（取穴歸類）+刮痧點穴好 應(yīng)急巧治病+百病的對應(yīng)穴位防治方法2012-06-28 08:38:05| 分類： 默認分類 | 標簽： |字號大中小 訂閱
1、掉發(fā)、白發(fā)、發(fā)色干枯、毫無光澤。 1）百會穴解決脫發(fā)煩惱的第一要穴。百會穴位于位于頭部，當前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。 方法：以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點壓百會穴，每次5分鐘左右； 經(jīng)常按揉百會、合谷和大椎這三個穴位，能讓陽氣得以更好的保持，不僅不容易掉頭發(fā)，而且也不會太早生白發(fā)，并避免頭發(fā)過早發(fā)色干枯、毫無光澤。 2）按摩涌泉穴： 當人們腎虛精虧時，頭發(fā)就會變白、脫落。位于腳心的涌泉穴，是腎經(jīng)的穴位，中醫(yī)喻其為“水之源頭”，具有補腎安神的作用，堅持按摩涌泉穴，會使頭發(fā)的養(yǎng)護取得事半功倍的效果。它對防止頭發(fā)早白和脫發(fā)的功效并不亞于百會穴。 3）“鳴天鼓”，即手捂耳時，用手指肚敲打頭部，可健腦護發(fā)； 2、失眠——不拘時按揉少海穴、合谷穴。 1）按摩少海穴：中醫(yī)說的“心腎不交”，表現(xiàn)癥狀為，夜里渾身燥熱，煩躁、愛出汗、失眠多夢等，男性可能會出現(xiàn)自汗、遺尿、遺精等……。按摩心經(jīng)上的少海穴，位于肘橫紋邊兒上這個點，也就是在屈肘的時候，肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點處。作用是滋陰降火，即火太旺的人，揉這個穴可以降火，同時又滋陰補腎。 2）在揉少海穴的同時配合著合谷穴一起揉，效果會更好。
3）按摩 然谷穴 醫(yī)圣張仲景說，“少陰病，但欲寐也”，就是說腎上有病，心上有病，這人就老愛犯困。建議在揉腎經(jīng)的時候，最好把心經(jīng)也同時揉一揉，因為心腎是相通的：在胳膊上叫心經(jīng)，屬火；在腿上就是腎經(jīng)，屬水。如果腎虛，這兩條經(jīng)要同時調(diào)節(jié)。比如，然谷穴可治療失眠，就是陰虛火旺那種，這時您同時揉一揉心經(jīng)的少海穴，去去心火，上下同治，效果更佳。 4）醋治失眠：醋10毫升，加一杯水中，睡前飲服。用于治療高血壓之失眠，飲后片刻即可入睡。 5）食療方：糯米小麥粥。原料是糯米50克，小米50克。把這兩者加水適量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調(diào)味即可。這道粥最大的作用就是補脾胃，益心腎，安心神，每日1次，最好當做晚餐用，在臨睡前吃一碗，效果非常好。 3、時差混亂：白天犯困，效率極低，越晚越精神。晚上無法入睡，熬到凌晨；早上起不來。方法：“金雞獨立”能靜心，身心俱調(diào)。抬一足直立，站穩(wěn)后閉眼睛。每天堅持練幾分鐘，一周“時差”就可倒過來。 4、胸痛 1）心胸痛（癥狀：胸部憋悶疼痛，有時甚至連背后都痛）——按摩靈道穴。 靈道穴（手下面腕紋下面1.5寸處，摸這塊兒有一根筋，它就在筋的外側(cè)一點兒）是一個能讓心臟氣血通暢的穴位。揉時要貼著這根筋往里掐著揉。每天花上10分鐘按摩靈道穴。每天3次，每次3分鐘，長期堅持。放下工作，好好地休息一段，要不了兩個月，心痛的毛病就會消失。 “心病”患者，靈道穴肯定是很痛的，靈道穴一定要多揉、有空就揉，把這個穴位揉到不痛了，很可能就消除了你某方面潛藏的疾患。 2）呼氣吸氣都痛，病因為生氣所發(fā)，氣會膻中，患者腹臥強口撥揉法強刺激承山穴至昆侖至太溪穴，患者痛時喊出聲音來。 5、心動過速：揉按少海（屈肘，肘橫紋尺側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點處）1-2分鐘。 6、心動過緩：按揉通里（神門穴上一寸）1—3分鐘，300-500/次。 7、休克： 按摩任脈上的人中（位于人體的面部，當人中溝的上1/3與中1/3交點處），刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。 按摩大腸經(jīng)上的合谷（位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè)），手法：中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓?？捎媚粗赶菽蠡颊吆瞎妊?虎口上)，持續(xù)2一3分鐘，一般會緩解。 8、高血壓： 1）按摩肺經(jīng)上的太淵穴，可調(diào)節(jié)血壓及心律不齊： 心律不齊的一個很重要的原因就是心氣不足。刺激太淵可以促進氣的運行，讓氣上行。在肺經(jīng)的經(jīng)氣運行時間段（早上3～5點），先在床上按揉2～3分鐘，等心律平穩(wěn)一點了，再穿衣起床。 2）按摩降壓點（在足厥陰肝經(jīng)上，在大敦與太沖之間），手法：震顫點按1-2分鐘。 3）按摩心包經(jīng)上的勞宮穴：當高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累，血壓會急劇上升，對患者生命有極大威脅。此時按壓勞宮穴 (屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。 4）降血壓不健忘：百會穴； 5）艾炙、貼敷涌泉穴均可。如用艾炙則每天至少要堅持一次，每次10-15分鐘，炙過以后喝點溫開水。如果是穴位貼敷則用雞蛋清將打成細粉的中藥調(diào)成糊狀，每天睡覺前貼敷在涌泉穴上，兩則穴位交替使用。常用的藥物有：桃仁、杏仁、梔子、胡椒、糯米。也可用25克吳茱萸研末，用醋調(diào)成糊狀，敷于兩腳心涌泉。 6）老醋花生降血壓： 花生在我國一直是很受歡迎的食品，每天吃10粒老醋花生，對高血壓和冠心病有一定的輔助療效。做法：將花生仁煮熟冷卻后，放在有蓋的玻璃器皿中，用優(yōu)質(zhì)食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。 7）蜂蜜治高血壓眩暈：蜂蜜 10克，溫開水化開沖服，每日1~2次，長期服用更佳。 二是用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。每日早晚各一杯純蜂蜜水，會使血壓趨于正常。 9、冠心痛： 1）治冠心病、肺心病——極泉； 2）按摩膀胱經(jīng)上的冠心穴（左足背解溪穴至2、3趾骨聯(lián)合處聯(lián)線中點），指端或用圓珠筆芯按壓5分鐘。冠心病，心絞痛：按摩元駿穴，位于左手手掌心中指指關(guān)節(jié)下，一指禪推法點揉。 10、緩解心絞痛： 1）用指間關(guān)節(jié)或者用筆去點涌泉穴，治療心紋痛的效果絕不遜于針炙內(nèi)關(guān)穴。 2）按摩督脈上的至陽（背部后正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中），手法：心絞痛發(fā)作常伴有胸部壓迫、窒息感。此時可按壓至陽穴（位于背部第七胸椎下，病人坐位低頭垂臂，兩側(cè)肩胛角下緣直線交于脊柱五中點即是此穴），授壓3一6分鐘，心絞痛即可緩解。 11、預(yù)防中風： 全頭刮痧保健，重點刮百會、太陽、風府、風池穴，加刮手腕至指稍，足踝至趾稍，每天保健15分鐘。 12、心慌、心跳過速、恐懼——按摩肺經(jīng)上的俠白穴 憂愁和悲傷都會使肺氣消耗，肺氣虛時，機體對外界不良刺激的耐受性就會下降，從而產(chǎn)生悲觀、自卑、心理負擔重等情緒。而人肺氣盛時，自卑的心理就會減少，做起事來也就更加自信，遇大事時也會沉著鎮(zhèn)定膽子大。俠白穴（俠白穴中的“俠”，是指藝高膽大之人），就是給肺補充力量的穴位，可幫人克服恐懼。肺氣足了，你就會感到勁頭飽滿，應(yīng)對外界不良刺激的能力也就提高了，膽子自然也就大起來了。 俠白穴位于臂內(nèi)側(cè)，肘橫紋上5寸，肱二頭肌橈側(cè)緣凹陷處。古人找這個穴位的方法，將將墨染于乳頭后，抱臂雙手夾之，手臂染上墨點的地方就是這個穴位。按摩方法：用拇指按住俠白穴用力下壓或按揉2～3分鐘之間，以有酸、脹感覺為佳。 此外，這個穴對心跳過速也有很好的功效。很多人在面試或遇到重大事情的時候，總會感到緊張，心跳得很快，這也是由肺氣不足所致。此時可以按按俠白穴，動作雖小，效果卻很好。所以，下次如果你再感到心“撲通、撲通”跳得厲害時，就用力按揉俠白穴，很快就可以找回從容鎮(zhèn)定的感覺了。 ★13、手腳冰冷、怕冷畏寒（適宜各年齡段女性）： 1）點按勞宮穴（握拳時中指所點的手心處），緩慢用力，盡力抓握幾秒鐘，然后緩緩放松稍停后再重復(fù)抓握，只需幾下就可使手指轉(zhuǎn)暖。 2）按揉中極穴：體質(zhì)寒涼的人，可將掌心搓熱后，用掌心按揉小腹部的中極穴，可以起到保溫的效果。 3）按摩大拇指內(nèi)側(cè)的合谷穴、手腕內(nèi)側(cè)3 -5cm的內(nèi)關(guān)（在外關(guān)的反面）穴及膝蓋下方6-8cm的足三里、腳底的涌泉穴。天天按摩，可緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。 4）按摩三焦經(jīng)上的陽池穴（位于人體的手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫凹陷處），可治療手腳發(fā)冷，迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進而消除發(fā)冷癥。懼冷而無法入睡的人，睡覺前按摩陽池穴，然后立刻蓋上棉被，身體很快就會暖和起來。只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。刺激方法： 只要以此穴為中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生熱的同時，陽池穴就會得到充分的刺激，從而達到溫暖全身的效果。按摩陽池穴，最好是慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)。 5）艾灸任脈上的神闕穴。方法：隔鹽灸，就是將一小把粗鹽填在肚臍眼上，上面放上切成薄片的姜片，然后用艾柱灸，灸到最后，肚臍上填滿了黃黃的鹽姜水，這樣對于身體的保健效果相當好。上了年紀的同志如果經(jīng)常感到身體冷痛，或腹部不適的話，可隔段時間做一個神闕穴隔鹽灸，對于畏寒及保持充沛的精力是非常好的。 6）按揉胃經(jīng)上的氣沖穴（位于大腿根內(nèi)側(cè)，腹股溝稍上方，臍中下5寸，距前正中線2寸，此穴下邊有一根動脈）。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。 7）常灸太溪穴：太溪，是腎經(jīng)上的穴位（位于腳踝內(nèi)側(cè)后跟骨上動脈凹陷處，當我們用手指按在這個位置上時，馬上可以感覺到這里動脈的跳動，見上圖）。