背著一個(gè)厚重的大書(shū)包，鼻梁上架著兩片閃亮的鏡片，如今深圳帶有這種標(biāo)志性形象的中小學(xué)生越來(lái)越多。然而，讓眼科專家們擔(dān)心的是，現(xiàn)在深圳近視群體已經(jīng)越來(lái)越低齡化，學(xué)齡前兒童近視的數(shù)量在與日俱增。6月6日是“全國(guó)愛(ài)眼日”，深圳市眼科專家指出，兒童近視已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，用手機(jī)、平板電腦打游戲是導(dǎo)致學(xué)齡前兒童近視的“禍?zhǔn)住?，減少低視力危害應(yīng)從娃娃抓起。 

　　3歲兒童開(kāi)始現(xiàn)視力下降 

　　近視是一種發(fā)病率很高的眼病，是14歲以下兒童患的主要眼病之一。尤其是近年來(lái)隨著社會(huì)現(xiàn)代化進(jìn)程的加快，近視眼的發(fā)病率不斷增加，近視眼已經(jīng)成為當(dāng)今世界范圍內(nèi)發(fā)病率最高的眼病之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)青少年近視發(fā)病率高達(dá)60%-70%，居世界前列。其中小學(xué)生近視發(fā)病率為30%-40%，中學(xué)生為40%-50%，大學(xué)生更高達(dá)60%-70%。而中小學(xué)生近視的情況在深圳更為嚴(yán)重。深圳市眼科醫(yī)院斜視與小兒眼科主任劉春民博士介紹，根據(jù)廣東省發(fā)布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，廣東中小學(xué)生中60%-70%患有近視，而主要大城市，近視發(fā)生率已高達(dá)70%以上，并且近視發(fā)病率還以每年10%的速度增長(zhǎng)，“深圳就是其中的一個(gè)，中小學(xué)近視數(shù)量越來(lái)越多?！眲⒋好裾f(shuō)，“前幾年醫(yī)院小兒眼科一天的門(mén)診中，40個(gè)眼科患者中，只有10個(gè)是看近視的，現(xiàn)在一天門(mén)診看40個(gè)患者，近40個(gè)是來(lái)看近視的。” 

　　不僅兒童近視數(shù)量越來(lái)越多，而且近視群體已經(jīng)越來(lái)越低齡化。在眼科醫(yī)院，記者在門(mén)診看到一些近視患者都是幼兒園的孩子。一位帶著5歲女兒來(lái)檢查的譚女士告訴記者，女兒在上學(xué)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)越來(lái)越看不清老師寫(xiě)在黑板上的字了，于是帶著女兒來(lái)醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)女兒不僅視力有下降，而更嚴(yán)重的是出現(xiàn)了散光。劉春民告訴記者，散光是眼睛屈光異常的一種狀態(tài)，癥狀是視力減退明顯，尤其是對(duì)一些細(xì)節(jié)看不清楚，越遠(yuǎn)越看不清楚，散光時(shí)間久了就會(huì)造成弱視。“現(xiàn)在深圳學(xué)齡前兒童散光發(fā)生人群也越來(lái)越多，找不出是什么原因造成的?！眲⒋好裾f(shuō)。據(jù)他介紹，幾年前他曾經(jīng)帶隊(duì)到深圳南山區(qū)一家幼兒園檢查調(diào)研，發(fā)現(xiàn)一個(gè)幼兒園近視的只有3-4人，有散光的只有10%左右。然而，現(xiàn)在這種情況已經(jīng)發(fā)生明顯變化，幼兒園發(fā)生散光的幼兒高達(dá)30%-40%，而且很多兒童近視都提前到了學(xué)齡前，“在門(mén)診中，3歲就出現(xiàn)視力下降的兒童不少，20%-30%的兒童近視已經(jīng)發(fā)生在學(xué)齡前了。”劉春民介紹說(shuō)。 

