母乳喂養(yǎng)時(shí)增進(jìn)母子交流最最直接的方式，另外，母乳喂養(yǎng)好，人人都知道，可奶水不夠卻讓新媽媽們犯愁。奶水不足怎么辦？

　　有許多民間催乳偏方，很多人尤其是缺母乳的新媽媽們也都熱衷嘗試。殊不知，偏方催乳也要對(duì)癥，否則反而不利于催乳。古方中醫(yī)提醒：民間催乳偏方，看看哪個(gè)經(jīng)得起推敲，哪個(gè)適合什么情況的新媽媽?？纯茨囊环N適合你，具體如下：　　

　　民間催乳偏方一：花生米60克，黃酒半兩，紅糖半兩，先將花生米煮熟，再加黃酒，紅糖略煮一下，連湯全食；或花生米煮粥吃；或花生米燉豬肚(或豬蹄)連湯全食。

　　古方中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：有道理，中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)婦乳汁是否充足與脾胃血?dú)鈴?qiáng)健有關(guān)。乳汁由氣血化生，賴肝氣疏泄與調(diào)節(jié)，故缺乳多因氣血虛弱、肝郁氣滯所致，也有因痰氣壅滯導(dǎo)致乳汁不行者。該偏方主要針對(duì)的是氣血不足導(dǎo)致的產(chǎn)后缺乳?；ㄉt衣與紅糖是補(bǔ)血佳品，水煮花生米能完好保存其營(yíng)養(yǎng)和藥用成分，要注意的是，花生的紅衣雖有補(bǔ)血、促進(jìn)凝血的作用，對(duì)于大出血、剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦有其好處。但對(duì)于血液黏稠度高的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，不宜吃太多。

　　民間催乳偏方二：活鯽魚(yú)一條(約500克左右)去鱗及腸雜，洗凈，煮半熟加黃酒半兩，清燉，吃魚(yú)喝湯，每日一次;或活鯽魚(yú)一條。加通草l0克，煎濃湯不用鹽，每日服一次. 

　　古方中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：有道理。鯽魚(yú)能補(bǔ)脾利水，利于通乳，黃酒更加溫補(bǔ)之功效，通草雖然也能利水通乳，但是由于通利作用較強(qiáng)，對(duì)于氣陰兩虛者，內(nèi)無(wú)濕熱者及孕婦慎服。

　　民間催乳偏方三：鮮大蝦2兩剪去須足，煮湯加黃酒半兩，吃蝦喝湯;或?qū)⑽r仁炒熟，黃酒拌食，每日三次。

　　古方中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：有道理，蝦有通乳作用，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。但蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物，患皮膚疥癬產(chǎn)婦忌食。

　　民間催乳偏方四：黨參、黃芪各30克，通草10克，裝紗布袋中。豬蹄2只，蝦仁一兩，與藥同燉.明火煨至肉爛，去藥。吃肉喝湯，加食鹽少許調(diào)味。

　　古方中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：有道理，黨參、黃芪有補(bǔ)中益氣的功效，豬蹄也有補(bǔ)氣、填腎精的功效。適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱導(dǎo)致缺乳的產(chǎn)婦，對(duì)于肝郁氣滯、痰氣壅滯導(dǎo)致乳汁不行者功效有限。如產(chǎn)婦有高血壓要少吃，有痰盛阻滯、食滯者也應(yīng)慎吃。

　　民間催乳偏方五：豬蹄1只，蔥白2節(jié)，豆腐2兩，加水適量，文火煮半小時(shí)，再加入黃酒半兩，食鹽少許，煮熟后食之。

　　古方中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：有道理，這里面蔥白的作用主要是發(fā)表散寒，通陽(yáng)宣竅，對(duì)于寒性體質(zhì)的缺乳產(chǎn)婦有一定的輔助通乳作用。但蔥白忌與蜜，棗，地黃，常山同食。食用時(shí)最好錯(cuò)開(kāi)或咨詢婦科中醫(yī)師。

　　民間催乳偏方六：萵苣子粥：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時(shí)，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。

　　古方中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：有道理，萵苣子是萵苣的種子。《本草綱目》中就記載它有“下乳汁，通小便”等功效。

　　民間催乳偏方七：花生粥：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。

　　古方中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：有道理，這個(gè)偏方中的“王不留行”這味中藥有活血通經(jīng)，下乳消癰，利尿通淋之功效。花生米、通草、紅糖等催乳原因上面已經(jīng)講過(guò)，在此不一一重復(fù)。

　　民間催乳偏方八：炒黃花豬腰：豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、淀粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱后，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時(shí)，加黃花菜、鹽、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推勻，最后加味精即成。

　　古方中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：有道理，豬腰子補(bǔ)腎，適合腎虛之缺乳者。但血脂偏高、高膽固醇產(chǎn)婦要忌食。中國(guó)西南有地區(qū)民間把黃花菜稱為下奶藥，因這味中草藥有補(bǔ)虛下奶，平肝利尿，消腫止血等功效。但鮮黃花菜含有“秋水仙堿”，經(jīng)腸胃道吸收，在體內(nèi)氧化為“二秋水仙堿”，具有較大毒性。所以在食用鮮品時(shí)，每次不要多吃。食用時(shí)，應(yīng)先將鮮黃花菜用開(kāi)水焯過(guò)，再用清水浸泡2個(gè)小時(shí)以上，撈出用水洗凈后再進(jìn)行炒食，這樣秋水仙堿能破壞掉不少了。

　　民間催乳偏方九：王不留行燉豬蹄：豬蹄3～4個(gè)、王不留行12克、調(diào)味料若干。將王不留行用紗布包裹，和洗凈的豬蹄一起放進(jìn)鍋內(nèi)，加水及調(diào)味料煮爛即可食用。

　　古方中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：適合腎虛之缺乳者。但血脂偏高、高膽固醇產(chǎn)婦要忌食。