用艾條灸穴位的方法：把點燃的艾條靠近穴位，以能明顯感覺到燙為宜，感覺到很燙的時候就要移開一點。有的人，別的穴位稍微灸一會兒就感到燙，但是這個穴沒感覺，灸了半天還是不燙。這說明體內(nèi)寒氣太重。熱量全部被太溪穴吸進溫暖腎經(jīng)去了，所以一直感覺不到燙，實際上是太溪穴在大口吸收艾灸的熱量！須將太溪多炙幾天，這是最直接補充你體內(nèi)熱量和陽氣的方法. 8）按摩位于腳小拇趾生長處外側(cè)膀胱經(jīng)上的至陰穴（位于足小趾末節(jié)外側(cè)趾甲角與趾腹外側(cè)緣連線的中點處，距趾甲角旁開0.1寸，是足太陽膀胱經(jīng)的末穴 10)后背發(fā)涼按摩腰陽關(guān)： 很多老人到了冬天經(jīng)常感到后背發(fā)涼，很大一個原因就是這里的經(jīng)絡(luò)不通，陽氣無法上行。這時候，只要打通了腰陽關(guān)，陽氣順行而上，所有的問題自然就能迎刃而解了！ 11）陽虛，如女性手腳冰涼，老年人關(guān)節(jié)怕冷，男性尿頻尿急。艾灸或按摩命門穴（與肚臍眼前后相對。找穴時，只要以肚臍為標準圍繞腰部做一個圓圈，在背后正中線的交點就是命門）。 艾灸：取一定量的附子，切成細末，用黃酒調(diào)成大概厘米厚的餅，中間用針刺出一些小孔，然后放在穴位上，用艾炷來灸，每次灸3～5分鐘，每個月灸一次就可以了。 平時稍感不舒服，但沒有特定癥狀的人，也可以時常用手掌心去按摩命門，按摩到發(fā)熱即可，因為手掌心的勞宮穴是火穴，可以添加命門之火，壯大生命的火力！ 12）怕冷，經(jīng)常感到后背涼颼颼的，可采用在大椎穴上做艾灸的方法保健。也可采用撞墻法：找一個門框，或一棵大樹，用后背撞，這樣可以同時刺激到這幾大穴位，對于提升陽氣效果是非常好的。就像敲膽經(jīng)一樣，一個小動作，將所有的穴位都刺激到了。 14、老年癡呆也是腎虛的一種表現(xiàn)。而打通腎經(jīng)就可以防治包括老年癡呆在內(nèi)的各種老化癥狀。 太溪穴不但是腎經(jīng)的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。 ★15、改善健忘、提神醒腦： 1）大鐘配天柱能補腦（相當于“醒神健腦丸”），可補腎氣，增強大小腦功能。腎經(jīng)上的大鐘穴（位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”處。找到腳內(nèi)踝，內(nèi)踝后緣的凹陷往下1厘米處），有調(diào)節(jié)腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的功效了。膀胱經(jīng)上的天柱穴（位于后頭骨下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2CM左右）大家通常在下午3～5點總會感到精神頭特別足，就是因為此時膀胱經(jīng)的氣血最旺；每天按揉30～50次即可。 許多老年人總感到自己愛忘事，這是由于上了年紀，大腦功能慢慢衰退的緣故。與其吃那些被宣傳的不著邊際的保健品，倒不如多按摩大鐘穴和天柱穴，比吃的任何一種保健品都管用。 2）腦疲倦（醒腦）：按摩督脈上的神庭（前發(fā)際正中直上0.5寸），中指點按刺激。 16、煩躁 1）寬心順氣：膻中穴。 2）敲十宣穴： 癥狀為事情多、任務(wù)重時，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急。方法：宣泄。選擇你愛聽的音樂，隨著音樂的節(jié)奏，用十個手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，“十宣”穴位于此處，可宣泄心中郁結(jié)之氣。 17、全身無力，頭目昏沉，精神不振，病因為心理壓力過大，休息不到位，點揉督脈上的后溪穴（手握拳時，小指彎橫紋盡頭突出最高處）3分鐘，上通頭部可使人精神振作。 ★18、暈車，強刺激點揉風池穴特效。 ★19、頭痛： 1）頭部某點疼痛，類似脈搏跳動。做事沒精神，思維遲鈍。 多半是有氣郁積在心。在同側(cè)找到痛點，用拇指輕揉，疼痛處多有結(jié)節(jié)，可揉開。也可揉搓外關(guān)穴治療。 2）偏頭痛,為少陽膽經(jīng)循環(huán)不良，取小腿外側(cè)，陽陵泉穴至光明穴，刮痧法或撥法（瀉法）。 3）酒后頭痛，點揉率谷穴，盧息穴，百會穴，撥揉后頭斜方肌起止點，淺拿肩井穴。 4）前額痛，受寒時疼痛加重，頭部畏風怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辯氣味，天熱時癥狀消失，病因為氣虛血瘀，炙百會穴，上星穴，撥揉風府風池穴。 5）頭部特別怕冷：患者頭部特別怕冷，一年四季都要戴帽子。病因為虛癥，揉或炙百會穴、上星穴 20、發(fā)燒：按摩下都（手背四、五指縫尖上五分處）。連續(xù)不斷掐按1—2分鐘后可緩解。 21、小兒發(fā)熱，在足部反射區(qū)療法中，按揉腎上腺，腹腔神經(jīng)叢，結(jié)腸區(qū)，全足搓捏，以雙足雙手出汗為度。配合多喝溫開水.
22、防治風寒感冒 俗話說“神仙也怕腦后風”，后腦后背上有風府風池風門，風邪很容易從此處侵入人體的內(nèi)部，輕則傷風感冒，嚴重時會導(dǎo)致中風癱瘓。 1）督脈上的風府穴（順著脖子的正中線往上摸，可摸到一個“坑”即是）總督全身的陽氣。如果風邪從這里進入人體，就會出現(xiàn)頭痛、惡寒(即怕冷、畏寒之癥)等癥狀。除了要做好保暖工作，防止其直接受風寒侵襲外，平常還要多按摩，以刺激體內(nèi)的陽氣，這樣對防治因風寒而引起的頭痛、頭重是很好重要的。 2）膽經(jīng)上的風池（風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與風府穴相平）也不可受風，否則人就會出現(xiàn)口苦、目眩等不適癥狀。而按摩此穴，有疏散風邪、通竅的功效的作用，從而預(yù)防感冒。已經(jīng)感冒了按摩此穴也有效。 對于那些抵抗力弱的老年人來講，每天早晚用幾分鐘來按摩風府風池穴，感冒、頭疼基本上就可以與你絕緣了。按摩時，可用食指和中指分別按住兩穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可。 3）由風邪侵襲引起的頭痛，后腦勺頭痛，“克星”就是風府穴。按摩風府穴時，可低下頭，女性用左手將頭發(fā)向前攬起，右手拇指按摩，其余四指在頭上部固定住，這樣大拇指可以得力，稍微用點勁，每次按摩30～50次，可以很好地緩解頭痛癥狀。用西醫(yī)的說法，就是按摩風府穴，可以改善血液循環(huán)，也就是大腦的血液供應(yīng)，按摩完之后會覺得頭腦特別清醒，不再暈暈沉沉的。 4）抵抗風寒的辦法：冬天出門時圍條圍巾，用圍巾圍住脖子，再將后面的一頭搭在背上，可以同時護住風府、風池和風門三個穴位，這就把風寒擋在體外了。另外，晚上睡覺的時候，頭不要朝著窗口，因為就算有窗簾遮擋，風還是可以透過窗縫進來，夜晚的風更是傷人于無形。 23、感冒初期，流鼻涕，全頭刮痧，點揉合谷穴、風府、風池穴。 1）對于感冒發(fā)燒，體內(nèi)有熱的人，通過在大椎穴處放血，可瀉熱。一說放血，很多人就覺得很嚇人，其實大可不必。我們平時不小心磕了、碰了，不是會失掉很多血嗎？大椎放血，就是用食指和拇指將大椎穴處的皮膚提起，然后將針用碘酒或者用火消毒，之后迅速地在提起的皮膚上刺幾針，同時用手擠出四五滴血出來。這個方法對于瀉熱的治療效果非常好，幾乎立竿見影。 2）（感冒）鼻子不通，刺激孔最穴，鼻子很快就可以暢通無阻了。 24、咳嗽、咽疼：按摩少商穴（咳嗽的特效穴） 少商穴在拇指上，是肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處。位于大拇指的指角：將大拇指指角的兩條線，就是沿著指甲殼邊緣的橫向和豎向向外延長，兩條線的連接點就是少商穴。 1）少商穴是咳嗽的特效穴少商最擅長的是我們常見的一個病癥--咳嗽。在秋天的時候，很多人會有這樣的痛苦，時不時地咳嗽幾次，嚴重地甚至咳出血來，咳得頭痛。這時候，一定要記住我們大拇指上的。 方法：用圓鈍頭的東西（如棉棒、將牙簽、、圓珠筆、尾端）來刺激。 2）按摩陶道（大椎往下的第一個胸椎就是陶道）——治療慢性支氣管炎，改善肺功能。 按摩時，可以低下頭，一手將頭按住，另一只手的大拇指頂住穴位，其余四指抓住脖頸得力，用大拇指按揉，按摩的時候多用點勁，每次按摩大概100下左右，慢慢地，肺功能會有一個很好的提升。 3）刺血療法。在少商穴放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因為肺怕熱，喜清涼，少商放血，就相當于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。刺血的時候，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點點少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時擠三到五滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便于止血。 4）聲音嘶啞，病因為感冒咳嗽起因的咽痛，強刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法，手三里用擦法。 25、耳聾、耳鳴 1）耳鳴、耳聾——按耳門穴 2）（肝火旺造成的）_按摩聽會穴： 癥狀：平時有高血壓病，由于生氣發(fā)脾氣，情志失調(diào)、從而引起暫時性耳鳴、耳聾。耳鳴、耳聾實際上也是因為膽經(jīng)的氣血滯澀.刺激聽會穴來疏通膽經(jīng)里的氣血，肝膽相通，肝火自然也會消除，耳鳴、耳聾的問題也就一并解決了?？桑ǘ骨懊?、下頜骨髁狀突出的后緣、張口有凹陷的地方）操作方法：用食指按摩聽會穴350～400下，不要用力太猛，以免傷到皮膚，約15分鐘即可見效。 聽會，是指耳能聽聲音。如果肝膽火旺，膽經(jīng)氣血不通暢，受到阻塞，就會表現(xiàn)為耳鳴耳聾的癥狀。比如內(nèi)耳化膿感染或高血壓病人肝火上炎而出現(xiàn)的耳鳴等。聽會穴不僅對耳聾、耳鳴有特效，對于面神經(jīng)麻痹和面癱、牙痛病也有很好的治療作用，這就是經(jīng)絡(luò)和穴位的神奇之處，身體上的經(jīng)絡(luò)暢通了，所有毛病都會自己跑掉。 3）搓耳朵治耳鳴 每天搓耳朵至少3次，只要有時間就搓。先搓耳廓前部，就是靠臉近的地方9下，從上而下，然后是耳廓后部，也是9下，從上而下。搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鐘，然后松開。 4）氣閉耳聾，病因感冒引起，取撲參穴，強刺激，特效。 5）食療法：喝葛根參茶：葛根15克，太子參15克，綠茶葉10克，將葛根、太子參和綠茶放入茶杯內(nèi)，開水泡茶。這道茶的功效是益氣健脾、升清聰耳，對于這種耳朵暴鳴的現(xiàn)象有很好的緩解作用。注：平時要放寬心。 26、口腔潰瘍、面神經(jīng)麻痹： 1）按摩牽正穴（耳垂前5分至1寸）：中度向前斜刺（口腔潰瘍加小腸反射區(qū)）。 2）常吃葡萄對治療和防止口腔潰瘍十分有效。每日吃數(shù)次，量不限，一般2~3天可痊愈。 3）含服蜂蜜除口腔潰瘍： 蜂蜜含有腎上腺皮質(zhì)激素樣物質(zhì)和抑菌素，有較強的抗菌、消炎、收斂、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮細胞的修復(fù)，促進潰瘍面愈合。蜂蜜與茶葉沖泡含漱效果也佳，一般3日內(nèi)疼痛消失，潰瘍面縮小，3~5日愈合。用勺子舀一點純凈蜂蜜，直接涂抹在患處，讓蜂蜜在口中保留一會兒，然后用白開水漱口咽下，一天兩三次。 27、面肌痙攣：天容穴與天牖穴之間，多有壓之有酸脹感的反應(yīng)穴。 ★28、視物不清，好象被云霧庶住，病因為肝虛引起的癥狀，每日點揉肝經(jīng)上的太沖穴300次。堅持按壓風池穴有明目的效果。