　　長(zhǎng)時(shí)間彈鋼琴致視力下降 

　　為什么現(xiàn)在中小學(xué)生近視人群會(huì)如此大呢？劉春民介紹，近視主要是遺傳、環(huán)境以及近距離用眼過(guò)度三方面的因素產(chǎn)生的。“有家族史的，近視發(fā)生率高，沒(méi)有家族史者，也有可能是遺傳因素造成的?！眲⒋好裾f(shuō)，而環(huán)境因素和用眼過(guò)度可以造成近視，且在一定程度上可以左右近視發(fā)生的進(jìn)程。 

　　造成近視眼的環(huán)境因素和用眼過(guò)度情況則比較復(fù)雜，包括近距離作業(yè)、慣用燈光、閱讀習(xí)慣、經(jīng)常使用電腦等。最近流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，戶外活動(dòng)在預(yù)防近視的環(huán)境因素中起著重要作用?！鞍拇罄麃唽＜覍?duì)青少年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，戶外活動(dòng)時(shí)間多的青少年近視發(fā)生率明顯減少，而較少進(jìn)行戶外活動(dòng)的兒童，近視發(fā)生率較高。”劉春民介紹，而國(guó)內(nèi)一些調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，城市青少年近視的患病率要明顯高于農(nóng)村，其中大城市高于小城市，小城市又高于農(nóng)村地區(qū)。而在城區(qū)學(xué)校，重點(diǎn)班明顯高于非重點(diǎn)班。 

　　“這主要是城市青少年的用眼要多過(guò)農(nóng)村青少年，而戶外運(yùn)動(dòng)也要比他們少所造成的?！眲⒋好裾f(shuō)，城市小孩每天除了要上學(xué)，還要上不少的興趣補(bǔ)習(xí)班，接觸電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì)也比較多，有的還要學(xué)彈鋼琴，“長(zhǎng)時(shí)間彈鋼琴和使用電腦與眼疲勞、近視不斷加深有直接的關(guān)系?！眲⒋好窠榻B，在他的患者中，彈鋼琴的孩子多患有近視，“她3歲時(shí)候開(kāi)始學(xué)彈鋼琴，開(kāi)始是100度的近視，到5歲的時(shí)候，近視度數(shù)已經(jīng)有400度了?！眲⒋好裾f(shuō)，“由于彈鋼琴要不停地盯著五線譜符號(hào)，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)壓力環(huán)，久而久之會(huì)導(dǎo)致視力過(guò)度?！?nbsp;

　　而近視眼的患病率也會(huì)隨著學(xué)年或年齡的增加而急劇上升。劉春民說(shuō)，6-18歲的青少年是近視發(fā)生的易感期，此時(shí)期很容易因?yàn)橛醚鄄恍l(wèi)生或不注意引起近視的發(fā)生?！耙赘衅谑乔嗌倌陮W(xué)習(xí)求知的黃金階段，往往會(huì)花上絕大部分時(shí)間和精力去了解、探求世界奧秘，而最佳途徑，也是必需途徑則是通過(guò)視覺(jué)獲取信息。強(qiáng)烈地求知欲，就要花大量時(shí)間的眼力，時(shí)間長(zhǎng)了，用眼多了，就會(huì)產(chǎn)生疲勞?！眲⒋好窠榻B，由于青少年眼球調(diào)節(jié)力非常強(qiáng)大，表面上不覺(jué)得疲憊，這樣就易于隱蔽眼部狀態(tài)。等到視覺(jué)疲勞出現(xiàn)時(shí)，也就到了極限。如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并予以糾正，眼睛就很容易恢復(fù)正常。如果仍不注意，假性近視就會(huì)發(fā)生，再進(jìn)一步就發(fā)展成為真性近視。易感期是青少年假性近視、近視的高發(fā)期。 

