火降暑。俗話說:“熱天吃西瓜,不用把藥抓”。另外,苦瓜清熱毒,黃瓜解口渴、退干熱,絲瓜化痰止咳、涼血清熱,香瓜去火止渴等等,總之,想舒服過夏,要讓自己“離不開”瓜。(老板) 納涼古詩詞 品讀古人的納涼詩句,其實(shí)就是在乘古詩的涼意,消自身的暑氣。這等上好的乘涼方式,既有情、有感,又有趣、有味,別有神韻,別具一格,就像品一杯菊花茶,能解熱化濕;也像是在飲一杯冰爽啤酒,能驅(qū)炎祛暑。 “千竿竹翠數(shù)蓮紅,水閣虛瓊玉簟空。琥珀盞紅疑漏酒,水晶簾瑩更通風(fēng)?!卑渡鲜乔嘀?,池中是紅蓮;喧鬧的市聲遠(yuǎn)去了,煩惱的心事散去了;舉目環(huán)望,清風(fēng)徐來,水波微興,頓覺心曠神怡,似乎就要羽化成仙了。有如此的勝景,詩人劉禹錫哪能不詩興大發(fā)呢? “六月清涼綠樹蔭,水亭高臥滌煩襟?!边@是詩人陸希聲的詩句。他喜歡在水亭乘涼,也很是特別。令人窒息的熱浪讓他顧不得許多,干脆高臥于水亭上,做個(gè)“亭夢(mèng)”,把塵世俗氣拋于九霄云外。真是一派灑脫的氣勢(shì)! 除了水亭,樓臺(tái)也是古人納涼的好去處。宋代詩人黃庭堅(jiān)有詩曰:“四顧山光接水光,憑欄十里芰荷香。清風(fēng)明月無人管,并做南來一味涼?!彼菢峭h(yuǎn),山光淡淡,波光滟滟,蓮葉團(tuán)團(tuán),有此景象,焉能無詩?清風(fēng)明月本無主,正是這無人管理的東西,在燠熱的夏日里更顯得彌足珍貴,它驅(qū)走的不僅僅是暑熱之氣,還有落寞的情懷。 陸游乘涼喜歡到水邊:“攜杖來追柳外涼,畫橋南畔倚胡床。月明船笛參差起,風(fēng)定蓮池自在香。”這位大詩人一生憂國憂民,難得有空閑。人已老,拄著拐杖也要尋幽訪勝。月色朗朗,笛聲漸起,蓮香沁人,讓詩人暫時(shí)忘卻了戎馬、胡塵和羌笛,心情也放了長(zhǎng)假。
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