29、視力下降：由于常盯電腦，看東西模糊，眼睛干澀發(fā)癢，眼里有血絲。方法：按揉明目穴（耳垂上戴耳環(huán)的小孔，即是“明目穴”），平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘，揉時要閉眼睛。
30、眼睛酸脹、老花眼、近視眼、白內(nèi)障： 1）拇指上有三個穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如下圖）。愛上網(wǎng)或工作離不開電腦的人，如常常感到眼睛疲勞，可利用穴道的按摩法，舒緩眼睛疲勞的癥狀?？展茄惶搨?，按了眼睛酸疼立刻消失。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激，可消除眼睛的疲勞，幫助入睡；此法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。按摩時，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓，每天刺激這三個穴道兩次。 2）眼睛疲勞時按摩百會穴，會感到眼睛都明亮了很多，這是因為肝開竅于目，按摩百會有助于幫助肝經(jīng)的氣血上行滋養(yǎng)眼睛。 ★31、白內(nèi)障：按摩大骨空穴（在拇指指關(guān)節(jié)背側(cè)的橫紋中點處），用力點刺，重手法效果好（針刺或按摩大骨空穴還可治療扁平疣）。 ★32、眼睛干澀： 如果您感覺眼干、雙目干澀、甚至嘴唇起皮、皮膚干裂、肌肉消瘦，或心煩不能入睡，可按摩三焦經(jīng)上的液門穴（見前面的“手背穴位圖”，液門穴位于無名指和小指的指縫間的蹼，頂著無名指的骨頭，因此揉的時候比較痛）。液門穴，就是液體之門的意思，揉按它也就相當于打開了液體之門，液體就會灌溉到身體各部位，眼睛干澀啊、嘴巴干啊，當然也就統(tǒng)統(tǒng)不會有了。如果您每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3～5分鐘，馬上就會覺得嘴里面和眼睛里有液體出來，當然也就沒有干澀的感覺了，不用幾天的工夫，眼干、口干的癥狀就會大有好轉(zhuǎn)，身體狀況也會較以前大不一樣。 干燥癥的一個食療方——銀耳粳米粥：銀耳10克、粳米100克、冰糖適量，把兩者放在一起煮粥吃，銀耳可以潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神，配合粳米的清熱潤肺功能，對干燥癥有很好的療效。 33、近視、視力下降：按摩后溪穴，每次5分鐘，常年堅持。 僅僅是用眼過度引起的眼睛疲勞，不足以造成近視，真正導(dǎo)致近視的，是眼睛缺少陽氣滋潤時還過度疲勞。當我們長期保持同一姿勢伏案工作或?qū)W習的時候，上體前傾，壓抑了總督一身陽氣的督脈，也就壓抑了全身的陽氣，陽氣不足了，就沒辦法補充到眼睛，眼睛的正常舒張功能被抑制，也就容易發(fā)生近視。
按摩小腸經(jīng)上的后溪穴（手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。也就是攥拳頭時，在稱為“感情線”的那條紋的盡頭處），它通督脈、瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。按摩方法，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，或揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。 34、迎風流淚——按摩眼睛左右角上的兩穴：瞳子髎穴、睛明穴 1）膽經(jīng)上的瞳子髎穴（位于外眼角旁開0.5寸、眼眶骨外緣凹陷中）是膽經(jīng)頭面部的第一穴，專治迎風流淚。每次按壓40下，可促進眼部血液循環(huán)，有利于寒濕水氣的擴散，從而起到治療迎風流淚的效果。按壓力量不要太大，有人按摩時把臉部的皮膚都揉掉了皮，用食指按壓比較好。 2）擠按睛明穴（眼睛內(nèi)側(cè)，鼻梁和內(nèi)眼角交界的地方）配合起來效果會更好。每用眼1～2個小時，按摩一下睛明穴和瞳子髎穴，也算是對眼睛的一種“回報”了。
35、急性結(jié)膜炎：按摩小腸經(jīng)上的少澤（手小指尺側(cè)，距指甲0.1寸），手法：拇指重掐法。 36、眼瞼浮腫，黑眼圈——太溪穴 早上照鏡子，你若眼瞼浮腫、黑眼圈明顯、面色蒼白，很有可能是因為你的腎虛，需要補腎了。人體有補腎的法寶——太溪穴（位于腳內(nèi)踝后緣的凹陷處按壓，當有酸、痛、脹感覺時，即為此穴）。按摩太溪穴可以打通腎經(jīng)，引火歸源。只要腎氣足了，正氣存留于體內(nèi)，邪氣自然不得侵入。所以，無論是對于因工作忙碌而導(dǎo)致腎虛的年輕人，還是因歲月的流逝而導(dǎo)致腎功能衰竭的老年人，不用急著往藥店跑，只需用拇指用力按揉太溪穴就好，每日按揉3～5分鐘。
37、眼皮浮腫：按摩脾經(jīng)上的血海（髕骨內(nèi)上緣二寸），用拇指強力度按壓。 38、麥粒腫：按摩膀胱經(jīng)上的大抒（第一胸椎棘突下旁開一寸五分處），直按斜向頸椎用力頂按。 3、老想哭:有人因家屬出了車禍老是哭，哭了一段時間，眼睛越來越看不見東西了，還有個人經(jīng)常想起點什么事就哭一鼻子，這時要多揉太溪穴。 ★39、鼻衄： 1）流鼻血時按孔最穴，鼻血很快就可以止住，這比很多老方子都管用得多。 2）鼻出血，雙手中指相鉤，加壓5秒鐘，兒童多見。 3）鼻出血：按摩肝經(jīng)上的太沖（足背一、二趾縫間上一寸五分處），垂直用力點按。 4）止鼻血：按摩腳后跟（取穴方法：踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處主治），手法：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。 5）在涌泉穴上敷大蒜泥，左側(cè)敷左腳心，右側(cè)敷右腳心。 按摩禁忌：稍用力此穴好痛感明顯者適宜，若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（會使腎氣更加虛弱），可選用敷藥法。 40、過敏性鼻炎，慢性鼻炎——按摩迎香、印堂、鼻通、合谷 鼻炎，除了鼻子不適等癥狀外，嚴重時還會導(dǎo)致頭暈、頭痛、記憶力下降。如果得不到及時治療，炎癥還會擴散到其他器官，有的還會惡化成鼻咽癌。 大腸經(jīng)上的迎香穴有開竅通鼻之功效，“迎香”之名是指能聞迎香氣。該穴位于面部，鼻翼外緣中點，就是緊挨著鼻孔旁邊的地方。眼睛正視時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指二分之一寬的笑紋即是此穴。藥物治療往往要辨證，但穴位治療卻是調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了，疾病也就沒了。各種鼻炎，按摩迎香穴都會有很好的效果。 可用推法按摩迎香穴時，將大拇指屈曲，然后用大拇指關(guān)節(jié)，從緊貼著鼻翼最寬的部位沿著鼻唇溝向上搓到鼻梁骨處，再回到鼻翼處，如此反復(fù)進行按摩。因為大拇指屬于手太陰肺經(jīng)，而肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里，這樣就可以起到更大的刺激作用。每次推100次，一定要長期堅持。但是這個穴位禁火攻，也就是說不可以用艾灸。 對于重癥鼻炎，短時間點按迎香穴只能起到緩解的作用，想要得到根治，最好與印堂、鼻通、合谷三穴相配合。印堂穴在兩眉頭連線的中點，有清頭明目、通鼻開竅之功，對緩解鼻腔不適及預(yù)防感冒也有很好的效果。按摩此穴時，可將大拇指與食指并在一起，稍微用力進行按壓，然后再慢慢向上推，如此反復(fù)按摩2～3分鐘。鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。此穴可以促進鼻部的血行，增強鼻黏膜的功能，從而使鼻子通暢。合谷穴和迎香穴同位于大腸經(jīng)上，都可促進鼻部氣血的循環(huán)，從而起到緩解癥狀的效果。 41、鼻竇炎：按摩上迎香（在眼內(nèi)眥下五分處），按揉1-2分鐘。 42、牙痛： 1）取大蒜適量搗爛，溫熱后敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。 2）牙痛的時候可以切一片小生姜咬在痛處，必要的時候可以重復(fù)使用。 3）取白酒100克放在杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化后燒開。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會立即止住。 4）平時每日早晚各一次，每次3~5分鐘。叩時用力發(fā)出響聲。咬齒可防治牙痛。大小便時尤為重要，最好平時經(jīng)常咬（即所謂咬緊牙關(guān)），也有好處。 43、口腔潰瘍： 1）按摩巨闕——可防止口腔潰瘍 從腹部往上，也就是胸口處兩塊骨頭的交叉處為劍突穴，從這個接口處往下2寸的地方就是巨闕穴。 巨闕穴的一個最大的作用是治療口腔潰瘍。臨床上，口腔潰瘍很多都是由于心火旺盛造成的。中醫(yī)說舌為心之苗，當心火旺盛時，當然會在口腔內(nèi)和舌頭上有所反應(yīng)。每天在巨闕上按摩3～5分鐘，堅持兩三天就可以將這一股邪火驅(qū)逐出去 2）心火上炎型，用大拇指以適宜力度輕輕撥動手腕陽谷穴（見上圖：手背經(jīng)絡(luò)圖），每次3分鐘，每天三四次。中醫(yī)認為，口腔潰瘍主要是由心火旺盛、脾胃積熱、陰虛火旺、脾胃虛寒及肝寒犯胃造成的，再加上身體虛弱，過食肥甘就會引起脾失健運、肝郁氣滯?，F(xiàn)在很多人都愛吃火鍋、燒烤，再加上整天熬夜加班，很容易引起口腔潰瘍。按摩小腸經(jīng)上的陽谷穴（位于人體的手腕尺側(cè)，當尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處）。陽谷穴可以為身體的各個部分輸入陽氣，對口腔潰瘍尤其有作用。按摩陽谷穴的時候，用力要適宜，不要太大，只需用大拇指輕輕撥動就可以了，每次3分鐘，每天三四次，就可讓你的口腔潰瘍漸漸消失。 