《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”養(yǎng)生首務(wù)在養(yǎng)心，要注意培養(yǎng)自己良好的性格、性情。沒有一個良好的心態(tài)，沒有一個良好的德性，如何能夠健康、長壽？！

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿，就可年皆百歲，而動作不衰，養(yǎng)性之理。”長壽老人大多性格開朗，性情平和，很少生氣，遇事心胸豁達(dá)，極少與人發(fā)生爭執(zhí)，為人厚道，不在小事上計較。其中的秘訣就是知足常樂，衣食隨緣，不懷恩怨，甘于淡泊，修身養(yǎng)性，與世無爭。

　　所以中國自古有“仁者壽”之說。一個做虧心事的人，夜不能寐，擔(dān)驚受怕，他能長壽嗎？可見“仁”這個意義是非常之大的?！叭省逼鋵嵰彩侨说谋举|(zhì)?？鬃诱f，“人者仁也”，人就是“仁”，是善，善也。養(yǎng)生，是一種心態(tài)。