孕期的養(yǎng)生技巧是有很多的，但是一些人只是一知半解而已，對于孕媽媽們來說更加注重養(yǎng)生和保健了，那么小編也提醒大家孕媽媽們不能仰睡，因為這樣做的危害很大。

1.人的血壓高低，與心臟排出血量、循環(huán)血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素有關(guān)，而這些因素又受到神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。

2.隨著胎兒不斷增大，仰臥時，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻，到達(dá)心臟的血液驟減，導(dǎo)致心排血量迅速下降，血壓隨之降低。

3.增大的子宮還會壓迫橫隔，引起迷走神經(jīng)興奮，使心跳減慢，心臟血管擴(kuò)張，同樣導(dǎo)致血壓下降。

4.妊娠晚期，子宮本身的用血量約占全身的16.67%，也會使返回心臟的血量減少，繼而血壓下降。

大家知道了吧，這只是一個簡簡單單的睡覺姿勢而已，就會引來這么多的麻煩和危害，所以在孕期媽媽們一定要注意自己的睡覺姿勢，千萬不能仰睡哦!