3）口舌生瘡、口臭、嘔吐、呃逆：按摩勞宮穴（位于手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處）。 4）按摩涌泉穴(在足底，正坐或者仰臥，翹足，在足底部，當足趾向下卷時足前部的凹陷處，約相當于足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/2交界處)。主治口腔潰瘍、高血壓、心紋痛.治療原理：此穴能引氣血下行，因此對高血壓、鼻出血、頭止脹痛、哮喘等氣血上逆之癥有特別療效。此穴敷藥的效果最好。用吳茱萸粉碎以后用醋調(diào)成糊狀，貼在涌泉穴上，外面再用膠布固定，效果會很好。 5）食療法：蒲公英綠豆粥，原料是：蒲公英10克，綠豆30克，冰糖適量。先將蒲公英洗凈，放入砂鍋中，加適量水煎汁。綠豆煮爛成粥以后，調(diào)入藥汁和冰糖即成。如果你的口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，在按摩陽谷穴之外，還可以喝一碗藥粥，做法也不麻煩，比起反反復(fù)復(fù)的潰瘍來說，也算小事一樁了。 44、止嘔吐：按摩心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴：嘔吐時，可用中指壓內(nèi)關(guān)止嘔。內(nèi)關(guān)穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。 45、呃逆： 1）按摩肺經(jīng)上的少商穴（在大拇指外側(cè)，距指甲角一分處）。呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆可止。 2）因暴飲暴食造成隔肌驚攣：取足反射區(qū)腦垂體，胃食道，胸膈反射區(qū)。 3）打隔，病因為交感神經(jīng)興奮，造成食道收縮性反應(yīng)，點揉足大趾腹中間腦垂體反應(yīng)區(qū)，強刺激。 46、咳嗽、哮喘 1）按摩天突穴（位于胸腔最上面的喉頭上，喉嚨的下面，兩鎖骨中間凹陷的地方），可治療哮喘 天突穴和呼吸密切相關(guān)，治療肺的疾（如哮喘）當然也離不開它。哮喘與肺和腎有很大的關(guān)系，中醫(yī)說哮喘是人體元氣不足的表現(xiàn)。相當于肺與天氣相通的通道，清氣從這里進入肺，濁氣又從這里呼出。 可以一邊按摩，一邊做吞咽的動作，配合呼吸，將唾液吞咽下來。中醫(yī)說腎主唾，唾液下降的過程也相當于一種補腎的方法，能夠補充人體的元氣。這樣一邊吞咽一邊按摩，在補腎的同時，還能減輕按摩天突所帶來的不暢快的感覺。哮喘患者在感到喘不過氣來的時候，一定要試一試。 也可采用熱敷：用一個小棉布袋，里面裝滿黃豆，然后將布袋縫緊，使用前放在微波爐轉(zhuǎn)上兩分鐘，趁熱放在天突穴敷。 2）稍稍用力按摩中府穴和肺經(jīng)上的云門穴1～2分鐘即可，長期堅持。 中醫(yī)認為“久咳傷肺”，咳嗽可分為5種類型，即風寒、風熱、燥火、痰濕和體虛等，治療時一定要分清證型。大多數(shù)人都知道服用梨汁或藕汁可以止咳，卻不知道這只適用于風熱型咳嗽。梨和藕性寒，如果你是風寒咳嗽，那么喝梨汁或藕汁不但達不到效果，還可能會使癥狀加重。對于普通患者來說，沒弄清那些的必要。因為在我們體內(nèi)，就有一味“包治百咳”的大藥——中府配云門。 云門穴（位于鎖骨下窩處），有止咳平喘的功效，有利于濁氣的排出?？梢允持负椭兄敢愿杏X舒適的強度，進行畫圓圈式的按揉。中府穴（位于人體的胸外側(cè)部，云門穴下1寸）可以使胸中的濁氣散開，自然也就暢快多了。用手按住此穴，稍稍用力按摩1～2分鐘即可。由于此處皮膚比較稚嫩，不可太用力。天天按壓這兩個穴，比吃止咳藥的效果還要好。 中府穴不單單對咳嗽有效，哮喘患者經(jīng)常按摩此穴也是有好處的。哮喘患者發(fā)作時，一般會用擴張支氣管的支氣管擴張劑。但這類藥物的副作用很大。每天以中府為中心按摩胸部，就會促進血液循環(huán)，使胸肌恢復(fù)柔韌，呼吸自然也就會順暢起來了。 3）蜂蜜泡大蒜治哮喘 用春天起蒜時的嫩蒜60~90頭洗干凈，用蜂蜜浸泡封好后保存6個月。等到秋冬時打開食用，每天吃一頭。堅持服用一段時間后，病情會緩解或好轉(zhuǎn)。 47、咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。另外，還可按摩液門穴。 48、發(fā)燒后音啞失聲： 點按腎經(jīng)的“大鐘”穴。 “大鐘”為什么會這么有效呢？除了要記住它是腎經(jīng)的絡(luò)穴，（腎經(jīng)通于咽喉，所以治咽喉腫痛）更不要忘了它的名子叫“大鐘”，鐘不敲不鳴。 49、失語（適宜人群：因驚嚇或者情緒激動失音的患者）：揉通里穴和靈道穴，每個穴位2～3分鐘。 50、咽喉疼痛，聲音沙啞——按摩太淵穴 太淵穴（位于手腕拇指端的橫紋上。伸出手掌，拇指立起時會有大筋豎起，在大筋內(nèi)側(cè)凹陷處，摸起來感到有脈搏跳動之處即是此穴）是補氣要穴。如果你爬山或者爬樓梯而上氣不接下氣了，這時按按太淵穴就有效。 可用拇指輕輕按住此處，另外四指托住手腕背部輕輕按揉。但此穴位置較深，所以按揉時一定要用力。在進行按揉之前，最好先剪去指甲，以免傷到皮膚。 一般的人在感到喘不過氣來的時候按摩3～5分鐘即可，但如果走幾步路就氣喘吁吁的話，建議用敷貼療法。晚上睡覺前，將枸杞搗爛，然后貼于太淵穴上，以醫(yī)用膠帶固定，早上起來的時候取下，這樣在睡眠當中，就把氣補足了。第二天再去上班，就可以神清氣爽，精力百倍了。 教師由于講話較多，不僅耗氣，還可能使氣過度上提，致使氣郁于咽喉而化火，從而引起咽喉疼痛，聲音沙啞、變小。這時刺激一下太淵穴，就可以使因講話而消耗掉的氣得到補充，有力地防止扁桃體發(fā)炎，減少嗓子疼痛。操作方法：用拇指輕按太淵，另外四指托住手腕背部輕輕按揉，3～5分鐘即可。也可取枸杞搗爛，貼太淵穴處。 要想肺氣充足，一定要多吃主食。肺主皮毛，肺氣足了，人才能皮膚紅潤，健康漂亮。老人因為臟腑衰弱，氣血生化不足，更要多吃一些主食，以利于肺氣的升發(fā)。食療：養(yǎng)肺益氣粥——山藥枸杞粥。生山藥200克，大米30克，枸杞30克。將山藥洗凈，切成塊狀。然后連同洗凈的大米一起煮粥，等粥七分熟時，再加入枸杞煮透，即可食用。不但效果好，也不用擔心會有副作用，你大可安心享用。 51、喉頭腫痛： 按摩膀胱經(jīng)上的天柱（頸部大筋外緣之后發(fā)際五分凹陷處，啞門旁開1.5寸），輕揉按2-4分鐘。 ★52、防治雙下巴：按摩人迎穴和大迎穴。 胃經(jīng)上的人迎穴，位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處。即喉結(jié)左右兩橫指寬，可感覺到有動脈在跳動處。按摩人迎穴，可刺激胃經(jīng)，胃經(jīng)氣血通暢，皮膚得到足夠的養(yǎng)分，也會更加有彈性，面部就不會出現(xiàn)脂肪堆積。 胃經(jīng)上的大迎穴位于頭部側(cè)面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。按摩此穴可以加速臉部血液循環(huán)，使皮膚緊繃有彈性。 按壓兩穴時，要一邊吐氣一邊按壓，每次大約按壓6秒鐘。“人迎”如此重復(fù)按壓10次，“大迎”重復(fù)30次。切記，過于壓迫時反而會導(dǎo)致不適。用力時一定要輕柔，以免引起頭暈癥狀。用腕力帶動手指進行按壓，也可將按壓改為撫摸，只要用手順著脖頸輕輕往下?lián)崦涂梢粤?，長期堅持。 53、皮膚?。?/P> 1）長痘痘。揉太沖和行間兩穴，以補足心血，這樣新鮮血液才能上達頭面，也才會把痘痘運走。一周后，臉上痘痘已經(jīng)十去六七，臉也顯得白晰了許多。 2）扁平疣、青春痘——按摩支正穴、豐隆穴、陰陵泉穴。 扁平疣和青春痘非常有礙觀瞻，它會導(dǎo)致色素沉著，摧毀人們的自信心，還極容易傳染。長扁平疣的原因是什么呢?人身體上的贅生物在中醫(yī)里邊講就叫痰結(jié)，就是濕氣結(jié)在一起結(jié)成這些東西了，叫痰濕所結(jié)。人體內(nèi)有了氣郁之癥，就是生了一些氣，體內(nèi)的痰濕凝結(jié)就會形成這些贅生物。支正穴是小腸經(jīng)通到心臟的穴位，心臟和小腸也是相表里的，而連通心臟和小腸的一個絡(luò)穴就是支正穴。絡(luò)穴是聯(lián)絡(luò)的意思，就是說心臟和小腸全靠它來聯(lián)絡(luò)。支正穴可以從心臟那里吸取一些血液和能量，然后沖擊小腸經(jīng)，人體的消化功能不好，痰濕就會消化不出去，如果小腸的功能增強了，痰濕能夠被及時地化解掉，就不會產(chǎn)生這些贅生物，也就是說支正穴化解掉了體內(nèi)痰濕的贅生物。扁平疣主要是體內(nèi)濕濁過多、脾虛水濕運化不利所致。按摩支正穴、豐隆穴、陰陵泉穴，半月即可有顯效。 小腸經(jīng)上的支正穴、在手臂的背面，從手掌根往上5寸、也就是6個手指的距離，這個穴位在肉和骨頭的中間，骨縫里的痛點處。按摩支正穴可采取揉、按、掐的手法，力度要適中，當支正穴出現(xiàn)酸痛感的時候就可以了。每次按大約100下。 在按摩小腸經(jīng)里的支正穴以后，再和按摩胃經(jīng)里的豐隆穴、脾經(jīng)的陰陵泉穴結(jié)合起來，可以算得上錦上添花了。對這幾條經(jīng)絡(luò)堅持疏通按摩，不僅可以去除扁平疣，還有很好地防衰老的效果。 操作方法：可采取揉、按、掐的手法按摩支正穴，力度要適中，出現(xiàn)酸痛感就可以。每次按大約100下。 3）蕁麻疹——按摩肝經(jīng)上的期門穴，主治癥狀為：肝病、胸部疼痛、蕁麻疹等。 4）瘙癢：取大棗20枚、綠豆100克、豬油一匙、冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服一劑，分次服下，一般服藥3天即可減輕 5）大蒜可治瘊子、牛皮癬 把大蒜放些鹽搗爛如泥，敷在患處，用紗布蓋好并用膠布固定，每天換新蒜泥一次。一段時間后牛皮癬便可以消除，患處只留下一塊深色的斑印。 臉上長出一顆小米大的瘊子,后漸漸長到綠豆那么大,將蒜瓣切成小塊,用以擦抹患處,先是瘊子表面出現(xiàn)干痂,最后竟至完全脫落,患處光潔如初,未留任何痕跡。 6）喝醋加蜂蜜水治老年斑 每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。方法：先用涼白開水將一湯勺醋加一湯勺蜂蜜攪勻再加些熱水，最少喝一小碗，多了不限。堅持半年見效。 7）美顏美白——四白穴（位于人體面部，瞳孔直下，眼眶下孔凹陷處） ★56、頸推病：按揉懸鐘穴。 頸椎病是一種生活方式病，長時間在辦公桌或電腦前坐著，保持固定姿勢，容易造成頸部肌肉筋脈阻滯，筋失所養(yǎng)，風寒濕邪一旦入侵，就會出現(xiàn)各種癥狀，如頭暈、肢體麻木等，從而影響到工作學習，直至生活不能自理。 膽經(jīng)上的懸鐘穴（位于外踝尖上3寸，腓骨后緣1寸處）是人體骨髓匯集的地方，所以脊椎疼痛的時候，按摩懸鐘穴可以很好地疏通身體上的筋脈，筋脈打通了，痛點也就自然消失了。操作方法：用大拇指發(fā)力按揉懸鐘穴，其余4個指把住小腿，一天按摩3次，一次15分鐘，1周以后癥狀會消失。 平時堅持做“永”字操。