一定要注意吃早飯呢呀，不管吃多少，都要吃一些。

愛喝豆?jié){的注意豆?jié){的吃法：

①豆?jié){偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好者要少喝。

②加了紅糖的豆?jié){不易吸收，可加白糖。

③大豆含嘌呤成分，有痛風、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀者都不適宜飲用。

④煮豆?jié){時必須要敞開鍋蓋，這樣才可讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨蒸氣揮發(fā)，豆?jié){的沸點低，一定要反復煮開4次以上。

胃不好的飲食建議：

1.最養(yǎng)胃的是面條；

2.如果熬粥，少放點蘇打進去；

3.小米粥就饅頭，可以養(yǎng)胃；

4.有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水；

5.胃不好，要少食多餐；

6.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾和胃；

7.花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的。