夫妻應講“和合之道” 隨著歲月的流逝,再加上生活壓力大和“審美疲勞”的影響,許多中老年夫妻放棄了性的享受。古代的養(yǎng)生書《三元延壽參贊書.欲不可絕篇》說:“黃帝曰:一陰一陽之謂道,偏陰偏陽之謂疾。又曰:兩者不知,若春無秋,若冬無夏,因而和之,是謂圣度。圣人不絕和合之道,但貴于閉密以守天真也?!币馑际钦f,陰陽的對立統(tǒng)一是自然界的普遍規(guī)律,在一般情況下,陰陽是平衡的,人體也必須維持平衡,才能保證健康。如果出現(xiàn)陰陽偏盛偏衰, 就會生病。適度的性生活,正是調(diào)和陰陽的手段。人的腎精受到后天水谷的營養(yǎng)而不斷發(fā)生。當腎精充足上濟心火時,則會“欲火中燒”而產(chǎn)生性要求。因此,夫妻生活既不可缺少,也不能過頻,若能適當,則有益于健康。 中老年夫妻應講“和合之道”,保持有規(guī)律的性生活,不僅有利于身心健康,使家庭更和睦、穩(wěn)定、幸福,而且,還可達到延年益壽的養(yǎng)生功效。 但是男性一過45歲,性功能會發(fā)生一定程度的減退,無論是勃起的硬度、性生活的頻率還是每次持續(xù)的時間都大不如以往。事實上,最令中年男性恐懼的并不是性生理機能的衰退,而是性欲的減退或消失。遇到這一令人氣短的情況,多數(shù)患者都羞于求醫(yī),而是求助于所謂的“壯陽藥”??删退闶浅缘缴匣鹨矝]有多少效果,這是為何呢?原來,絕大多數(shù)性欲減退是由心理原因導致的。
四步克服 性欲減退 消除顧慮 性欲減退是中年人的正?,F(xiàn)象,但減退并不意味著完全消失,暫時消退并不意味著永久失去,只要能正確認識和理解這種生理變化,做好心理調(diào)節(jié),那么通過一段時間的調(diào)整完全可以恢復和維持充分的“性趣”。只有在心理上邁出這一步才有可能克服性欲減退。 暢談內(nèi)心感受 在醫(yī)生或心理咨詢師面前自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮以及其他令人不快的情緒,這樣做有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾。在醫(yī)生富于同情心和從容不迫的問診下,你會有一種安全感。 脫敏 對于那些一時解不開的“心結”,可采用心理治療上常用的系統(tǒng)脫敏療法。在心理咨詢師的指導下持續(xù)回憶讓自己不悅乃至痛苦的經(jīng)歷,經(jīng)過一段時間后,就可使大腦對相應事件的敏感性降低,從而使它對心理的影響逐步減少乃至消失。 消除壓力 集中精力提高自身和對方的樂趣,尋找并消除性欲低下的原因。男性不僅要擺脫自己的消極情緒,還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因,讓她避免向自己施加壓力,促進雙方的交流。 除此之外,閱讀或觀看一些具有情感描寫的書刊和影視作品來調(diào)動和喚醒浪漫的情調(diào)或幻想,也不失為一種有效的輔助治療手段。它們一般不會造成挫折感等負效應,對緩解性欲減退是有幫助的。 |
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