方法：身站立挺直，兩足分開與肩同寬，以頸為腕，以頭為筆，按“永”字筆畫順序?qū)懣瑫?，每寫完一字算一次，一回可?0～30次(漸漸增加次數(shù))，用上述站立姿勢再做聳肩運動，每回做30次，或經(jīng)常用雙手拍打項部肌肉，邊拍打邊活動頸椎，長期堅持可起到改善頭頸部血液循環(huán)，舒筋養(yǎng)骨通絡(luò)活絡(luò)的作用，有利于預(yù)防和治療頸椎病。 懸鐘穴還是緩解疼痛的穴位，對頭痛、頭部酸脹、腰椎病、關(guān)節(jié)炎等一些和骨頭相關(guān)的病都有很好的療效。 ★57、頸肩綜合征——按揉手三里和肩井 當我們提拎重物，或進行大量手臂運動之后，經(jīng)常會感到臂膀酸疼，一般休息幾天就好了，這并不是什么疾病，只是一般的肩臂肌肉疲勞。但如果常年的肩膀痛，胳膊都抬不起來，這就是出現(xiàn)了肩周炎。按摩手三里和肩井，一般按個十多分鐘就能見效。 一般，肩膀不好的人，多有腸胃不好；而腸胃不好的人，也大部分都有肩周炎、頸肩綜合征等疾病。因此刺激大腸經(jīng)上的手三里（手肘彎曲，肘橫紋外端點處是曲池穴，曲池穴再往下2寸，就是手三里，穴用拇指按壓此處時會有微痛感），能起到調(diào)節(jié)大腸功能和改善其周圍氣血供應(yīng)的雙重作用，通過肩膀的氣血充足，肩臂酸疼、麻木的癥狀自然也就大大減輕了?？捎脤?cè)手的拇指在此進行按揉，也可將對側(cè)手握成空拳狀，用力擊打此處，刺激時間不少于3分鐘。兩臂都要進行按摩。 肩井穴位于肩關(guān)節(jié)與脖子邊緣(頭向前伸，頸椎最突出的部位)的中點處，位于肩部最高的地方，它與乳中穴(位于乳頭中央)處于一條垂直線上。可以用手指在此處進行按壓，也可以用按摩棒等輕輕在此處敲打。用指腹按住此穴，然后慢慢旋轉(zhuǎn)肩膀(注意上臂要與肩膀同高，旋轉(zhuǎn)角度要與前臂成直角)，也可以起到相同的刺激作用。刺激此穴的時間與按摩手三里穴相同。平常我們累了，經(jīng)常敲打肩部，其實就是為了刺激肩井穴，以加速氣血的運行，從而使肩部更加舒服。 58、肩周炎： 1）肩痛不舉，找肩髎穴； 2）手臂不能上抬，取條口穴，承山穴，強刺激，病因為寒入陽蹺脈。 3）人老體衰，筋脈失養(yǎng)，致使肩關(guān)節(jié)運動障礙，刮痧活血肩周，點揉強刺激天宗穴3分鐘。 4）肩周炎，那么經(jīng)常按摩陰陵泉穴就能使肩膀一天比一天輕松。 59、肩周炎、關(guān)節(jié)炎——按摩肩貞穴、心經(jīng)、手三里、合谷穴、肩痛穴 肩周炎又叫凍結(jié)肩、漏肩風，體質(zhì)虛弱或過度勞累的人很容易氣血不足，經(jīng)脈又是靠血氣來養(yǎng)著的，氣血不足，經(jīng)脈失及濡養(yǎng)，就會造成血虛，血虛就會生發(fā)疼痛，再加上風寒濕邪侵襲，得肩周炎的可能性就比較大。肩周炎明顯的癥狀：肩膀疼痛，胳膊很難抬起來， 小腸經(jīng)上的肩貞穴是氣血上行必經(jīng)的地方，常揉揉氣血就通了，就把肩痛的問題都解決了。肩貞穴位于背后，肩關(guān)節(jié)的后下方，也就是手臂內(nèi)收時，在手臂和腋窩交叉的地方上面大約1寸的位置，如果按壓時有酸酸脹脹的感覺就說明是這個穴位。按壓的時候用中指做掐按，效果是最好的，因為這個穴位，中指可以有效地對這個穴位發(fā)力。操作方法：中指掐按肩貞穴，一天3次，一次5分鐘，按摩至少半個月才能‘藥’到病除?！?/P> 按摩肩貞穴的時候最好同時把心經(jīng)也揉了，因為心經(jīng)和小腸經(jīng)是相表里的，心經(jīng)把血液源源不斷供應(yīng)給小腸經(jīng)，小腸經(jīng)的氣血一充足，血虛就不會發(fā)生了，肩膀也就不會感到疲勞和酸痛了。 再按摩手三里、合谷穴治療肩周炎的效果會更好。 小秘方：先用手掌對準肩外側(cè)揉搓幾下，皮膚會感到發(fā)熱;再用大拇指壓在肩外側(cè)揉捏，最后用手掌在腋窩的前面捏一捏，這個時候手臂乃至整個肩膀都將會放松，整個過程不過也就是兩三分鐘，由于車內(nèi)的環(huán)境比較溫暖，而溫暖的環(huán)境可以更好地保護肩部所以最適合在車里做這套動作。 按摩胃經(jīng)上的肩痛穴（足三里下約三寸左右，脛骨邊緣），強力度按壓1-2分鐘，左治右，右治左。 60、落枕： 1）用滾、揉、捏、推等手法按摩懸鐘穴（位于小腿外側(cè)，在外踝尖上3寸，腓骨前緣），只需十來分鐘，就能使頸部變輕松； 2）按摩落枕穴（手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴），按壓時，用食指或中指的指腹側(cè)面，較大力氣來回按壓，以感覺酸、麻、脹為宜。雙側(cè)都要按壓，一般一兩天就可以緩解。 3）按摩手腕上的列缺穴（取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處）。手法：主要是彈撥，在穴位或部位做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，以有酸脹等感覺為佳。平時感到脖子不適，發(fā)現(xiàn)脖子僵硬疼痛，就可以撥動列缺穴，不適感就會迅速減輕。 4）按摩膀胱經(jīng)上的昆侖穴（足外踝后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處）30分鐘，3至5天癥狀即可緩解。 5）按摩脖子：由家人幫忙找出頸部最痛點，用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。 6）拔罐：取穴阿是穴(阿是穴位置：頸部壓痛最顯處)。配穴：風門、肩井。吸拔時間均為10～15分鐘。起罐后，可在阿是穴用艾卷回旋灸5～7分鐘。每日1次，不計療程。 61、背痛，直取大椎穴旁開5分處，后溪穴，外關(guān)穴強刺激。病因為寒凝后背。 62、肘關(guān)節(jié)?。喊茨π慕?jīng)上少海穴； 按摩魚際穴（大拇指根部和手腕連線的中點處），對“鼠標指”有緩解作用。除了常規(guī)的按摩方法之外，這個穴還有一個很輕松簡便的方法，比如說敲鍵盤累了，這時可停一會，將手放在桌子上，魚際處抵著桌子，在桌子的邊緣進行蹭擦，可以很省心省力地刺激魚際。平時閑著時，用大拇指在另一只手的魚際穴附近上下推動，推到掌側(cè)發(fā)熱，也可輕松地刺激到魚際穴。 61、手指麻木，： 1）小指發(fā)麻撥小腸經(jīng)上的小海穴； 2）病為風寒瘀阻手指經(jīng)絡(luò)，炙少商穴外關(guān)穴。 3）手腕以下至手指稍麻木，病因為風寒如表絡(luò)，炙太淵穴，全肘以下至指稍刮痧。 63、乳房疼痛、乳腺增生（肝氣郁結(jié)型）：手指按住肩井穴做回旋轉(zhuǎn)動按摩，長期堅持。 癥狀：乳房有片狀及顆粒狀的結(jié)節(jié)，略顯發(fā)硬，觸碰有痛感。這確實是乳腺小葉增生的癥狀，這種病多是由肝郁痰凝引起的。我問她：“你月經(jīng)來的前后乳房有什么異常的感覺嗎?” “月經(jīng)來的時候乳房又脹又痛，而且腫塊比現(xiàn)在要大，不按都會痛，月經(jīng)過去了以后不按就不會痛。遇上一點小事就容易發(fā)火，一生氣兩邊(她指著兩脅部)就會疼。 按揉肩井穴（兩肩的最高點的所在。具體來說，就是在將兩個胳膊交叉，兩只手放在肩膀上，大拇指貼住脖子，其余四指并攏，中指所在的位置）。按摩這個穴位最好用揉的方法，也就是手指按住穴位做回旋轉(zhuǎn)動，在原地轉(zhuǎn)圈，手指上一定要有向下壓的力量，讓力度透下去，這樣按摩才有效果。 膽經(jīng)的循行，正好從乳房的旁邊轉(zhuǎn)一圈，肩井穴又是膽經(jīng)里最四通八達的要穴。所以女性乳房脹痛、乳腺增生，肩井穴處就會比較疼痛。這時趕緊多揉肩井穴，一直揉到不疼，那些讓女性害怕不已的乳腺問題就沒有了。 食療：玉米絲瓜絡(luò)羹：玉米100克，絲瓜絡(luò)50克，桔核10克，雞蛋1個。先把玉米、絲瓜絡(luò)和桔核加水熬1個小時，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調(diào)勻服用，每周2次。絲瓜絡(luò)有很好的通經(jīng)活絡(luò)、解毒消腫的功效，而玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽等功效，桔核的主要作用是理氣、散結(jié)、止痛，三者配合起來可以疏肝理氣，對氣血不暢引起的乳房脹痛有很好的。 64、乳腺增生：大多年輕白領(lǐng)女性患有不同程度的乳腺增生。 方法：可敲打膽經(jīng)。用指節(jié)由大腿外側(cè)腰下方，一直敲打到小腿外腳踝上方。每天不定時敲打3分鐘。38、多汗癥：按摩神門（掌側(cè)腕橫紋尺側(cè)上方凹陷處）。手法：直按斜頂向內(nèi)關(guān)1—2分鐘。 65、急性乳腺炎：同側(cè)前臂有敏感點(按壓時，患者自覺有酸、麻、憋脹感向乳房部傳導(dǎo)的部位，多在間使穴上1寸左右)。在患者肩胛區(qū)內(nèi)可探及2一3個陽性反應(yīng)點或瘀血點，個別陽性點在肩胛區(qū)以下。反應(yīng)點局部紅腫、壓疼明顯，其周有星狀放射線。華佗夾脊穴(第1胸椎至第7胸椎之間)及乳腺腫塊相對應(yīng)的壓痛點或皮下按壓有腫塊結(jié)節(jié)處。 ★66、胃疼、胃脹、胃酸、胃下—— 1）按摩上中下脘（脘指的是胃）可治胃痛 上中下脘穴都在胸部，從腹部往上摸，會摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著這兩塊骨頭往上，會發(fā)現(xiàn)它們有一個的交點叫劍突，從劍突的位置到肚臍是8寸，中間一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。從中脘向上1寸就是上脘，向下到肚臍的一半，也就是肚臍向上2寸就是下脘。 A、上脘在胃的上部，和賁門相對應(yīng)，賁門也就是我們常說的食管，是食物進入胃的通道。對于因吃得太快，吃得太飽，或其它原因而導(dǎo)致的胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。 B、刺激中脘穴，胃的蠕動會增強，表現(xiàn)為幽門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機體免疫能力，使巨噬細胞的吞噬活性增強。 C、下脘穴在胃的底下，胃和小腸連接的轉(zhuǎn)變處。對于食物在胃中下不去導(dǎo)致的腹脹，胃痛，嘔吐等都有很好的作用。而且，因為它在胃的下部，對于因為中氣不足導(dǎo)致的胃病、胃下垂等癥狀也有很好療效。 艾灸可以同時刺激到上中下脘穴。采用隔姜灸的方式，將姜切成薄薄的片，如硬幣那種厚度，然后通過艾灸的方式來熏烤。通過熱度的傳遞，將生姜汁中的熱性成份滲入皮膚，可以很簡便地達到治療的目的。 D、按摩建里穴（位于肚臍的上三寸，即中脘穴與下脘穴之正中）——有和胃安神的效果。 當您吃不下去東西的時候，表現(xiàn)出來就是沒有胃口，食欲差。這時候，建里穴就該上場了，沒事的時候，用拇指沿著建里穴的位置旋轉(zhuǎn)按摩，每次按摩100下，能夠很好地促進食欲 2）按摩艾炙公孫穴 人體自帶的“健胃良藥” 用拇指用力按揉公孫穴3分鐘，或艾灸10分鐘左右。