　　電玩產(chǎn)品誘發(fā)近視 

　　如果說(shuō)在校中小學(xué)生近視與課業(yè)負(fù)擔(dān)較重有關(guān)，那么對(duì)于學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)、平板電腦打游戲則是導(dǎo)致近視的“禍?zhǔn)住薄⒋好窠榻B，從市眼科醫(yī)院斜視與小兒眼科的資料來(lái)看，近期接診的青少年近視患者中，接近4成與長(zhǎng)時(shí)間使用ipad或玩電腦游戲、特別是手機(jī)游戲有關(guān)。 

　　據(jù)悉，來(lái)市眼科醫(yī)院斜視與小兒眼科就診的大多是兒童，其中又以5歲至12歲年齡段的患兒最多?！耙恍┖⒆蛹议L(zhǎng)為了讓孩子吃飯的時(shí)候不哭鬧，便把自己用的ipad拿給孩子玩。這一招還挺管用，孩子被ipad里的游戲吸引了，吃飯也安靜了。不過(guò)，過(guò)了幾個(gè)月家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的視力下降了，急忙帶孩子來(lái)醫(yī)院看病。”劉春民說(shuō)，現(xiàn)在電子產(chǎn)品對(duì)小孩的視力危害越來(lái)越多，“學(xué)齡前兒童視力下降幾乎都是玩游戲造成的?！?nbsp;

　　他說(shuō)，手機(jī)、平板電腦相比電腦屏幕更小，同一頁(yè)面顯示的內(nèi)容很多，字體過(guò)小過(guò)細(xì)，且較為擁擠，這就增加了注視負(fù)擔(dān)，使眼睫狀肌調(diào)節(jié)增加，同時(shí)產(chǎn)生集合緊張?！笆褂檬謾C(jī)、平板電腦打游戲時(shí)，快速移動(dòng)的有趣視標(biāo)吸引眼球長(zhǎng)時(shí)間不停的追隨注視。由于目標(biāo)的不停移動(dòng)，眼球也不停地追隨注視，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成‘肌性視疲勞’。此外，各種視標(biāo)的大小不同，引起眼球快速不斷地調(diào)節(jié)調(diào)整，還會(huì)引起‘調(diào)節(jié)性視疲勞’。而游戲中刺激的畫(huà)面、精彩而驚險(xiǎn)的內(nèi)容，可以使注視者注意力高度集中，精神的高度緊張，從而造成‘精神性視疲勞’?！币暺诋a(chǎn)生后，如果未得到及時(shí)緩解，就會(huì)造成假性近視。 

　　每天戶外活動(dòng)時(shí)間2小時(shí) 

　　然而，很多來(lái)眼科醫(yī)院就診的孩子已經(jīng)是真性近視了?！耙?yàn)樾『⒉⒉恢朗裁词墙?，等孩子告訴家長(zhǎng)看不清黑板，或家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子看電視瞇著眼睛時(shí)，都已經(jīng)太晚了?！眲⒋好裾f(shuō)。因此，他建議家長(zhǎng)，近視的預(yù)防很重要，每天讓孩子使用電腦、平板電腦或玩手機(jī)游戲的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)30分鐘。此外，控制用眼時(shí)間和量也很關(guān)鍵，他表示，除了控制電腦游戲時(shí)間，平時(shí)一次用眼也要控制在40～45分鐘之內(nèi)。其次還要多參加戶外活動(dòng)，“每天戶外活動(dòng)時(shí)間2小時(shí)，青少年近視發(fā)生率要明顯減少?！?nbsp;

　　最后是要3個(gè)月到半年一次進(jìn)行定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)近視。劉春民說(shuō)，很多家長(zhǎng)早期并沒(méi)有意識(shí)到孩子視力不好或近視，反而常常是通過(guò)幼兒園和各個(gè)學(xué)校的體檢查出來(lái)的。，對(duì)此，他建議，一方面要保證對(duì)孩子定期進(jìn)行視力檢測(cè)，不走形式?！白詈迷诤⒆?歲半左右就常規(guī)進(jìn)行眼科檢查，以排除屈光不正(近視、散光、遠(yuǎn)視)?！绷硪环矫?，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察孩子，看看有沒(méi)有眼球偏斜，有沒(méi)有看東西老是瞇著眼睛或歪著頭看的現(xiàn)象。一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，要及時(shí)帶孩子到眼科檢查，以便明確是不是真正的近視，并及早予以治療和矯正。 

