哪個媽咪不想讓自己的寶貝更聰明？可知道，寶貝的智力除了與先天因素有關(guān)外，還與出生后是否能給大腦提供足夠的營養(yǎng)密切相關(guān)。

　　1 出生后盡力母乳喂養(yǎng)

　　英國最新一項研究表明，以母乳喂養(yǎng)的寶貝除了抵抗力強外，不容易生病，同時還兼有增加嬰兒智能的功效。

　　在這項研究中，研究專家對300多名7-8歲的兒童進行智商測試，還調(diào)查了他們在嬰兒期是吃母乳還是吃代乳品，結(jié)果意外地發(fā)現(xiàn)，在排除了母親的社會背景，受教育水平等因素后，母乳喂養(yǎng)的嬰兒長大后，智商要比吃代乳品長大的孩子平均高出8-10分之多，研究專家指出，出現(xiàn)這樣的結(jié)果與母乳中含有的?；撬嵊嘘P(guān)。 因為，?；撬峒瓤纱龠M腦細(xì)胞增殖，又具有促進神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)形成及延長神經(jīng)細(xì)胞存活時間的作用，所以，母乳中的?；撬嵩趮雰耗X的發(fā)育進程中發(fā)揮著重要的作用。一些研究專家還認(rèn)為，母乳中可能含有一種能夠促進大腦加速發(fā)育的聰明激素。

　　2 給寶貝多吃健腦食物

　　有些媽咪總怕自己的寶貝長得慢，經(jīng)常讓他們無節(jié)制地多吃多喝，希望能長得快一些。殊不知，長久這樣反而會影響孩子的智力發(fā)育。

　　俗話說飽食眾疾，這句話的意思是說，寶貝經(jīng)常過食不僅引起身體肥胖，埋下日后引發(fā)糖尿病，高血壓，高血脂癥等疾病的隱患，同時還會使大量的血液經(jīng)常存積在胃腸道，造成大腦缺血，缺氧，妨礙大腦的功能，導(dǎo)致智商下降。更為糟糕的是，過于飽食還容易誘發(fā)一種叫做纖維芽細(xì)胞的生長因子，在大腦中數(shù)以萬倍地增長，使大腦細(xì)胞經(jīng)常處于缺血，缺氧狀態(tài)中，導(dǎo)致大腦主管語言、記憶、思維等活動的神經(jīng)細(xì)胞功能受到抑制，得不到發(fā)育，從而降低智力。

　　3 讓寶貝多使用筷子

　　有些父母嫌寶貝用筷子吃飯麻煩，讓他們用小勺代替，近年研究表明，應(yīng)該讓兒童在3歲左右進食時盡量使用筷子，這種做法具有健腦益知的作用。

　　日本科學(xué)家指出，根據(jù)用筷子的力學(xué)結(jié)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，用筷子夾食物時會牽涉到肩膀、胳膊、手掌及手指等30多個關(guān)節(jié)和50多條肌肉的動物，刺激大腦皮層，特別是與胳 膊有關(guān)的大腦皮層面積較大，胳膊在進餐時不停地運轉(zhuǎn)，加之每進一餐都會使用半小時左右筷子，這都對大腦是一種有益的刺激。與此同時，使用筷子還會使手指尖常受到刺激，而管理手指尖的神經(jīng)中樞在大腦皮層所占的區(qū)域最為廣泛。因此，筷子使用得越多，就越能促進大腦皮層相應(yīng)域的生理活動，提高大腦的思維活動能力。

　　4 讓寶貝保持適中的體重

　　過瘦或過胖都會影響智力發(fā)育，特別是現(xiàn)在胖寶貝越來越多，已經(jīng)成為兒童智力發(fā)育的主要威脅。

　　研究證實，身體肥胖兒與正常體重的孩子相比，不僅智商，尤其是操作性智商有很大差別，同時視，聽感覺以及接受知識的能力都處于低水平。醫(yī)學(xué)專家指出，肥胖會使大量的脂肪進入腦內(nèi)，擠壓大腦溝回，由此妨礙神經(jīng)纖維增生與腦的溝回形成，最終，導(dǎo)致大腦皮層變得平滑，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)簡單，形成肥胖腦。另外，體重過重的孩子呼吸幅度也會縮小，容易造成體內(nèi)供氧不足，使大腦細(xì)胞缺氧，從而智力發(fā)育受到影響。