堅持一個月。天天按摩此穴，胃病就會慢慢好起來。 ★3）胃酸、胃脹、消化不良、口臭： 心包經(jīng)上的大陵穴（伸出手臂，彎曲手腕，在手腕部橫紋的中央）有健脾的功效。刺激大陵穴，既可以健脾，還有調(diào)理三焦之氣的功效，從而起到順氣效果。因此，無論哪種原因引起的消化不良，刺激大陵穴都有很好的促消化的作用。大陵穴相對于人體來說，相當于胃動力藥。如果你感覺肚子脹、不消化了，只要用力按揉此穴，就會取得很好的效果。 操作方法：用拇指按住用力按壓大陵穴，以有酸、脹感覺為佳，每次按摩時間不少于3分鐘，不拘時做。 口臭的原因除了腸胃外，還可能是因為心包經(jīng)或脾出了問題。心包經(jīng)積熱日久、灼傷血絡(luò)，或脾虛濕濁上泛，我們口里就會發(fā)出難聞的氣味。而大陵穴有瀉火祛濕的功效，即可以祛除心包經(jīng)上的積熱，又可以健脾去濕，口臭自然也就無影無蹤了。 4）胃酸：吃飯不規(guī)律，導(dǎo)致胃不舒服，很餓卻不想吃，胃酸較多。方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝蓋部位的肌肉。反復(fù)摩擦3分鐘。以打嗝為佳，這部位許多穴位可調(diào)節(jié)胃的功能。 5）雞蛋殼治胃病 將干凈的雞蛋殼打碎，放在鍋內(nèi)炒焦（成黃黑色），然后研成粉末吞服，每次約3克，早晚各一次，對治療胃痛、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍很有效果。 6）牛奶粥：胃病是三分治，七分養(yǎng)。公孫穴解決的只是一個治的問題，如何才能“養(yǎng)”呢?養(yǎng)胃藥膳——牛奶粥是養(yǎng)胃佳品。取大米100克，牛奶500克。將大米煮粥，熟后倒入牛奶攪1拌即成。中醫(yī)認為，牛奶補氣血，入肺、胃，因此有很好的養(yǎng)胃功效。盡管這道粥并沒有什么特別之處，只不過是在粥熟后加入牛奶，但其養(yǎng)胃功效卻大大增強。中醫(yī)有時候就是這樣奇妙。牛奶粥做起來十分方便，可以當作早餐，天天食用。另外，奉勸胃病患者在日常飲食中，還要注意保養(yǎng)，少食生冷、油炸及辛辣食品。 7）胃下垂（或子宮下垂）等內(nèi)臟下垂疾病，按摩百會穴 判斷胃下垂有一個非常簡單的辦法，那就是看肚臍眼，如果是圓圓的，說明沒有問題。如果你的肚臍眼像嘴角一樣耷拉著的話，很有可能存在著胃下垂的現(xiàn)象。這樣的人往往很瘦，吃一點點東西就覺得肚子很脹。這是因為氣血不能托起胃，導(dǎo)致胃往下墜形成的。每天用手指頭在百會穴上旋轉(zhuǎn)按摩30到50下，可以很好地幫助提升中氣，固護陽氣，將胃慢慢地托起來。按摩時，可閉上眼睛，慢慢感覺，隨著按摩的時間加長，會感到頭頂處微微發(fā)脹。 68、厭食癥： 1）古人管厭食癥叫饑不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因為腎經(jīng)的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食癥。 2）腹脹食欲不佳找太白。 69、胃痛，直取胃經(jīng)的沖陽穴，歷兌穴，強刺激，足部胃反射區(qū)，腹腔神經(jīng)叢用補法。 70、腸鳴腹脹，炙內(nèi)踝下照海穴，配足部反射區(qū)腹腔神經(jīng)叢，脾、腎、肝、膽、結(jié)腸反射區(qū)。 71、少兒突發(fā)性腹脹、腹痛，病因為脾胃不合，拇指指甲旁1分處放血一滴（少商穴相對，指甲外側(cè)）。 72、小兒厭食癥——按摩然谷穴 孩子不想吃飯的原因很簡單，小兒臟腑嬌嫩，各系統(tǒng)功能發(fā)育不夠完善，尤其“脾常不足”，消化功能還很薄弱，因此很容易就會產(chǎn)生厭食。這時試著給寶寶按摩然谷穴，相信要不了多久，孩子就會高高興興地吃飯了。這是因為然谷穴“然”即燃燒的意思，“谷”即五谷，此穴有促進消化的功能?？墒谷水a(chǎn)生饑餓感，并增強脾胃功能，從而使食物得到更好地消化。我們說過，對這個穴位進行刺激后，口中就會分泌大量的唾液?？谥挟a(chǎn)生唾液之后，就更易感到饑餓，此時就會產(chǎn)生進食的欲望了。如果吃多了，感覺撐得慌，按摩這個穴位也是有效的。當然，對于寶寶來講，因為皮膚嬌嫩，刺激時用力一定要適度，以免引起孩子哭鬧。 按摩任脈上的承漿穴（唇溝之中央凹陷處），中力度按揉3-5分鐘。 73、肋間神經(jīng)痛：在丘墟前后可有敏感點。 74、腎絞痛：按摩脾經(jīng)上的三陰交（在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方）。手法：腎絞痛發(fā)作時苦不堪言，此時可用大拇指揉按三陰交(內(nèi)踝上三寸脛骨后緣)，反復(fù)授摩3一5分鐘，腎絞痛即回緩解。61、痛經(jīng)：痛經(jīng)患者多有蠡溝穴壓痛，蠡溝穴壓痛緩解程度與痛經(jīng)緩解程度相一致。 75、岔氣，直取肝經(jīng)的太沖穴，患者張口，強刺激呼出聲來。 76、膽?。?/P> 1)排石偏方： 南瓜曼泡水喝治結(jié)石秘方，是我家祖?zhèn)髅胤?，可排腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、膽結(jié)石，一般服藥后3至4日即開始排石，將結(jié)石化為粉末狀排出，也有化為顆粒狀從尿道排出，做多不超過7日會全部排出，被治愈的病人經(jīng)醫(yī)院CT檢查，醫(yī)生們都拍案叫絕。南瓜曼一次量100--150克（干品），洗凈切碎，放入暖水瓶中，用開水浸泡。一天浸一熱水瓶，隨喝隨添水，平時當水喝，盡量多喝，每天可飲兩水瓶，喝到第四、第五天開始排石，第六天小便伴有粘稠狀尿液排出，這證明結(jié)石已經(jīng)排完，經(jīng)醫(yī)生檢查后確定。 2)膽絞痛：按摩膽經(jīng)上的陽陵泉（在小腿外側(cè)，當腓骨頭前下方凹陷處），手法：囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。病人可在右小腿外側(cè)腓骨小頭前下1寸凹陷處的陽陵泉穴上，用大拇捂持續(xù)授摩2分鐘鉀，可獲良好止痛效果。 3)核桃仁治膽結(jié)石：香油（芝麻油）500克，核桃仁500克，冰糖500克，裝盆，上鍋蒸（冰糖化為止）。蒸好后分九份，每天服一份。 4)晨服蘋果治膽囊炎:每天清早空腹吃一個蘋果，隔半小時后再進餐。一年365天，天天如此。注意，千萬要連皮一起食用。一老者患膽囊炎久治不愈。后聽從一老中醫(yī)指點，服用蘋果偏方，病愈至今未復(fù)發(fā)。 78、肝炎——按摩期門穴和行間穴 肝經(jīng)上的期門穴（位于乳頭下方，第六根肋骨處），有很好的疏理肝氣的效果，經(jīng)常按摩此穴，就可以使肝氣通暢，從而使肝功能保持正常。此外，它對急性肝炎所引起的易疲勞、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀也有極好的治療功效。操作方法：用手指按壓期門穴2～3分鐘，也可選擇艾灸，每次灸10～15分鐘。長期堅持。 行間穴（在腳上，從腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大拇趾側(cè)之處，在腳的表面交接處。施壓，會強痛的地方）除了可以預(yù)防青少年假性近視外，對肝病也有很好的治療效果。比如肝硬化、酒精肝等，經(jīng)常刺激此穴，有利于肝炎癥狀的減輕。 除了穴位按摩外，還可采用食療方——枸杞麥冬炒蛋丁。取枸杞子10克，花生米30克，豬瘦肉50克，麥冬10克，雞蛋4個。先將枸杞洗凈，然后在沸水中氽一下。麥冬剁成碎末，花生米過油炸，雞蛋隔水蒸熟。再將豬肉切成細丁，置油鍋炒熟，然后倒入蛋粒、枸杞子、麥冬，再加入適量的食鹽，味精調(diào)味，放入盆中，撒上花生米即可。此菜品可佐餐食用，每日2次，常食效果極佳。 79、脂肪肝——多揉太沖穴 導(dǎo)致脂肪肝的原因是痰、瘀。若喝酒過多或吃太多的肥膩的肉食，脾胃消化不了，就會導(dǎo)致濕濁內(nèi)生。濕濁之氣在體內(nèi)郁積過久，就會凝聚成痰，痰瘀互結(jié)于內(nèi)臟就會形成脂肪肝。而刺激肝經(jīng)的原穴太沖穴，可以調(diào)理肝的疏泄氣機機能，就可以將體內(nèi)的痰瘀運出。得了脂肪肝后就很難治療，所以對于這種疾病，預(yù)防才是關(guān)鍵。日常生活中多揉太沖穴，對預(yù)防脂肪肝有很好的效果。 太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾骨的骨縫之間，向后3指寬處有一個凹陷，太沖穴就位于這個凹陷中。按摩此穴時，最好先用溫水浸泡雙腳10～15分鐘，以舒活足部的氣血，然后用雙手拇指指端著力，持續(xù)地點按此穴，每次點按30秒稍停片刻，以有酸脹感為佳。如此共點按3分鐘即可。另外，也可以沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，如此反復(fù)做20次，也可以起到相同的刺激作用。要長期堅持。還有一個省力的方法：取1顆綠豆粒，然后用膠帶將其固定于太沖穴上，這樣在行走的過程當中，通過鞋子對綠豆的擠壓就可以對太沖穴形成刺激。 食療方——芹菜黃豆湯。取鮮水芹菜100克，洗凈，切片;黃豆20克，事先用水泡漲。將芹菜片和黃豆一起加入適量水，放入鍋中煮熟，然后吃菜喝湯，每日1次。 80、腰痛：強腰補腎壯陽：命門。 1）腰扭傷（又稱閃腰）：按摩膀胱經(jīng)上閃腰穴：（在小腿肚上，承山穴與昆侖穴連線上三分之一與中三分之一交點附近有一壓痛點），手法：點按。患者俯臥，醫(yī)者找出雙側(cè)“閃腰穴”后，用雙手拇指猛然點按患者雙側(cè)穴位，壓放三至五次后，再平揉一至三分鐘，以患者忍受且微有出汗為度。接著輕柔、和緩地按摩腰部數(shù)分鐘結(jié)束治療。一次手法完畢后，患者多有明顯好轉(zhuǎn)，每日或隔日一次，一至四次治療后，腰痛癥狀就會消失。 2）按摩腰陽關(guān)：位于腰部，背后正中線，第4腰椎棘突下凹陷中，是專門治療腰部疾病的穴位，尤其對急性坐骨神經(jīng)痛、腰扭傷等治療效果非常好。 發(fā)現(xiàn)腰部疼痛的時候，可以躺下來，趴著，用熱毛巾，或者熱水袋，在腰陽關(guān)的位置熱敷，保持這個部位的熱度，每次敷20分鐘到半小時即可。如果身邊沒有合適的物品的話，也可以采用按摩的方式，用大拇指在腰陽關(guān)的位置打轉(zhuǎn)按摩，每次按揉100下，可以很好地改善疼痛的癥狀。 3)急性腰痛點小腸經(jīng)上的后溪穴； 4)按摩心經(jīng)上的右少海穴，可治療腰痛（少海穴在手臂肘彎處），腰痛而在此下針。不會扎針的，就在此穴敲打也會見點效果。 4）急性腰扭傷：按摩扭傷穴（位于曲池（大腸經(jīng)）與陽池（三焦經(jīng)）聯(lián)線的上1/4與下3/4交點處），手法：強力度，同時按壓兩臂的扭傷穴。 5）腰肌勞損——按揉飛揚穴和委中穴、倒走 慢性腰肌勞損，是中老年人常見的疾病，久坐、久站，腰部承受的壓力太大，都有可能導(dǎo)致腰肌勞損，這種病沒有明顯的外傷，休息一下，或痛的時候揉幾下，感覺就會好點，所以好多人不當回事。