　　專家說(shuō)法： 

　　近視一定要讓孩子戴眼鏡 

　　“假性近視不需要治療”、“孩子太小，輕度近視可以不用戴眼鏡”……在查出孩子視力下降后，不少家長(zhǎng)并不愿意孩子過(guò)早戴上眼鏡來(lái)矯正視力，殊不知這反而導(dǎo)致孩子視力越來(lái)越差。在認(rèn)識(shí)近視和戴眼鏡問(wèn)題上，劉春民指出家長(zhǎng)們存在以下幾大誤區(qū)。 

　　誤區(qū)一：假性近視不需要治療就可以自動(dòng)恢復(fù) 

　　劉春民：這種說(shuō)法是非常錯(cuò)誤和片面的，對(duì)青少年的視力保健非常有害。青少年由于長(zhǎng)期近距離看書(shū)學(xué)習(xí)和用眼過(guò)度等原因，使眼睛睫狀肌持續(xù)收縮，過(guò)度疲勞，調(diào)節(jié)發(fā)生痙攣，使眼球處于近視狀態(tài)，如果這種現(xiàn)象在睫狀肌放松、痙攣消除后可以消失，則把它稱為假性近視，否則為真性近視。但要消除睫狀肌的痙攣調(diào)節(jié)和放松睫狀肌，必須長(zhǎng)期持續(xù)停止用眼，或用擴(kuò)瞳藥物進(jìn)行擴(kuò)瞳，麻痹松弛睫狀肌才行。而由于藥物散瞳有較大副作用，會(huì)產(chǎn)生怕光和無(wú)法看清近處物體的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響身體和生活，故很少人能長(zhǎng)期堅(jiān)持使用。 

　　如果一個(gè)視力正常的學(xué)生在某一個(gè)學(xué)期內(nèi)忽視了用眼衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)，就可產(chǎn)生假性近視，而如果在此期間沒(méi)有得到及時(shí)有效的防治，由假性近視發(fā)展為真性近視的時(shí)間則更快，通常只需要3-6個(gè)月的時(shí)間。如果兒童每天持續(xù)使用平板電腦1-2小時(shí)以上，3個(gè)月左右的時(shí)間視力就可以從1.0下降到0.5左右，視疲勞狀態(tài)持續(xù)半年左右就會(huì)發(fā)展為真性近視。一旦發(fā)展成真性近視則無(wú)法逆轉(zhuǎn)。 

　　誤區(qū)二：輕度近視可以不用戴眼鏡 

　　劉春民：青少年患上真性近視后，矯正視力的最好辦法就是佩戴眼鏡。真性近視的診斷很容易，然而讓醫(yī)生最頭疼的是說(shuō)服家長(zhǎng)讓孩子佩戴眼鏡。我們花在說(shuō)服家長(zhǎng)上的時(shí)間要比診斷的時(shí)間長(zhǎng)得多。 

　　戴眼鏡并不能根治近視，也不能使真性近視恢復(fù)正常，但卻是防止近視加深的最基礎(chǔ)的措施之一。有近視而不戴眼鏡，就是另一種意義的“見(jiàn)死不救”，這樣做近視會(huì)加深得更快。因?yàn)椴淮鞒C正眼鏡時(shí)，眼睛一直要克服近視或散光的干擾而產(chǎn)生疲勞，時(shí)間久了，近視加深不可避免。而且近視不戴鏡更容易產(chǎn)生外斜視。 