　　5 不要嫌寶貝嘴饞

　　說起嘴饞人們馬上會覺得是貪吃，而貪吃的結(jié)論是會使人蠢笨。但現(xiàn)代科學(xué)證實，嘴饞的孩子比較聰明，因為嘴饞并不等于貪吃。

　　研究專家指出，經(jīng)常偏食或挑食的孩子很難獲得全面的營養(yǎng)物質(zhì)，結(jié)果必然會影響大腦的功能，不利于智力發(fā)育。相反的是，所謂嘴饞的孩子是對什么食物都喜歡吃， 而且又會吃得津津有味，因而可得到豐富的營養(yǎng)，促使神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得健全。研究資料報道，有一對雙胞胎，先天條件，生活條件完全相同，但其中一個嘴饞，什么食物都吃個遍，而另一個則對食物挑挑揀揀。結(jié)果是嘴饞的孩子不僅體質(zhì)好，智力也很好，挑食的孩子卻與他恰恰相反。因此，孩子嘴饞并非是壞事，只要安排合理可放心去吃，不要過多責(zé)備。

　　6 養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣

　　越來越快的生活節(jié)奏使很多父母對孩子的早餐并不那么重視，經(jīng)常是顧上了就吃，顧不上索性免了，而美國研究專家指出，早餐如同一劑補腦靈藥。

　　空腹一夜后身體的各個器官包括大腦在內(nèi)，都需要補充富含碳水化合物，蛋白質(zhì)，維生素，微量元素等健腦食物，這時的營養(yǎng)利用率要高于其他兩餐。調(diào)查顯示，平時不吃早餐的孩子與吃早餐的孩子相比，在記憶方面有明顯的差別。英國研究專家的一項測定也表明，不吃早餐的孩子的智商得分要比堅持吃早餐的孩子低10%-15%。

　　7 想辦法讓寶貝多吃蔬菜

　　美國研究專家曾以數(shù)百名兒童為研究對象，發(fā)現(xiàn)每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子，智商要高出別人6分，在人的腦細(xì)胞中有一種輸送營養(yǎng)的神經(jīng)管，在缺乏維生素C的狀態(tài)下很容易被堵塞，導(dǎo)致大腦缺乏營養(yǎng)，使大腦發(fā)育受到影響，而維生素C可使神經(jīng)管經(jīng)常保持通暢，由此保證大腦的營養(yǎng)供應(yīng)，促進腦功能，提高智商。

　　8 給寶貝多吃健腦食物

　　魚類 美國科學(xué)家指出，魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分，都是腦細(xì)胞發(fā)育的必需營養(yǎng)物質(zhì)。因此，吃魚和吃含魚油豐富的食物對寶貝的大腦發(fā)育非常重要，特別是在發(fā)育早期。

　　蛋類 雞蛋中的蛋白質(zhì)非常優(yōu)良，吸收率也很高。蛋黃中的卵磷脂經(jīng)腸道消化酶的作用，有利用智力發(fā)育并改善記憶力。同時，蛋黃中的鐵、磷含量較多，均有助于大腦發(fā)育。

　　動物內(nèi)臟 主要指腦、心、肝和腎等，它們均含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類等，是大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　大豆及其制品 均富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)，大豆油還富含多種不飽和脂肪酸及磷脂，對大腦發(fā)育很有益。

　　蔬菜、水果及核桃 富含維生素A、B、C、E等，特別是核桃仁的脂肪酸，是大腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)，經(jīng)常食用不僅會促進大腦發(fā)育，還會提高大腦的功能及活力，并防止腦神經(jīng)功能發(fā)生障礙。

　　牛奶 富含大腦主要的7種營養(yǎng)物質(zhì)， 如所含的乳糖，豐富的維生素及色氨酸等，對腦髓和神經(jīng)的形成和發(fā)育有重要作用。