但從中醫(yī)的角度來說，腰肌勞損最主要的原因是腰部經(jīng)絡(luò)受阻，氣血瘀滯，脈絡(luò)受阻，此部位長期處在缺少滋養(yǎng)的狀態(tài)下，所以稍有勞累，腰部疼痛也就不奇怪了。。腰是人體的軸心，連接上半身與下半身，是人體陰陽相接的中心點，如果腰出問題了，身體就會陰陽失調(diào)，水火不濟，出現(xiàn)各種各樣影響健康的問題。 要說緩解腰痛可以立竿見影的，還就非飛揚穴莫屬了。通過揉按膀胱經(jīng)上的飛揚穴來打通經(jīng)絡(luò)，引膀胱經(jīng)氣血上行，腰部氣血通暢得以滋養(yǎng)，疼痛自然就緩解了。腎和膀胱相表里，腰部也同為腎之府，膀胱經(jīng)氣血通暢了，對腎臟也是最好的保健。按摩飛揚穴（小腿后面，當外踝后，昆侖穴直上7寸、承山穴斜下方1寸的位置），用手指腹使勁兒往下按壓，疼就忍受一會兒，5分鐘以后定會好得多。 經(jīng)穴歌里有“腰背委中求”的說法。如果說飛揚穴是治療腰肌勞損最快、最立竿見影的穴位，那么飛揚穴和委中穴結(jié)合按摩的方法效果更好。委中穴的位置：膝蓋骨后面正中間的位置、膝蓋背面最軟處。 消除腰肌勞損的運動方法是：倒走。對于腰肌勞損的恢復(fù)和治愈，“倒走”是最有效的。 6）腰痛環(huán)腰一周，帶脈痛，直取膽經(jīng)足臨泣穴，外關(guān)穴強刺激，活動腰部。 7）腰脹，眼脹，口苦，不想飲食，睡眠不好，病為帶脈病，合并肝膽癥狀，直取足臨泣穴強刺激。 8）腎虛性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同點揉。 81、臀部疼痛，直取脾經(jīng)的五俞穴，病因為脾經(jīng)所主之癥。 82、坐骨神經(jīng)痛——揉按秩邊穴、坐骨穴、“臥、坐、站”法 癥狀：腰痛并竄到了腳跟，疼的時候一陣一陣的，有時火辣辣地疼，有時候抽動著痛。干活的時候還不覺得，閑下來的時候最疼。” 坐骨神經(jīng)痛的主因就是“寒氣入骨內(nèi)伏”。坐骨神經(jīng)痛找膀胱經(jīng)上的秩邊穴最合適了，揉按秩邊穴，可以更好梳理氣血瘀滯，從而消除疼痛。另外，前面說過腎和膀胱相互表里，其實就如同親兄弟，膀胱氣血通暢，自然腎的氣血供應(yīng)也上來了，腎臟不虛則腎府——腰同樣也安定了。該穴位于人體的臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁開3寸。我讓患者在床上側(cè)臥，下邊的腿伸直，上邊的腿半屈著，對著秩邊穴揉按，揉按的時候用力要深沉，最好達到肌膚深層，接著按順、逆時針方向旋轉(zhuǎn)揉按各60圈，直到皮膚發(fā)熱以后，再用手掌拍打穴位的周圍，使周圍的肌肉也放松。5分鐘就會輕松得多。 按摩坐骨穴（大轉(zhuǎn)子與尾骨尖聯(lián)線中點下一寸處），拇指用力直按，斜向下頂。 坐骨神經(jīng)痛是一個慢性病，這里推薦一個通過運動鞏固療效的 “臥、坐、站”坐骨神經(jīng)痛鍛煉法： ①臥位：先仰面躺下，交替屈伸雙腿，再交替抬腿。 ②坐位：患者端坐在床沿或椅邊，伸直雙腿，足跟著地，足尖蹺起，雙手平放在大腿上，在逐步向前彎腰的同時，兩手推向足部。初練時，兩手或許僅能推到小腿，練習一段時間后，能抵達足背和足尖。 ③站位：患者兩手叉腰直立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿立，輪流彎曲左右膝關(guān)節(jié)，使身體呈弓形下蹲。這套動作中站立的動作可以在外面進行，躺下和坐下的動作可以在患者工作之余進行。 83、婦科病 1）婦科病首選——三陰交 2）按摩陰陵泉(陰陵泉穴位于脾經(jīng)上，小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對,主治腹脹，腹痛，泄瀉，水腫，黃疸，小便不利或失禁，膝痛，遺精、陽痿。陰陵泉是一個管理身體水液的穴位，能調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣。您要是有水液代謝方面的問題，平時就多多掐按陰陵泉穴。如果您手頭有人參片，也可以直接貼在這個穴位上，因為人參能夠增進脾經(jīng)的功能，排除身上的水濕。 3）陰道瘙癢、白帶： 肝經(jīng)的蠡溝穴，治療陰道瘙癢的要穴。此穴在內(nèi)踝尖上５寸?！弧谋疽馐侵感∑跋x在咬木頭，蠡底下有兩只小蟲在往上爬。‘溝’，指細長的水道，在這里暗指婦女的陰道。古人對于‘私處’常用這種暗語來表達。所以 “蠡溝”在中醫(yī)院的針灸科一貫是用于治療陰道瘙癢的。婦科的月經(jīng)不正常，還有白帶不正常，還有月經(jīng)濕疹，揉蠡溝穴會產(chǎn)生明顯的效果。當然，陰道瘙癢的內(nèi)因是源于肝膽濕熱，最好再加上去濕要穴“曲泉”與“陰陵泉”，平日再喝些綠豆薏米粥，以解肝毒，除濕熱，才是治本之道。 84、痛經(jīng) 1）按揉水泉穴：水泉穴有活血通經(jīng)之功效，止痛效果非常神奇。每次痛經(jīng)時，按揉水泉穴（內(nèi)踝后下方，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)有一個坑，即太溪穴直下1寸處即是此穴）。按摩時以出現(xiàn)酸脹、麻痛的感覺為好。每次痛經(jīng)時按上大約5～10分鐘，起到很好的止痛效果。 2）痛經(jīng)揉太溪穴很管用。 3）按摩中極穴可調(diào)理月經(jīng)不暢，痛經(jīng)。按摩時，用拇指頂在中極穴處，順時針、逆時針各按摩50次。 4）痛經(jīng)腰痛按八髎（腰背部）； 5）痛經(jīng)時，點揉昆侖穴，太溪穴，撥揉踝后大筋，病因寒瘀肝脾、任沖脈。 6）烏雞白鳳丸只適合氣血虛弱型和肝腎不足型患者，不氣滯血瘀型（氣滯血瘀型癥狀痛經(jīng)：來月經(jīng)時肚子痛得厲害，月經(jīng)量也特別少，這還時總愛發(fā)脾氣，而且肚子特別脹）就無效了。導(dǎo)致痛經(jīng)的原因說白了就是氣血問題。按摩水泉，使瘀滯的氣血得到疏散，氣血通暢了，問題自然也就解決了?？梢?，無論哪種原因?qū)е碌耐唇?jīng)，按摩此穴都可取得效果。 7）為了鞏固治療痛經(jīng)的效果，可用藥膳——玄胡益母草煮雞蛋。取雞蛋2個，玄胡20克，益母草50克。將三味中藥洗凈，加水煮。待雞蛋熟后，剝?nèi)ネ鈿ぃ僭阱佒兄?0分鐘，以使藥汁充分浸入。然后吃蛋喝湯。每次經(jīng)前1～2天開始服用，每天1劑，連續(xù)服5～7天。益母草是歷代醫(yī)家治療婦科疾病的良藥，有活血化瘀的作用;玄胡可以行氣活血、散瘀止痛，臨床上也多用來治療痛經(jīng)。雞蛋不僅營養(yǎng)豐富，還有滋陰養(yǎng)血之功效。三者合用，有養(yǎng)血、活血、去瘀、止痛的效果，對于氣滯血瘀型痛經(jīng)患者有很好的療效。 85、更年期綜合征——按摩艾灸三陰交穴 女人過了七七49歲，腎功能就會逐漸衰竭，從而出現(xiàn)更年期的各種癥狀。最常見的就是喜怒無常、食欲欠佳，會出現(xiàn)發(fā)脾氣、失眠、頭暈?zāi)垦！o我們的生活帶來很大的影響，有時甚至會使家庭關(guān)系出現(xiàn)緊張。對于這種病癥，中醫(yī)認為治療時應(yīng)以補腎為主，同時調(diào)節(jié)心、肝、脾的功能。三陰交穴又被稱為婦科病的通治要穴，也就是說，幾乎所有的婦科疾病，它都管。比如說痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、帶下等，你按摩一下此穴，多半就可以解決了。因為在經(jīng)絡(luò)中，跟女人關(guān)系最近的兩條經(jīng)絡(luò)就是肝經(jīng)和脾經(jīng)。女性的很多疾病就是因為這兩條經(jīng)絡(luò)出了問題。而刺激三陰交穴，可以同時調(diào)理肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)，所以，女性疾病按摩此穴大多都會取得良好的效果。甚至處于更年期的男性朋友按摩三陰交穴時也是可以起到調(diào)理效果的。 按摩（從腳部內(nèi)側(cè)的腳踝，沿著骨往上4指寬處，在脛骨內(nèi)后緣有一處穴位）可以調(diào)理更年期癥狀。從名字上來看，“三陰”即肝、脾、腎三條陰經(jīng)，三陰穴即為這三條陰經(jīng)的交匯穴。也就說是，按摩此穴可同時調(diào)節(jié)這三條經(jīng)絡(luò)的氣血。腎藏精，為先天之本;脾為氣血生化的源泉，是后天之本;肝主藏血。三經(jīng)氣血調(diào)和，則先天之精旺盛，后天氣血充足。我們刺激此穴，就可以通過平衡陰陽、調(diào)節(jié)臟腑功能、調(diào)理氣血，使身體達到平衡狀態(tài)，從而減輕更年期的各種癥狀。 操作方法：用力按壓三陰交穴穴，以稍有酸脹感為佳，每次按摩3～5分鐘，開始時可能很痛，可按摩了大概有1周的時間，痛感就會減少，脾氣會逐漸變好。 或用艾條灸，每次灸的時間在10～20分鐘之間，至皮膚微紅發(fā)燙為止，每天堅持。 更年期的女性還可用藥膳棗仁粥調(diào)理：取酸棗仁30克，粳米60克。將酸棗仁洗凈后加水煎，然后取汁。再將粳米與酸棗仁汁一起煮粥，熟后溫熱服食。 86、不孕癥：軀干前部皮膚有緊張性增強的部位(多以募穴為主)。在起效的同時患者軀干前部緊張性增強的部位亦會恢復(fù)正常。 87、防治乳腺增生、減肥——按摩脾經(jīng)上的期門穴，它是婦科要穴期門穴，人身體八大要穴之一（把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門的位置）。按摩章門穴，可以調(diào)節(jié)五臟的功能，舒肝健脾，把肝氣郁結(jié)疏散掉，然后可以把脾的功能增強了，對于婦女來講可以防治乳腺增生，可以防治婦科的任何問題，還有減肥的功效。敲打章門穴它可以增加膽汁分泌，膽汁分泌多了，人體消化能力就強了，它可以把人體多余的脂肪消化掉。 88、糖尿病——按摩然谷穴 糖尿病在中醫(yī)上稱為“消渴”。糖尿病患者晚上睡覺時往往會覺得口干舌燥、內(nèi)心煩亂，許多人在夜間不得不備上一杯白水用來解渴?，F(xiàn)在，你只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。然谷穴有個功效，那就是受到刺激以后，會使口中分泌大量的唾液，口干舌燥的癥狀也就可以得到很好的緩解。還有，糖尿病患者之所以會感到內(nèi)心煩亂，是因為心火太大。刺激腎經(jīng)上的然谷穴就可以將腎水引下來，晚上睡覺也就會踏實許多。糖尿病人為了控制病情，大把大把地吃藥，為了藥效，也是不吃這個少吃那個。年輕的時候，想吃沒得吃，如今有了吃的吧，卻又不能吃。尤其是糖尿病，一切酸甜軟爛的東西都要忌口，就怕一個不對頭了，會影響療效。推薦一個輔助治療糖尿病的穴位——然谷穴。 操作方法：然谷穴時在內(nèi)踝骨往前斜下方2厘米處有個高骨，高骨的下緣。但是這個位置的精氣埋藏得較深，所以在刺激時一定要用力。用力按雙側(cè)然谷穴，當感覺有酸脹感時再松開，再按下去，再松開。