　　如果孩子裸眼視力不到0.8，哪怕帶上50度的眼鏡可以把視力矯正到1.0，家長(zhǎng)也應(yīng)該讓孩子戴眼鏡。 

　　誤區(qū)三：眼鏡越戴度數(shù)越深 

　　劉春民：近視的度數(shù)與戴眼鏡沒(méi)有關(guān)系。戴眼鏡是防止近視加深的有效措施，是為了矯正自己的視力，而不是矯正近視。眼鏡度數(shù)越來(lái)越深與用眼衛(wèi)生和用眼過(guò)度有關(guān)，帶了眼鏡但是仍沒(méi)有控制用眼過(guò)度，視力會(huì)越來(lái)越下降。 

　　誤區(qū)四：近視是可以通過(guò)按摩的方式治愈的 

　　劉春民：按摩不能讓近視度數(shù)減輕，只能放松眼睛壓力，舒緩眼睛疲勞，效果跟做眼保健操一樣。因此，真性近視是藥物、儀器、按摩、特殊眼鏡等都無(wú)法回轉(zhuǎn)的，家長(zhǎng)不應(yīng)該讓孩子做無(wú)謂的嘗試。 

　　健康知多D： 

　　眼鏡該如何戴？ 

　　1.如果僅為近視：配2副眼鏡，一副看遠(yuǎn)，一副看近 

　　(1)150～175度以內(nèi)——看1米以內(nèi)不戴，看1米以外的物體，配戴。 

　　方法：在家里，除看電視戴鏡以外，其它時(shí)間不戴。出門(mén)即戴(包括出外活動(dòng)、上學(xué)、旅游等)。至于運(yùn)動(dòng)時(shí)是否配戴，看具體情況而定。 

　　(2)200度以上——看近(1米以內(nèi))應(yīng)戴降低150度的眼鏡，看1米以外的物體，配戴正常度數(shù)。 

　　方法：在家里，譬如350度近視，應(yīng)戴350-150＝200度最為合適，出門(mén)在外看遠(yuǎn)應(yīng)戴350度近視鏡。 

　　所以，建議配2副眼鏡，一副看遠(yuǎn)，一副看近。如果不想這樣換來(lái)?yè)Q去，配漸進(jìn)鏡視乎比較合理，一副眼鏡即可，但要適應(yīng)1周左右才能舒服。 

　　2.如果是合并散光，且散光在100度以上時(shí)，最好總是戴鏡，否則很容易造成視覺(jué)疲勞，從而加深近視。 

　　3.如果是遠(yuǎn)視，總是戴鏡較為合適。 

　　怎樣用眼可預(yù)防近視？ 

　　書(shū)桌臺(tái)燈用節(jié)能燈13W最合適 

　　1.彈鋼琴如果不注意控制時(shí)間，近視加深不可避免。一般情況下，彈鋼琴30分鐘左右就休息10-15分鐘，然后再?gòu)?0分鐘。 

　　2.書(shū)桌上的照明燈光如果太強(qiáng)或太暗，近視加深不可避免。一般情況下節(jié)能燈13W最為合適。過(guò)亮或過(guò)暗都不合適。 

　　3.近視復(fù)診時(shí)間以半年為最好。 

　　4.看電視眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離(2.5m以上)?？措娨晻r(shí)，每隔30分鐘必須休息5分鐘，連續(xù)看電視不可超過(guò)1小時(shí)以上?？措娨晻r(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。 

　　5.使用計(jì)算機(jī)時(shí)每工作1小時(shí)需休息5～10分鐘。裝置隔濾鏡以防止反射光。計(jì)算機(jī)背后應(yīng)有最少1公尺的空間，且背景彩色柔和，可供視線暫時(shí)離開(kāi)屏幕休息。計(jì)算機(jī)屏幕位置應(yīng)在視線10～20度之間且與眼睛距離在60公分之間。每天使用時(shí)間不宜超過(guò)4小時(shí)。 

　　6.多做戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，每天至少保證2小時(shí)戶外活動(dòng)；保證每晚睡足9～10小時(shí)。記者 向雨航 圖片 周游