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孩子也有憤怒的權(quán)利 憤怒，也是孩子常見的情緒。孩子憤怒的反應(yīng)，往往是由劇烈到緩和，由直接到間接，隨著年齡增長而變化。嬰兒時(shí)期的憤怒不發(fā)則已，一發(fā)總是來勢洶洶，不能抑制：兩手搖動(dòng)，兩腳亂踢，滿面漲紅，大聲哭叫。尤其是一些“聰明”的寶寶們，他們會(huì)因需要(饑餓、口渴、倦等)沒有得到滿足而將憤怒情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榭蘼暎谒麄儾粫?huì)說話的這段時(shí)間內(nèi)，寶寶基本上就是靠哭聲來向爸爸媽媽傾訴自己的煩惱和不滿。 三四歲的孩子，也有嘟嘴生氣、甚至扔?xùn)|西、打人、大哭大鬧的時(shí)候?？墒?，大人們會(huì)埋怨他們不乖，一頂頂大帽子不問情由地扣下來，這對(duì)語言能力缺乏的孩子來說，是不公平的。 孩子是自己情緒的主人，除了快樂，滿足的積極情緒，當(dāng)然也會(huì)有種種不良情緒，如任性、憤怒、不友好等。你也許不贊成，但必須承認(rèn)，孩子有按自己的意愿表達(dá)情緒的權(quán)利。 憤怒是孩子感情生活中的一部分，是成長過程中必不可少的“有機(jī)元素”之一，大人不要把孩子“發(fā)泄憤怒”簡單地視為“有意破壞”，更不要?jiǎng)硬粍?dòng)就訓(xùn)斥孩子，指他們“發(fā)脾氣”，不要?jiǎng)儕Z孩子自我心理調(diào)節(jié)的權(quán)利。若他們把怨氣積存在心里，緊張和焦慮情緒就會(huì)不斷增加。大原則是，在不致傷害到孩子自己或別人的前提下，讓他生氣、憤怒好了，那是被允許的———就像成人自己，不也經(jīng)常以生氣來宣泄自己的不滿情緒嗎? 孩子憤怒的原因 孩子一出生就有4種基本情緒：快樂、恐懼、憤怒和悲哀。憤怒是需求和愿望不能實(shí)現(xiàn)或者目的不能達(dá)到時(shí)引起的一種激動(dòng)、緊張和不愉快的情緒體驗(yàn)。在這4種基本情緒中，憤怒出現(xiàn)得較早、較頻繁，當(dāng)孩子的生理需要沒有被滿足、身體活動(dòng)受到限制時(shí)，當(dāng)孩子的其他愿望不被理解以致無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生憤怒。隨著孩子漸漸長大，他的需求越來越多，引起憤怒的原因更多地體現(xiàn)為高級(jí)心理需求得不到滿足。 身心不舒服 憤怒是孩子的本能情緒，是由于他的本能需要得不到滿足造成的，例如饑餓、口渴、尿濕后感覺不舒服等，最初孩子都是用憤怒的方式“通知”大人。有句俗話說：“人困則多怒?！庇械暮⒆悠跁r(shí)也會(huì)發(fā)怒;有的孩子想讓大人抱抱，如果大人不理睬，孩子也會(huì)被激惹得生氣發(fā)怒。 沒履行諾言 不履行諾言是激怒孩子的另一種重要事件。例如一位爸爸帶孩子坐公交車，上車前答應(yīng)讓孩子刷卡，但是上車后，爸爸害怕孩子刷卡太慢，耽誤別人上車，就沒讓孩子刷。孩子一下就生氣了，一定要重刷一次，在沒得到滿足后，孩子非常憤怒，說爸爸是騙子，還是堅(jiān)持要重新刷卡不可。 權(quán)利被剝奪 3歲前的孩子認(rèn)為自己想做的事情是沒有條件限制的，即使做事情的方式是錯(cuò)誤的，他也不認(rèn)為是自己的錯(cuò)。所以，當(dāng)自己的權(quán)利被剝奪或限制后，孩子都會(huì)以憤怒來表現(xiàn)自己的情緒。 自尊心受挫 3歲前的孩子接受批評(píng)的心理承受能力比較弱，在眾人面前批評(píng)和訓(xùn)斥孩子，容易讓他感覺自尊心受挫，繼而可能激起他的憤怒。 感覺到不公平 有時(shí)，由于我們或其他成年人未能善待孩子，孩子有充分的理由感到氣憤。有的孩子受到委屈時(shí)，他們會(huì)迅速、強(qiáng)烈、高聲地抗議，但并不想傷害任何人。他們的目的是要人傾聽并爭得公正。 憤怒情緒對(duì)孩子的危害 憤怒的情緒是孩子天生就有的，但是不同的孩子憤怒時(shí)的情緒激動(dòng)程度是不一樣的。因此，要安撫孩子的憤怒情緒，所采取的方式和所需要的時(shí)間也不一樣。有的孩子很容易被激怒，一觸即發(fā);有的孩子把憤怒壓在心底，卻在別處發(fā)泄;有的孩子容易接受大人的安撫，很快安靜下來;有的孩子卻過了很長時(shí)間還在生氣，也不肯接受大人的幫助。 總之，調(diào)節(jié)憤怒情緒的水平能集中地反映孩子的心理素質(zhì)，影響孩子和諧的人際關(guān)系。不僅如此，憤怒情緒還影響孩子的身體健康，它與肝臟的生理活動(dòng)有關(guān)，使膽汁分泌增多，孩子憤怒時(shí)的呼吸速度是正常呼吸速度的2～3倍，心跳也隨之加快。