如此反復(fù)10～20次。當酸脹感再也不退去的時候，火候就算到了。記得，雙腳上的然谷都要進行按摩?？善鸬綔p輕癥狀的效果。 89、小兒遺尿：按摩遺尿點(手小指末節(jié)橫紋中點)，輕按揉1-3分鐘。 90、小便不暢 1）通利小便： 有的人晚上經(jīng)常要起夜好幾趟，被尿頻尿急等問題折磨地有口難言。按摩曲骨穴（在小腹部，由肚臍從上往下推，觸摸到拱形恥骨上緣的中點處）。每天按摩曲骨穴50～100次，可以很好地緩解前列腺的壓力，解決尿頻尿急等小便問題。需要注意的一點就是，這個穴離膀胱很近，所以，最好排空小便再來按摩，力度可以相對大一點，刺激到位。 2）點滴不暢或不通，取足反射區(qū)下腹部，腹腔神經(jīng)叢，腎及腎上腺，加強前列腺，生殖腺反射區(qū)。 3）搓腰眼療尿頻 方法：晚上臨睡前，坐在床上，雙腳下垂，寬衣解帶，舌抵上腭，調(diào)勻呼吸，收腹提肛，兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼，用力上下搓120次，次數(shù)越多越好。一老者夜間小便達四五次，影響睡眠。在閱讀相關(guān)書籍時發(fā)現(xiàn)摩擦腎俞穴（即腰眼）可治尿頻，且療效甚佳。于是，他開始照做。半年后，效果顯著，白天小便次數(shù)減少了，夜間只小便一次，有時可整夜不解小便。 4）韭菜粥治尿頻 將淘洗干凈的大米100克煮成粥，然后加入切段韭菜60克，熟油、精鹽同煮，熟后溫熱服用，每日2~3次，有溫補腎陽、固精之功效，可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。 91、老年前列腺病，臍下中極穴，會陰穴，常按摩有特效。 92、大便困難，病因為長期用瀉藥，致使直腸神經(jīng)叢麻痹，啄法使腰骶部發(fā)熱，點揉承山穴，支溝穴，足部直腸，結(jié)腸反射區(qū)及腹腔神經(jīng)叢腦垂體反射區(qū)。 93、便秘：大便干燥，排便不暢，會造成小腹贅肉、膚色不均。 1）用“推腹法”可治。臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍，再從兩側(cè)從上往下推。，每晚五分鐘。嚴重者可于起床前再推一次。 2）點揉腕后心經(jīng)神門穴至有便意，然后再排便，可減少心腦血管意外，病因為心腎不交，致使腎的司主二陰功能減弱。 3）便秘病因為老年陰液虧損，體液從表皮膚散失過多，肺所主功能失調(diào)，大腸與肺表里不合，刮痧療法，重點刮手食指雙側(cè)，配肺經(jīng)大腸經(jīng)五輸穴。 4）按摩胃經(jīng)上的四白（目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷中），按揉腹部自右向左推200下；排便時按雙側(cè)四白加長強穴（長強尾骨端凹陷處）。 按摩胃經(jīng)上的天樞（在腹中部，距臍中2寸），便秘者在大便時以左手中指點壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就有便感;然后屏氣，增加腹內(nèi)壓，即可排便。 5）紅薯粥可治老年便秘 用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫(yī)藥，且可常食，無副作用。 吃一段時間的紅薯，便秘可以消失。 6）核桃仁能治療便秘 每天早飯前服用幾顆（塊）洗凈的核桃仁，或閑時隨嚼，也可用豆?jié){一類滋補飲料沖服，能治久治不愈的便秘頑疾。 94、痔瘡 1）按壓孔最穴（治痔瘡的大藥） 痔瘡的成因：中醫(yī)認為，痔瘡是由于飲食不節(jié)，濕熱下注或燥熱內(nèi)生而下迫大腸，加上久坐不運動，負重遠行，以致血行不暢而直腸末端經(jīng)脈結(jié)滯不散而成。孔最穴為肺經(jīng)的郄穴，有宣肺解表、肅降肺氣、涼血止血等功效。“肺與大腸相表里”，也就是說它們的經(jīng)絡(luò)是互通的，肺氣可以推動大腸的氣。我們刺激孔最穴，就可以促進大腸氣血的運行，直腸末端經(jīng)脈結(jié)滯得到疏散，痔瘡自然也就好了。有痔瘡的人此處會明顯感到疼痛，最好經(jīng)常按壓。 孔最穴為郄穴，郄穴主治急證，所以此穴緩解痔瘡所帶來的疼痛時，見效甚至比藥物還要快得多，一般刺激10分鐘左右就可見效。當然，為了鞏固療效，祛除病根，對此穴最好長期進行刺激。 可先將掌心向上握拳，孔最穴在腕橫紋7寸上(四個手指3寸，再加四個手指的寬度為6寸，再加一個大拇指的寬度即為7寸)，處于太淵穴與尺澤穴的連線上。也可以將太淵穴(手腕內(nèi)側(cè)橫紋處，橈動脈搏動處即為此穴)與尺澤穴之間連一條直線，然后將其分成12等份，在距太淵7份、距尺澤穴5份處即是此穴。 操作方法：拇指用力按壓孔最穴，或鈍頭筆、按摩棒在穴位上搓揉，稍用力至略酸痛為宜，按摩時間2～3分鐘。長期堅持。 2）按摩長強穴（位于后背尾骨端與肛門聯(lián)線的中點處）： A、治療小兒疾?。翰捎媚蠹沟姆椒ǎ瑥拈L強穴開始，沿著后背向上一直捏到后頸的大椎穴，對于小孩食欲不振、消化不良、腹瀉等病都有很好的治療效果。原因就是它振奮了人體的陽氣.另外，對于中氣下陷證，如脫肛，痔瘡，便秘等，都可以通過按摩長強穴來防治。 B、對于中氣下陷證，如脫肛，痔瘡，便秘等，可通過按摩長強穴來防治：趴在床上，讓家人幫忙艾灸長強穴，每次穴灸20分鐘左右，長強處感到發(fā)熱就可以了。也可晚上睡覺前，趴在床上，將雙手搓熱，然后趁熱順著腰椎尾骨往下搓，搓100下，就是讓長強穴處感到發(fā)熱就可以。 95、痢疾、腹瀉 1）病因為受寒引起腹瀉，大便如水，一天幾次，體溫正常，隔鹽炙，神闕穴，神效。 2）按摩止瀉穴（任脈上，關(guān)元、石門中間，臍下二寸半取之），直按稍斜上頂。 3）吃熟蘋果治腸紊亂腹瀉 把一個蘋果（帶皮）洗凈后，切成八、九塊，放一大碗水，用小火煮，等蘋果煮爛，連果帶湯吃下，每天早晚各吃一次，十來天后大便成形，一個月后恢復(fù)如初。 4）蜂蜜治痢疾：每日每次用冷開水沖服40毫升蜂蜜，最好在飯前1小時或飯后2~3小時服用，成人每日3次，小兒用量酌減，嬰兒用量控制在30克，混合在稀粥、牛奶或豆?jié){中喂服。 5）急性菌痢壓痛點一般在三陰交、地機、陰陵泉三穴或三穴上下一橫指處。 97、大腿股四頭肌麻木，炙太淵穴，病因為肺所主之癥。配放血法。 98、雙腿無力，腿足發(fā)麻，無力，不能正常行走，取三陰交穴后1寸（奇穴）； 99、小腿脹痛，直取合谷穴，病因為六腑之癥，寒瘀大腸。 100、骨質(zhì)增生： 1）紅花治骨刺：中藥店買50克紅花浸泡在500克米醋中，一周后便可用來涂擦患部，使其軟化、消除。如果嚴重者，多制作幾次使用，效果更佳。 2）老陳醋可治骨質(zhì)增生 用老陳醋搽揉患處，不僅有消炎止痛的效果，還能起到軟化骨刺的作用。對人體新生的骨刺同樣有軟化的作用，且不會使老骨頭受到影響。如果將一塊干凈的紗布用陳醋浸濕敷于患處，再用熱水袋給局部加溫20~30分鐘，效果更好。在用老陳醋治療的同時，不宜與其它中藥混合使用，因大多數(shù)中藥都含有生物堿。 101、膝關(guān)節(jié)炎： 1）曲泉穴是護膝要穴：膝關(guān)節(jié)痛，曲泉穴必痛。肝經(jīng)上的曲泉穴（屈膝，在膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷中，膝關(guān)穴上一寸），最善治膝關(guān)節(jié)疼痛。 2）按摩膽經(jīng)上的懸鐘穴（位于小腿外側(cè)，在外踝尖上3寸，腓骨前緣，屬足少陽）是緩解疼痛、治療落枕最好的穴位穴位，對關(guān)節(jié)炎、腰椎病等一些和骨頭相關(guān)的病都有很好的療效； 3）再配合按摩陽陵泉（大小腿成直角，在腿彎處小腿外側(cè)上方有一突出的骨尖，骨尖的前下方凹陷處）治療腰膝痛（抽筋）、坐骨神經(jīng)痛效果突出。 4）按摩尺澤穴和曲池穴：按照人體上下對應(yīng)穴，委中穴與肺經(jīng)上的尺澤穴（位于肘橫紋中，肱二頭肌側(cè)凹陷處）對應(yīng)；膽經(jīng)上的（可治膝蓋、疼腰痛）與大腸經(jīng)上的曲池穴（位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時，橫紋盡處）上下對應(yīng)，站立或看電視時，按摩尺澤穴和曲池穴，相當于對委中穴和陽陵泉進行推拿； 5）小腿轉(zhuǎn)筋（病因是寒瘀腓腸?。?，用刮痧法，從膀胱經(jīng)上的委中穴刮到承山穴，直到出痧。 101、痛風：尿酸過高，尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。 102、手腿抽筋： 1）巧治手腳抽筋：手或者腳抽筋了,只要你立即用拇指和食指掐住嘴唇的人中穴，持續(xù)用力掐20-30秒鐘后，抽筋的肌肉即可松弛，痛疼也隨之消除，用此法對付手指或腳抽筋，有效率可達95％以上。 2）小腿抽筋叩承山穴（承山穴位于小腿腓腸肌腹下正中，在小腿后面正中,委中與昆侖穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是），按摩承山穴可以祛濕升陽，可排除體內(nèi)濕邪,治療腰背痛、痔瘡、脫肛等癥。有三種按摩方法： 每日用食指掌骨端叩擊50下，使出現(xiàn)酸脹感。 用踮腳的方法：踮腳時小腿肌肉受到擠壓的自然按摩。 還可在睡覺時將承山穴位在床沿上滾動。 3）腿抽筋醫(yī)院一般確診為缺鈣，但有人吃了大量補鈣的藥品和食品，都毫無效果。實際上是脾經(jīng)堵塞，鈣無法吸收。每天按摩脾經(jīng)大都、商丘兩穴各三分鐘。三天后腿抽筋就會消失，平時每天堅持按摩可逐步解除腿抽筋。 103、踝關(guān)節(jié)扭傷： 1）崴腳的原因是膽經(jīng)阻塞。外腳踝有問題找膽經(jīng)上的穴位，點膽經(jīng)上的丘墟穴(位于外踝前下緣凹陷中)，可將隱痛的腳外踝治好。注：有該病疼的人，平時要多揉膽經(jīng)。 2）在另一腳上（對應(yīng)扭傷的疼痛點）進行按摩，即左病右治法； 3）下病上治：在患踝同側(cè)腕部可以找到1一2個壓痛點(患者傷后腕部并不感到有痛點，外踝扭傷一般在同側(cè)腕部的尺骨莖突有壓痛點，內(nèi)踝扭傷可在同側(cè)腕部的撓骨莖突處可發(fā)現(xiàn)壓痛點。 104、足心熱：按摩腎經(jīng)上的涌泉（足底前、中三分之一交界處，屈足卷趾時呈凹陷處），每天揉按36次。 105、丹毒、濕病——點脾經(jīng)上的血海穴； 106、足跟痛： 1）按摩足跟點（此位置正好與足跟痛點相對應(yīng)），按揉1-2分鐘。 2）足跟痛是腎虛。要多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去，可以幫助沖散淤血。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會痛？痛就是有淤血，停在那里不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。
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