通備十趟彈腿

powerbirds 2012-06-25

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(2012-06-02 12:00:19)作者：aa00

   通備拾蹚彈腿是通備武學體系中具有獨特風格、勁力的手、眼、身、法、步基本訓練手段。散人等師兄弟們師從侯瑞盛老師習練通備均從通備彈腿入門。盡管我等已有十余年的習武史，但無一例外。本甚感委屈，然而一經(jīng)習練，其擰腰切胯、吞吐開合、轆轤翻扯等勁力、身法與原來所學極不相同，頓覺如獲至寶。勤習不怠，得益非淺，為以后學習劈掛、八極、翻子打下較好的基礎(chǔ)。記得我等練拳總是在侯老師家。侯老師家客廳狹長，為磚地，倒也能湊合練拳。十數(shù)年來，每次習練通備彈腿，不是汗流灌靴不得休息，印象極深，現(xiàn)將彈腿歌譜錄下與好者共享。此譜錄自侯老師處，因古、繁、僻字很多，今以簡字而錄。


       通備十蹚彈腿歌譜

            十蹚彈腿十路拳，
     千古國土率本源；

            頭蹚順步單鞭勢，
     二蹚十字蹦腹點；

            三蹚劈鍘貫上下，
     四蹚點撐摩剪；

            五蹚拳滾肘勢，
     六蹚截錘摘胸拳；

            七蹚破鋒溜身跺，
     八蹚掉臂迎風箭；

            九蹚捧鎖穿撞腿，
     十蹚提攔飛箭彈；

            十法一貫妙中玄，
     后學循習莫等閑；

            發(fā)憤為雄在積健，
     先筑底功是真?zhèn)鳌?/span>

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