所以，一旦孩子遇到不順心的事情就憤怒，同時(shí)又不善于調(diào)節(jié)情緒的話，將大大影響身體發(fā)育。 憤怒是一股燃燒的火焰，使人處在非理性的亢奮狀態(tài)中，怒不可遏、怒發(fā)沖冠、怒火中燒都是用來形容憤怒情緒的。因此，憤怒中的行為通常是破壞性和報(bào)復(fù)性的。憤怒分為明怒和暗怒，明怒表現(xiàn)在面部表情、言語方式或者行為舉止上，具有即時(shí)爆發(fā)性，而暗怒隱藏在內(nèi)心世界里，具有延時(shí)爆發(fā)性，但是破壞性更強(qiáng)。由于憤怒情緒常常是不被人所接受的，所以，孩子長大以后還將學(xué)會(huì)掩飾自己的憤怒，而過分積郁的憤怒同樣給孩子的身心帶來傷害。因此，從小教孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒非常重要。 如何應(yīng)對(duì)孩子的憤怒 孩子的憤怒是一種正常的自然的情緒，我們不應(yīng)否認(rèn)或壓制它。當(dāng)然，我們也不希望孩子隨意地發(fā)泄憤怒，以至于培養(yǎng)出一個(gè)“暴君”來。下面介紹幾種方法，幫助家長理解并接受孩子的憤怒，并協(xié)助孩子用積極的方法引導(dǎo)自己的情緒。 1、了解情況，表示理解 當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子生氣的時(shí)候，家長首先要問清楚原因。有時(shí)孩子表達(dá)不清，需要成人的提示來回想自己生氣的理由，如：“你是不是不舒服?”或“是不是和小朋友吵架了?” 問明情況后，家長對(duì)孩子給出的合理理由應(yīng)表示理解和尊重，如：“我知道你受到了傷害，我們一起來想辦法解決?！钡珣?yīng)該拒絕那些任何人都無法相信的借口。在采取約束性措施之前，先讓孩子離開令他生氣的環(huán)境，并與孩子進(jìn)行平和冷靜的交談，這樣能防止孩子憤怒情緒的繼續(xù)累積和擴(kuò)散，還能幫他保全“面子”。 2、露出笑臉，給予擁抱 溫和的笑臉往往能使孩子的盛怒降溫，減少敵對(duì)情緒。家長在了解孩子發(fā)怒的原因后，最好緩和一下氣氛，給孩子一個(gè)輕松溫和的笑臉，這樣有利于隨后進(jìn)行冷靜的討論，使情況好轉(zhuǎn)。 有時(shí)侯，家長只需要向孩子表達(dá)自己的關(guān)愛之情就足以使孩子轉(zhuǎn)怒為喜。走近正在生氣的孩子，給他一個(gè)親吻或擁抱，都可以起到鎮(zhèn)靜作用。年齡小一點(diǎn)的孩子喜歡讓大人和他一起玩，所以，如果孩子正在發(fā)脾氣，要把玩具摔壞來發(fā)泄自己的憤怒，家長就可以告訴孩子自己很喜歡這個(gè)玩具，從而阻止他的行為。當(dāng)孩子正為一大堆家庭作業(yè)而煩惱時(shí)，家長及時(shí)走過去幫助他，用口頭或身體語言對(duì)他進(jìn)行鼓勵(lì)，也可以避免他大發(fā)脾氣。 3、合理表達(dá)，樹立榜樣 就算是有合理原因的憤怒，也要建議孩子用合理的方式表達(dá)出來。允許他用語言大聲講出來，但不能用動(dòng)作來泄憤，要絕對(duì)禁止孩子在發(fā)怒時(shí)打人或摔東西；應(yīng)鼓勵(lì)孩子直截了當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的愿望，而不是用委屈和抱怨的消極態(tài)度。如孩子告狀說：“小明搶走了我的玩具。”你可以說：“去告訴他，玩具是你的，你想要回來，如果他不聽，你會(huì)找父母幫忙。” 父母還應(yīng)為孩子樹立榜樣，讓孩子從你身上學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)表達(dá)自己的憤怒。當(dāng)你生氣時(shí)，不需要在孩子面前掩飾，你可以大聲地把你的不滿說出來：“我不希望有人亂動(dòng)我的東西?！鼻f不能控制不住地大發(fā)雷霆。 4、釋放憤怒，轉(zhuǎn)移注意 孩子的情緒往往瞬息萬變，將注意力適時(shí)地轉(zhuǎn)移到其他事情上，可以有效地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 當(dāng)孩子生氣時(shí)，應(yīng)建議他去做一些他喜歡做的事情來釋放情緒，轉(zhuǎn)移注意力。例如，出去散散步，在喧鬧的音樂聲中隨便跳跳舞，或者跳繩，從而改變血液流動(dòng)方向；洗個(gè)澡，把憤怒“洗掉”；用雙手?jǐn)D壓泥土、撕廢紙，或擁抱一下自己；到戶外或者是自己的房間大叫；拍打枕頭或者扔球玩等等。 憤怒讓人感到壓抑、困惑和疲憊，但既然是無法避免的，就不妨通過積極的約束和消解方法，教會(huì)孩子有效地處理自己的憤怒情緒。   |
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