國(guó)醫(yī)大師路志正攜家人及弟子做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》 米醋泡姜 做法:生姜洗凈切成薄片 山西米醋泡三天以后就可以吃了。 適合老年 中年腸胃虛寒的 脾胃虛寒的人吃?;蛘叱燥埌l(fā)脹呃逆打嗝還有膽結(jié)石癥都可以用。對(duì)胃口好。飯后吃一片。生姜有溫胃的作用,還有止嘔祛痰作用。老年人胃腸偏弱,消化能力也低了。有的時(shí)候容易出現(xiàn)腹脹逆氣打嗝,吃點(diǎn)姜有祛濕化痰的作用。 認(rèn)識(shí)濕癥 喝水多了,脾濕了,影響脾的功能。濕有風(fēng)濕 有暑濕有濕熱有寒濕變化很多的。周圍空氣里有濕度,每天喝水補(bǔ)充我們的體液,身體離不開水液的代謝。濕病就是有水液代謝機(jī)體代謝或者疾病發(fā)生的時(shí)候,滲出了或分泌一些東西。這種分泌物也算是濕病的內(nèi)容之一。 路老在幾十年的研究中總結(jié)了濕非一病百病兼之。就是說(shuō)濕邪之病具有廣泛性和嚴(yán)重性,如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 濕疹等等 一部分的頭疼中風(fēng)高血壓冠心病以及腹瀉等等這些疾病,實(shí)際上都與中醫(yī)的濕邪有很多關(guān)系。有些人早上起來(lái)關(guān)節(jié)僵硬,活動(dòng)以后又恢復(fù)了,尤其是在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎中這種現(xiàn)象出現(xiàn)得比較多,這叫晨僵現(xiàn)象。這些現(xiàn)象大部分都是與濕邪有關(guān)的。有些人早晨起來(lái)眼瞼浮腫,這也是濕氣過(guò)重的一種表現(xiàn)。尤其腎臟功能不好的病人,這種現(xiàn)象表現(xiàn)得尤其為多。 濕就等于水嗎? 潑到地下的是水,但是有一部分水滲到地下就不是水了,是濕了。治濕跟治水不一樣。治濕要滲濕。治水是要利水。水是人體生命不可缺少的東西,人體60%到70都是有水的。 《金匱要略》講:夫人稟五常,因風(fēng)氣而生長(zhǎng),風(fēng)氣雖能生萬(wàn)物, 亦能害萬(wàn)物,如水能浮舟,亦能覆舟。就是說(shuō)什么事情都有正反兩個(gè)方面。這是古代名醫(yī)朱丹溪的名言。六氣指風(fēng) 寒暑 濕燥火。六氣是我們?nèi)梭w生活中不能離開的。濕會(huì)造成一個(gè)疾病,因?yàn)槲覀兩眢w每天都要喝水,每個(gè)內(nèi)臟都有液體水分的滋養(yǎng)。任何一個(gè)地方代謝的紊亂都會(huì)出現(xiàn)很多的疾病.年輕人容易濕熱,老年人身體虛弱容易寒濕。 濕跟喝水有什么關(guān)系? 喝水要根據(jù)自己的體質(zhì),病情,胃口消化能力來(lái)調(diào)節(jié)是最合理的。正常人一天要補(bǔ)充1500到2500毫升左右的水?;蛘咭还矬w重50毫升的水。 如何判斷體內(nèi)有濕? 中醫(yī)把濕分為內(nèi)濕和外濕。外濕是自然界中的這些濕氣。外濕重了也和內(nèi)濕有關(guān),外濕會(huì)影響到內(nèi)濕。中醫(yī)有個(gè)非常簡(jiǎn)單的辦法。就是看舌苔,主要看兩部分,一個(gè)是舌體,一個(gè)是舌苔。舌體偏厚,兩邊有齒痕就是有濕。 如何治療濕癥? 《金匱要略》說(shuō),病痰飲者當(dāng)以溫藥和之。就是用溫藥促進(jìn)代謝,來(lái)調(diào)節(jié)祛濕。現(xiàn)在比較傾向芳香化濁的比較多。如荷葉藿香葉子藥,都有很好的芳香氣味,里面有一種揮發(fā)油。荷葉、荷梗、藿香是比較常用的芳香類藥。荷葉它有發(fā)散祛濕的作用,荷梗除芳香化濕還有寬中理氣的作用。荷葉臨床用于濕熱,藿香用于暑濕。 體內(nèi)既有熱又有寒怎么辦? 上火了怎么辦?中醫(yī)治療有熱者寒之,寒者熱之之說(shuō)。體內(nèi)既有熱又有寒怎么辦?這種情況既不能單純?nèi)デ鍩嵊植荒軉渭內(nèi)ド⒑V嗅t(yī)認(rèn)為有虛實(shí)夾雜寒熱交錯(cuò)水濕停聚兼有脾虛。這時(shí)病情比較復(fù)雜,散寒容易生熱,清熱容易生寒,祛濕容易傷氣,補(bǔ)氣容易滯氣。要用寒熱并用,辛開苦降,祛濕化痰,健脾補(bǔ)氣,促進(jìn)胃的功能流動(dòng)的這些藥物才行。 這是一個(gè)夏季解暑醒脾開竅的方子(荷葉豆衣飲):綠豆衣20克,荷葉20克,煮水,代茶飲。荷葉解暑,醒脾和胃清利頭目。這兩味藥是一升一降。荷葉能升人的輕清之氣,綠豆衣是降的,有辛涼解暑作用??梢詼睾纫部梢詻龊?。有火的人涼喝,脾胃虛弱的人溫喝。 如何判斷濕在胃還是在脾? 如果在胃,主要反應(yīng)在胃脘部,癥狀如反酸 打嗝 胃脹 胃疼,是往上走的。如果在脾,主要反應(yīng)在大腹,癥狀如便溏 便秘 腹脹 腸鳴 腹痛。拉肚子不要急著吃止瀉藥,止瀉藥用的過(guò)急,濕就積在肚子里了。 夏天吹空調(diào)著涼了怎么辦? 夏天吹空調(diào)著涼了,用一種最常用的藥物 ——藿香正氣,夏天的時(shí)候是暑濕季節(jié) ,感受寒濕了,又加上脾胃有濕了的時(shí)候,因?yàn)閮?nèi)濕病人出現(xiàn)感冒的表現(xiàn),又出現(xiàn)惡心腹瀉的表現(xiàn)。這時(shí)首選是藿香正氣。藿香專門治療脾胃病引起的嘔吐、呃逆的首選藥物。藿香正氣中的正氣,就是正不正之氣,也就是糾正不正之氣。藿香有芳香、化濁、祛濕解暑和中止嘔作用。既能治外感之暑濕寒濕,又能和胃在里治暑濕。 夏季便秘怎么辦? 濕在脾表現(xiàn)的形式是多樣的。治療便秘腸道偏濕重一個(gè)小方(菜菔散):炒莫須有菔子每次1.5克,研面沖服每天兩次。對(duì)腸道氣滯或便秘的有比較好的效果。 推薦路老常用食材:薏米仁、赤小豆、糯米。薏米仁健脾祛濕。赤小豆清熱利濕。等量熬粥。健脾祛濕、養(yǎng)胃的作用。 |
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來(lái)自: ☆歲月如歌☆ > 《健康養(yǎng)生》