芬蘭：參與“綠色運(yùn)動(dòng)”在芬蘭，控制體重已成為一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)。大概有的芬蘭人經(jīng)常到戶外鍛煉身體，半數(shù)女性走路騎車上班，人們還冒著零度以下的低溫，到室外遠(yuǎn)足和滑冰。這樣既提高了身體素質(zhì)，又促進(jìn)了觀念和精神健康，同時(shí)還改善了情緒，降低了壓力。    
印度：加點(diǎn)辣椒資料顯示，老年性癡呆癥在印度的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于大多數(shù)西方國(guó)家?？茖W(xué)家認(rèn)為，它之所以能防治老年癡呆癥，是與辣味咖哩的姜黃有關(guān)。姜黃的主要功效成分，已被印度用于風(fēng)濕病和女性下腹疼痛的治療。姜黃素還能抑制乳腺癌的發(fā)展。

 新西蘭：鐘情蜂蜜盡管所有種類的蜂蜜都含有更多有益成分，但新西蘭麥盧卡蜂毒蜜糖中含有更多有益成分。蜂蜜可作藥用，用于傷口、潰瘍的處理，還有消除炎癥、對(duì)胃消化道疾病、喉嚨感染和牙齦疾病的治療作用。      

冰島：多多吃魚魚油中含有的健康成分——?dú)W米伽多元不飽和脂肪酸，對(duì)中風(fēng)、心臟病、關(guān)節(jié)病以及延緩衰老有功效，甚至對(duì)老年癡呆癥有益。  

   意大利：縮小代溝在意大利一個(gè)叫山頂?shù)拇迩f，，那里的人們膽固醇水平跟嬰兒差不多，很少有人在85歲之前就辭世的。但具有決定性作用的，還是村子不允許老人單獨(dú)居住。老人們都生活在大家庭中，每天家人都要見面，在一起聊天拉家常。研究表明，廣交朋友對(duì)健康和長(zhǎng)壽很有好處，擁有更多社會(huì)活動(dòng)的人比社會(huì)交往少的人更不容易得病

。日本：享受綠茶綠茶有助于防止心臟病和糖尿病，降低膀胱、結(jié)腸、胃、食管、胰腺出現(xiàn)癌變的危險(xiǎn)，并為高血壓、高膽固醇和心臟病患者提供一定的保護(hù)。